Seriöse Kollagenpräparate können helfen, die Zeichen des Alterns abzuwehren.Unsplash/Todd Quackenbush Sie haben zweifellos von Kollageninjektionen gehört, um Lippen und glatte Linien und Falten zu verbessern, aber wussten Sie, dass Kollagen das am häufigsten vorkommende – und eines der wichtigsten – Proteine in unserem Körper ist? Es ist wahr, und das bedeutet, dass Kollagen für mehr als gut ist jugendliche Haut . Tatsächlich brauchen auch Männer Kollagen.
Kollagen wird oft als a . bezeichnet komplexes Protein , was nicht verwunderlich ist, wenn man bedenkt, dass es satte 19 verschiedene Aminosäuren enthält, darunter Arginin, Glutamin, Glycin und Prolin. Und weil Collagen buchstäblich überall im Körper zu finden sind und für die Festigkeit von Haut, Knochen, Gelenken und Sehnen sowie für die Gesundheit des Verdauungssystems so wichtig sind, wird sie sogar als der Klebstoff bezeichnet, der den Körper zusammenhält.
Einfach ausgedrückt ist Kollagen ein lebenswichtiger Bestandteil des Körpers und ein Protein, das wir unbedingt brauchen. Es gibt nur ein Problem: Mit zunehmendem Alter beginnt sich die natürliche Kollagenproduktion des Körpers zu verlangsamen. Darüber hinaus verringern auch schlechte Lebensgewohnheiten wie Rauchen, zu viel Zuckerkonsum und zu viel Sonne den Collagenspiegel. Und wenn der Kollagenspiegel abnimmt, werden die Zeichen des Alterns – wie Gelenkschmerzen, schwächerer Knorpel und schlaffe Haut – deutlicher.
Hier kommt ein hochwertiges Kollagenpräparat ins Spiel. Neben dem Verzehr von Lebensmitteln wie Knochenbrühe um Kollagen im Körper zu erhöhen, seriöses Kollagen Ergänzungen kann helfen, diese inneren Werte zu steigern und die Zeichen des Alterns abzuwehren.
Benötigen Sie weitere Beweise dafür, dass jeder, auch Männer, eine Kollagenergänzung benötigt? Hier sind meine fünf Lieblingsvorteile:
Erhält Gelenke und reduziert Gelenkschmerzen
Es ist sehr üblich, dass Menschen mit zunehmendem Alter mehr Schmerzen bekommen, insbesondere in den Extremitäten. Dies liegt daran, dass die Gelenke mit zunehmendem Alter anschwellen und steifer werden, da das Kollagen mit zunehmendem Alter abnimmt, da sie sich nicht so leicht und frei bewegen können.
Zum Glück Kollagen Ergänzungen kann helfen. Kollagen hilft den Gelenken, sich reibungslos zu bewegen und reduziert gleichzeitig Schmerzen und das Risiko einer Gelenkschädigung, wie viele Studien zeigen. Beispielsweise, ein 24-wöchiges Studium untersuchten die Wirkung der Kollagenergänzung auf Sportler mit aktivitätsbedingten Gelenkschmerzen. Forscher fanden eine Verbesserung der Gelenkschmerzen bei Sportlern, die mit dem Nahrungsergänzungsmittel Kollagenhydrolysat behandelt wurden.
Wie Sie vielleicht vermuten, hat sich eine Kollagenergänzung auch bei der natürlichen Behandlung von Arthritis als wirksam erwiesen. Studien aus dem University of Illinois College of Medicine in Chicago , Beth Israel Hospital in Harvard in Boston und andere, die im International Journal of Medical Sciences veröffentlicht wurden, haben alle die Fähigkeit von Kollagen zur Behandlung von Arthritis-Symptome.
Stärkt Haut, Haare und Zähne
Kollagen ist eines der besten natürliche Hautpflege Substanzen auf dem Planeten. Forschung veröffentlicht in Hautpharmakologie und -physiologie fanden heraus, dass eine orale Kollagenergänzung positive Auswirkungen auf die menschliche Haut hat, einschließlich einer Verbesserung der Hautelastizität und -feuchtigkeit, und auch Cellulite und Dehnungsstreifen reduziert.
Darüber hinaus ist Kollagen der Baustein von Fingernägeln, Haaren und Zähnen. Daher kann die Ergänzung mit Kollagen die Gesundheit aller drei verbessern.
Hilft bei der Behandlung von Leaky Gut
Kollagen hilft beim Abbau von Proteinen, beruhigt die Darmschleimhaut und heilt beschädigte Zellwände – all dies kann dazu beitragen, oder Leaky-Gut-Syndrom behandeln . Dies liegt daran, dass Kollagen die schützende Auskleidung im Magen-Darm-Trakt versiegelt und heilt.
Symptome einer entzündlichen Darmerkrankung (IBD), wie Durchfall, Verstopfung und Blähungen, sind alles Anzeichen für einen undichten Darm und im Journal of Clinical Pathology veröffentlichte Forschung fanden heraus, dass die Kollagenkonzentrationen bei Patienten mit CED und Leaky-Gut-Problemen verringert sind. Daher kann die Ergänzung mit Kollagen dazu beitragen, diese Probleme zu bekämpfen, indem das Gewebe aufgebaut wird, das den Dickdarm und den GI-Trakt auskleidet.
Steigert den Stoffwechsel, die Muskelgesundheit und das Energieniveau
Da Kollagen die Aminosäure Glycin enthält und Glycin für die Bildung von Muskelgewebe wichtig ist, trägt Kollagen zur Verbesserung der Muskelmasse bei, was wiederum den Stoffwechsel ankurbelt. Glycin hilft auch, das Altern insgesamt zu verlangsamen, indem es die Körperhaltung, die Knochengesundheit, die Verdauung und sogar das zentrale Nervensystem unterstützt.
Das Arginin und Glutamin in Kollagen reparieren auch Muskeln, heilen Wunden, kurbeln den Stoffwechsel an, verbessern die Energie, indem sie den Körper mit Energie versorgen, und helfen bei der richtigen Entwicklung und dem richtigen Wachstum.
Schützt das Herz
Kollagenergänzung kann dank ihres hohen Prolingehalts die Herzgesundheit schützen. Die Aminosäure Prolin hilft bei der Beseitigung von Fettansammlungen in den Arterien, repariert Gewebe in den Gelenken und Arterien und hilft bei der Kontrolle des Blutdrucks. Arginin, auch in Kollagen enthalten, hilft bei der Erweiterung der Arterien und der Entspannung der Blutgefäße für eine bessere Durchblutung.
All dies zusammen macht eine Kollagenergänzung für die Herzgesundheit äußerst vorteilhaft, insbesondere im Alter.
Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, ist Doktor der Naturheilkunde, klinischer Ernährungswissenschaftler und Autor mit einer Leidenschaft dafür, Menschen zu helfen, mit Lebensmitteln als Medizin gesund zu werden. Er hat kürzlich 'Eat Dirt: Why Leaky Gut May Be the Root Cause of Your Health Problems and Five Surprising Steps to Cure It' verfasst und betreibt eine der weltweit größten Websites für natürliche Gesundheit unter health http://www.DrAxe.com . Folgen Sie ihm auf Twitter @DRJoshAxe.
Dieser Beitrag enthält Affiliate-Links. Wenn Sie Produkte über diese Links kaufen, kann Braganca eine Provision verdienen. Alle hier geäußerten Meinungen sind unsere eigenen.
