(Foto: Pixabay) Etwas, worüber ich und leider viele andere Frauen viel wissen, ist toxische Beziehungen . Eine giftige Substanz ist etwas, das Ihnen Schaden zufügt, Sie auslaugt und Sie erschöpft. Eine toxische Beziehung kann Ihr Selbstwertgefühl unwiderruflich schädigen.
Es gibt toxische Beziehungen und dann gibt es noch toxische Beziehungen , und ich fand mich in letzterem wieder, als ich noch ein Junior auf dem College war und Hals über Kopf in einen Typen verliebt war, der völlig falsch lag. Wie die meisten Beziehungen hatte auch diese einen relativ problemlosen Start. Die Chemie war elektrisierend, die Anziehungskraft war stark, die Gespräche flossen mühelos und wir konnten nicht genug voneinander bekommen. Ich fühlte eine Anziehungskraft zu ihm, wie ich sie noch nie zuvor gespürt hatte. Ich habe schon früh einige Anzeichen von Schwierigkeiten gesehen, aber ich überzeugte mich, dass alles klappen würde, weil es einfach sein musste. Aber es ging nicht.
Mit der Zeit wurde es nur noch schlimmer, und im Laufe unserer jahrelangen Beziehung wurde ich zu einem dunklen Schatten meines früheren Ichs. Ich war nicht mehr lustig, kontaktfreudig, optimistisch, zuversichtlich , und voller Licht. Stattdessen fühlte ich mich ständig nervös, schmerzlich unsicher, ausgelaugt und traurig. Ich lebte unter einer dunklen Wolke der Angst… Angst, dass es enden würde, dass er gehen würde. Ich war vielleicht unglücklich mit ihm, aber ich glaubte, dass ich ohne ihn nicht mehr zu retten wäre, also blieb ich. Ich blieb viel länger, als ich hätte haben sollen. Ich blieb, obwohl er mir jeden Grund gab, es nicht zu tun. Am Ende war er derjenige, der ging, und wie erwartet fühlte ich mich ausgelaugt.
Erst als die Beziehung unweigerlich implodierte, konnte ich sehen, wie giftig die Situation war und wie sehr sie mein Selbstwertgefühl geschädigt hatte. Ein Grund, warum ich es nicht früher gesehen habe, ist, dass ich nicht wusste, wonach ich suchen sollte. Ich ließ meine starken Gefühle für ihn mich für alles andere blenden. Meine Freunde versuchten, mich zu warnen, dass dies eine schlimme Situation sei, und so hörte ich auf, mit ihnen zu sprechen. My gut sagte mir, das sei schlecht, und so hörte ich auf, mein Bauchgefühl mit mir zu reden. Ich habe getan, was viele tun. Ich entschied mich, die Dinge nicht so zu sehen, wie sie waren, und konzentrierte mich stattdessen darauf, wie ich die Dinge haben wollte. Ich minimierte alles Schlechte und klammerte mich fest an alles Gute, was ich finden konnte, und das war alles, was ich brauchte, um weiterzumachen.
Der Schmerz blieb noch lange nach der Beziehung bei mir und diese Wunden brauchten sehr lange, um zu heilen. Das Problem mit toxischen Beziehungen ist, dass sie nicht immer so leicht zu erkennen sind, wenn Sie in ihnen sind, und manchmal kann es sich sogar so anfühlen, als ob Sie eine Drama-Queen wären, wenn Sie es giftig nennen.
Vielleicht denkst du, dass du die typischen Höhen und Tiefen durchlebst, die Beziehungen mit sich bringen, oder vielleicht beschuldigst du eine externe Quelle und denkst, dass, sobald es gelöst ist, alles gut wird.
In der Lage zu sein, eine Situation als das zu sehen, was sie ist, und zu akzeptieren, dass sie sich nicht ändern wird, kann stärkend sein. Es gibt Ihnen die Möglichkeit, die Dinge durch ein Objektiv zu betrachten und eine Entscheidung zu treffen, die in Ihrem besten Interesse ist. Um Ihnen dabei zu helfen, dorthin zu gelangen, habe ich die größten Anzeichen dafür identifiziert, dass Sie sich in einer emotional toxischen Beziehung befinden.
1. Du fühlst dich nie gut genug.
Sie haben das Gefühl, dass nichts, was Sie jemals tun, richtig ist und versuchen ständig, Ihren Wert zu beweisen. Sie werden süchtig nach seiner Bestätigung. Immer wenn du etwas tust und es irgendeine Art von Zustimmung von ihm erzeugt, fühlst du dich erleichtert und es gibt dir gerade genug Seil, um dich daran festzuhalten. Du versuchst noch mehr, mehr von diesem Gefühl zu bekommen und fühlst dich wie ein Versager, wenn es nicht kommt. Egal wie sehr Sie sich bemühen, Sie haben nie das Gefühl, dass Sie genug sind oder die Dinge richtig machen. Sie leben in einem ständigen Zustand des Unbehagens, des Zweifels an sich selbst, des Versuchs, besser und gut genug zu sein.
2. Du kannst nicht du selbst sein.
Ein Zeichen dafür, dass Sie in einer gesunde, liebevolle Beziehung ist das gefühl, dass du einfach kannst Sein . Ein großes Zeichen dafür, dass Sie sich in einer ungesunden, toxischen Beziehung befinden, ist das Gegenteil, das Gefühl, nicht Sie selbst sein zu können. Stattdessen müssen Sie auf Eierschalen laufen und alles überwachen, was Sie sagen und tun. Sie haben das Gefühl, dass Sie zweimal überlegen müssen, bevor Sie sprechen, und dass bestimmte Themen tabu sind, dass Sie auf eine bestimmte Weise handeln müssen. Du hast Angst, ihn anzusprechen, weil du nicht weißt, wie er reagieren wird, und nichts zu sagen ist besser, als etwas zu sagen und ihn wütend werden zu lassen. Du leidest also schweigend und hoffst, dass sich die Dinge irgendwie ändern, dass sich diese Beziehung auf magische Weise in eine gesunde, glückliche verwandelt.
Du erkennst vielleicht nicht einmal die Person, zu der diese Beziehung dich macht. Du fragst dich, warum du nicht mehr dasselbe coole, lustige, selbstbewusste Mädchen bist, und vielleicht fühlen sich deine Freunde und deine Familie genauso. Aber du liebst ihn und hast so viel in die Beziehung investiert und denkst, dass du, sobald du diese schwierige Phase überstanden hast, wieder dieses Mädchen sein wirst…
3. Er macht dich fertig
Dies ist eines der größten Anzeichen für eine toxische Beziehung, und es scheint, als wäre es ziemlich schwarz und weiß, aber oft merkst du nicht einmal, wie er dich niedermacht, weil es auf hinterhältige Weise gemacht werden kann. t direkte Kritik. Und wenn Sie weit genug sind, fühlen Sie sich bereits nicht wie Sie selbst und fühlen sich nicht gut genug in Bezug auf sich selbst, also können Sie sogar den negativen Dingen zustimmen, die er zu Ihnen und über Sie sagt.
Beziehungen sind eine Chance für enormes persönliches Wachstum. Manchmal werden unsere weniger als herausragenden Qualitäten an die Oberfläche gebracht und müssen behandelt werden. Es gibt jedoch einen großen Unterschied zwischen einem Partner, der Ihre Fehler liebevoll aufzeigt, der Sie zum Wachsen ermutigt, und einem Partner, der dies aus Verachtung tut. In einer gesunden Beziehung wird er dich so akzeptieren, wie du bist. Er wird das Gute lieben und das Schlechte akzeptieren, weil wir alle Menschen sind und alle Fehler haben, und schlechte Eigenschaften kommen einfach mit dem Territorium. Jeder, der von einem Partner Perfektion erwartet, ebnet den Weg für ein Leben voller Enttäuschungen. In einer gesunden Beziehung wirst du dich verbessern wollen, weil du wirklich dein bestes Selbst sein willst – um deinetwillen, um seinetwillen und um der Beziehung willen. Sie werden sich geliebt und akzeptiert fühlen, wie Sie sind, und sowohl Sie als auch er werden verstehen, dass Veränderungen Zeit brauchen, damit Sie sich nicht schlecht fühlen, wenn Sie von Zeit zu Zeit einigen Ihrer negativen Eigenschaften erliegen.
In einer toxischen Beziehung wirst du dich nicht akzeptiert fühlen, dein Partner wird wenig Toleranz für deine negativen Eigenschaften haben und er kann dich dafür beschämen und herabsetzen.
Ich erinnere mich, dass der Typ mir in meiner toxischen Beziehung sagte, dass der Grund, warum er mich für eine Beziehung auswählte, darin bestand, dass er wusste, dass er sich nie mit jemandem wie mir (ja, das ist ein direktes Zitat) züchten könnte, weil ich nicht wirklich Ehefrau war und Muttermaterial (wohlgemerkt, ich war ein 20-jähriges College-Kind), also fühlte er sich sicher, zu wissen, dass diese Beziehung nicht ewig dauern würde. Vielleicht ist dir die Kinnlade heruntergefallen, als du das gelesen hast, und vielleicht denkst du gut, dass sie ihn danach verlassen hat, aber ich nicht! Ich erinnere mich, dass ich Scham empfand, dass es mir peinlich war, auszugehen, zu trinken und zu feiern (wieder war ich 20!), und ich machte es mir zur Aufgabe, ihm zu beweisen, was für ein Fürsorger ich sein konnte. In einer toxischen Beziehung grassieren Niederschläge. Einige sind offen und andere sind maskiert, und Sie erkennen möglicherweise nicht einmal den inneren Schaden, den sie verursachen.
QUIZ: Bist du in einer toxischen Beziehung?
4. Du kämpfst schmutzig.
Paare streiten, selbst die glücklichsten, es kommt einfach auf das Beziehungsgebiet an. Kämpfe können über alle möglichen Dinge stattfinden, sowohl im Großen als auch im Kleinen. Glückliche Paare sind nicht diejenigen, die sich niemals streiten, sie sind diejenigen, die Streit und Meinungsverschiedenheiten als Mittel nutzen, um Löse das Problem . Wenn etwas nicht gelöst werden kann, lernen sie, besser zu kommunizieren und erreichen einen Ort tieferen Verständnisses.
Giftige Paare kämpfen normalerweise um den Sieg. Sie nutzen Kämpfe als Gelegenheit, die andere Person niederzureißen, unter die Gürtellinie zu schlagen, all die Wut und den Groll herauszulassen, die sie empfinden. Schmutzige Kämpfe sind ein Zeichen dafür, dass die Ressentiments in der Beziehung an ihre Grenzen gestoßen sind. Diese Kämpfe sind voller Feindseligkeit und Verachtung, und jeder Mensch wird von dem Wunsch überwältigt, zu gewinnen und seinen Fall zu beweisen, anstatt zusammenzuarbeiten, um das Problem liebevoll zu lösen.
5. Er wird nicht daran arbeiten.
Er übernimmt keine Verantwortung und gibt dir stattdessen die Schuld und macht alles zu deiner Schuld. (Dinge wie: Nun, ich würde nicht so wütend werden, wenn du nicht immer auf meinem Fall wärst!) In einer toxischen Beziehung fühlst du dich wie das Problem. Er schätzt deine Gefühle oder deine Bedürfnisse nicht. Wenn Sie verärgert sind, liegt es daran, dass Sie zu sensibel, emotional oder irrational sind. Er mag sich entschuldigen, aber er steht zu nichts wirklich und denkt, wenn du ein Problem mit der Beziehung hast, dann ist es einfach so. Ihre Problem. Er will nicht darüber reden oder daran arbeiten oder versuchen, sich zu ändern.
Die wichtigste Eigenschaft, die Sie bei einem Partner suchen sollten, ist jemand, der bereit ist, daran zu arbeiten. Sogar toxische Beziehungen können repariert werden wenn sich beide engagieren, daran zu arbeiten. Wenn er sich jedoch weigert, sich zu ändern oder zu versuchen, Ihre Gefühle und Ihre Bedürfnisse zu verstehen, können Sie nichts tun und Ihre einzige Wahl besteht darin, zu gehen. Es ist schwer, weil ein Typ mit giftigen Eigenschaften auch viele wirklich gute Eigenschaften hat, und wir denken, wenn wir uns genug anstrengen, können wir diese positiven Eigenschaften noch weiter hervorheben und ihn dazu inspirieren, sich zu ändern und ein besserer Mann zu werden. So funktioniert es selten; Menschen ändern sich nur, wenn sie ein Problem erkennen und es beheben wollen. Und egal wie viele positive Eigenschaften er hat, zählt nur der Wunsch, dass die Beziehung funktioniert. Wenn er das nicht hat, ist alles andere nutzlos.
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Wenn etwas davon für Sie wahr klang oder sich nach Ihrer Beziehung anhörte, ist es möglicherweise an der Zeit, wirklich zu überlegen, ob es in Ihrem besten Interesse ist, in dieser Beziehung zu bleiben. Toxische Beziehungen können enorm schädlich sein; Entweder sehen Sie es jetzt oder irgendwo auf der anderen Seite. Je länger Sie bleiben, desto schlimmer wird der Schaden und desto länger kann es dauern, ihn rückgängig zu machen. Denken Sie daran, je früher Sie sich befreien, desto näher sind Sie der Suche nach der richtigen Beziehung für Sie.
Sabrina Alexis läuft newmode.com und ist der Autor 10 Dinge, die jede Frau über Männer wissen muss , verfügbar auf iBooks Hier .
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