Haupt Gesundheit Die 7 besten Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau

Die 7 besten Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau

Welcher Film Zu Sehen?
 

Wenn es um Muskelaufbau geht, werden Sie mit richtiger Ernährung und Gewichtheben nur so weit kommen.

Um die Art von Körper aufzubauen, von der Sie schon immer geträumt haben, müssen Sie auch einige Nahrungsergänzungsmittel in Ihre Routine aufnehmen.

Aber es gibt so viele davon zum Verkauf, welche sollten Sie hinzufügen?

Es muss sicher und effektiv sein, sonst spülen Sie nur Ihr Geld und Ihre Gesundheit in den Abfluss.

In diesem Artikel werden wir also über die 7 besten Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau sprechen, die Ihnen helfen werden, die Art von Körper zu bekommen, die die Leute dazu bringt, den Kopf zu drehen und auf sich aufmerksam zu machen.

Die 7 besten Nahrungsergänzungsmittel zum Muskelaufbau

Hier ist unsere Liste der 7 besten Nahrungsergänzungsmittel für das Muskelwachstum und unsere empfohlenen Produkte:

  1. Molkenprotein – (Wir empfehlen: Tri-Protein )
  2. Kreatin – (Wir empfehlen: Ultimatives CRN-5 )
  3. Vor dem Training – (Wir empfehlen: Vor dem Zug )
  4. BCAAs - (Wir empfehlen: XTend Blue Raspberry Ice )
  5. Legale Steroide – (Wir empfehlen: D-Bal )
  6. Gewichtszunahme – (Wir empfehlen: Ernsthafte Masse )
  7. ZMA Testosteron-Booster - (Wir empfehlen: TestoMax )

Warum sind diese unserer Meinung nach die besten für den Muskelaufbau?

Lesen Sie weiter, um es herauszufinden!

1. Molkenprotein

Als erstes auf unserer Liste der besten Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau haben wir Whey Protein.

Molkenprotein ist ein essentielles Protein, da es deinen Muskeln hilft, sich nach einem harten Training zu reparieren und zu wachsen.

Proteine ​​sind die Bausteine ​​der Muskulatur und Molkenprotein ist eines der am schnellsten verdaulichen Proteine, daher ist es perfekt, um es direkt nach dem Training einzunehmen, wenn Ihre Muskeln es am meisten brauchen.

Es wird Ihnen auch helfen, sich schneller zu erholen.

Einer Studie 12 Männer ließen sie 25 g Whey Protein nach dem Krafttraining und 25 g am Morgen danach einnehmen. Nach dem Verzehr von Molke erholten sich alle Teilnehmer viel schneller, was bedeutete, dass sie schneller wieder trainieren und Muskeln aufbauen konnten.

Welches Produkt empfehlen wir?

Hier verfügbar

Wenn wir nur ein Supplement zum Muskelaufbau empfehlen könnten, dann wäre es ein hochwertiges Proteinpulver, das mindestens eine Form von Molkenprotein enthält.

Glücklicherweise enthält unsere empfohlene Auswahl 'Tri Protein' nicht 1 sondern 6 Formen von schnell, mittel und langsam verdaulichen Proteinen, um das Muskelwachstum wirklich zu maximieren.

Mit sechs verschiedenen Arten von Proteinen denken wir, dass „Tri-Protein“ von Crazy Bulk ein großartiges Produkt ist, wenn Sie mehr Protein in Ihre Ernährung aufnehmen möchten, um ernsthafte Muskeln aufzubauen.

Außerdem kommt es in einem köstlichen Schokoladengeschmack!

2. Kreatin

An zweiter Stelle auf unserer Liste der besten Muskelaufbaupräparate steht Kreatin.

Kreatin wird dazu beitragen, die ATP-Produktion zu steigern, um Ihnen die explosive Energie zu geben, die Sie benötigen, um schwerer zu heben und schneller Muskeln aufzubauen.

Es erhöht auch die Wassereinlagerungen, um Ihren Muskeln ein runderes und volleres Aussehen zu verleihen.

Die Supplementation mit Kreatin ist eine großartige Möglichkeit, um härter zu trainieren und schneller Muskeln aufzubauen.

Hier ist der Grund:

  • Einer Studie zeigten, dass die Supplementierung mit 3-5 g Kreatin pro Tag dazu beitrug, die fettfreie Körpermasse um bis zu 20 % zu erhöhen.
  • Kreatin ist bewährt um Ihren Körper mit einer Steigerung der Energie zu versorgen und die Muskelgröße und -kraft um bis zu 25 % zu steigern.
  • Nach 4 Wochen Nutzung eine, Studie auf Kreatin zeigte, dass es die Körpermasse für Freizeitgewichtheber verbessern kann.
  • Als Ergänzung beim Krafttraining verwendet Kreatin verbessert Kraft und Körperform für untergewichtige Nichtsportler.
  • Im Eine Forschung Studie , Kreatin hat sich bei jungen Sportlern als leistungssteigernd bei intensiven Handgriffübungen erwiesen.
  • Kreatin wurde bewährt Leistungssteigerung bei Langstreckenläufern.

Wenn Sie also Ihre Sets durchschlagen und etwas Größe packen möchten, dann wird eine gute Kreatin-Ergänzung viel bewirken!

Welches Produkt empfehlen wir?

Hier verfügbar

Wenn es um Kreatin geht, ist unsere Nummer 1 der ultimative CRN-5 von Crazy Bulk.

CRN-5 enthält eine leistungsstarke Mischung aus5 verschiedene Arten von Kreatinund es kommt auch in einem leckeren Orangen- und Mangogeschmack.

Was sagen die Leute über Crazy Bulk Ultimate CRN-5?

Jake sagt, dass er wirklich eine Steigerung seiner Kraft und Erholung bemerkt hat.

CRN-5 ist mit 5 leistungsstarken Kreatintypen beladen und hilft Ihnen, härter zu trainieren und schneller Muskeln aufzubauen.

Außerdem schmeckt der Orangen-Mango-Geschmack auch köstlich!

3. Vor dem Training

Auf Platz 3 unserer Liste der besten Muskelaufbaupräparate empfehlen wir Ihnen, mit einem Pre-Workout zu beginnen.

Ein gutes Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training gibt Ihnen die Energie, den Fokus und den Antrieb, die Sie brauchen, um Ihre Trainingseinheiten zu vernichten und Ergebnisse zu erzielen.

Welches Produkt empfehlen wir?

Hier verfügbar

Wenn Sie Ihr Training auf die nächste Stufe heben und ernsthafte Ergebnisse erzielen möchten, empfehlen wir ein Produkt namens „Intensive Pre-Train“ von Crazy Bulk.

Es enthält eine leistungsstarke Mischung aus Zutaten, die das Training intensivieren, um Sie fit und bereit für das Training zu machen.

Das ist drin:

  • Citrullinmalat 2:1: Hilft, das Energieniveau zu steigern und Muskelkater zu lindern. In Eins Studie von 40 Männern, die Bankdrücken machten, konnten die Teilnehmer nach einer Einzeldosis 50% mehr Wiederholungen machen und hatten weniger Muskelkater.
  • Beta alanin: Diese Zutat gibt Ihnen ein prickelndes Gefühl. Einer Studie fanden heraus, dass durch die Supplementierung mit Beta Alanin eine signifikante Verbesserung der Trainingsintensität erreicht wurde.
  • Wasserfreies Betain: ZU Studie zeigte, dass Betain wasserfrei hilft, Kraft und Kraft während des Trainings um über 20% zu steigern.
  • Glycerinmonostearat: Forschung hat gezeigt dass Glycerin hilft, die Energie während des Trainings zu steigern und Ihnen zu Höchstleistungen zu verhelfen.
  • L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat 2.1: L-Arginin AKG wurde gezeigt zur Steigerung der Proteinsynthese, die zum Muskelaufbau beiträgt!
  • Taurin: Dieser Inhaltsstoff ist ein leistungsstarker Trainingsbooster, der Energie, Ausdauer und Konzentration verbessern kann. Und sein gezeigt worden um die Fettverbrennungsrate um 16,6% zu erhöhen
  • Glucuronolacton: Einer Versuch an Radfahrern zeigte, dass Glucuronolacton die allgemeine Ausdauer und körperliche Leistungsfähigkeit steigern kann.
  • L-Phenylalanin: Prüfung Ergebnisse zeigten, dass Phenylalanin die Fettverbrennung erhöhen kann, wenn es vor dem Training eingenommen wird.
  • KSM-66 (Ashwagandha): KSM-66 ist ein Ashwagandha-Extrakt, das das Testosteron steigert. Ein 2015 Studie zeigten, dass Ashwagandha die Muskelmasse und -kraft drastisch erhöht.
  • Koffein (Koffein wasserfrei): Viele Studien belegen, dass Koffein positive Auswirkungen auf das Training hat. Zum Beispiel ein Studie fand Koffein verbessert w
  • Die Trainingsleistung um 12% hilft Ihnen, länger und intensiver zu trainieren.

Was sagen die Leute zum intensiven Vortraining?

Intensiv Pre-Train bekommt 5-Sterne-Bewertungen und die Kunden schwärmen davon:

Tomas sagt, dass es seine Energie und seinen Fokus nach dem Training aufrechterhält.

Riley sagt, es ist wie ein Schalter in seinem Körper, der ihm mehr Energie und Konzentration gibt.

Und Edward hat festgestellt, dass es die Intensität seines Trainings wirklich erhöht.

Crazy Bulks ‘Intensive Pre Train’ gibt dir die explosive Energie, die du brauchst, um wie ein Biest zu trainieren und einen Körper aufzubauen, auf den du stolz sein kannst.

Wir denken, dass es eine großartige Ergänzung zu Ihrem Arsenal ist, wenn Sie versuchen, etwas Muskelmasse aufzubauen.

4. BCAAs

An vierter Stelle in unserer Liste der besten Muskelaufbaupräparate stehen BCAAs oder verzweigtkettige Aminosäuren.

Aber was sind sie und was tun sie?

BCAAs sind Aminosäuren wie Valin, Leucin und Isoleucin und sie wurden gezeigt um die Regeneration zu beschleunigen und Muskelkater nach einem intensiven Training zu reduzieren, indem es Ihren Muskeln hilft, sich schneller zu erholen und zu reparieren.

Bevor ich mit der Einnahme von BCAAs begann, fühlte ich mich nach dem Training tagelang wund, aber nachdem ich angefangen hatte, sie zu nehmen, bemerkte ich eine enorme Verbesserung der Erholungszeit, was bedeutete, dass ich härter und häufiger trainieren konnte.

Welches Produkt empfehlen wir?

Hier verfügbar

Wenn Sie nach einer großartigen BCAA-Ergänzung suchen, die Ihnen hilft, härter zu trainieren und sich schneller zu erholen, dann empfehlen wir Xtend von einem Unternehmen namens Scivation.

Xtend gibt es seit über 10 Jahren und ist als „die offizielle Recovery-Marke der Champions“ bekannt.

Schauen wir uns das Innere genauer an:

  • L-Leucin: Einer Studie von Leucin-Supplementierung zeigte, dass sie in Kombination mit regelmäßigem Training die anabole Wirkung des Krafttrainings verstärkt.
  • L-Glutamin: ZU Studie von 16 Männern und Frauen fanden heraus, dass L-Glutamin dazu beiträgt, die Erholungszeit zu verkürzen und Muskelkater nach dem Training zu reduzieren.
  • L-Isoleucin: Studien legen nahe, dass L-Isoleucin eine zusätzliche Proteinsynthese bereitstellen kann, um die Kraft des unteren Körpers zu erhöhen.
  • L-Valin: L-Valin ist bekannt um das Muskelwachstum zu fördern und Gewebefasern zu reparieren.
  • Elektrolytmischung (Natriumcitrat, Kaliumchlorid, Natriumchlorid): Diese gemischte Kombination hilft, Austrocknung zu verhindern, die passieren kann, wenn Sie trainieren und viel schwitzen.
  • Citrullin Malat (1:1): Citrullin Malat wird empfohlen, um die Regeneration nach intensivem Training zu fördern. Nach a Rezension Bei Kraftsportlern hat sich gezeigt, dass 8 g Citrullin, die 1 Stunde vor einem intensiven Training eingenommen wird, Muskelkater nach dem Training reduziert

Was sagen die Leute über Xtend?

Die Leute scheinen Xtend zu lieben. Zwischen Amazon und der offiziellen Website hat es eine durchschnittliche Bewertung von 4.6/5

Hapcat sagt, dass sich ihre Fitness verbessert hat und sie nach dem Training nicht mehr müde sind.

Unterschätzen Sie nicht die Kraft der Erholung. Es ist ein wesentlicher Bestandteil des Muskelaufbaus und Xtend wird dazu beitragen, den Erholungsprozess schnell zu beschleunigen, sodass Sie härter und häufiger trainieren können.

Es kommt auch in einer Reihe von verschiedenen Geschmacksrichtungen. Das ‚Blue Raspberry Ice‘ ist köstlich und erfrischend!

5. Legale Steroide

Auf Platz 5 unserer Liste der besten Muskelaufbaupräparate haben wir „legale Steroide“.

Legale Steroide sind ein sicherer und effektiver Weg, um schneller Muskeln aufzubauen, aber ohne all die unangenehmen Nebenwirkungen, die mit der Verwendung echter anaboler Steroide einhergehen.

Welches Produkt empfehlen wir?

Hier verfügbar

Wenn es um legale Steroide geht, empfehlen wir ein Produkt namens D-Bal von Crazy Bulk.

Hier ist der Grund:

D-Bal enthält einen Inhaltsstoff namens Suma Root, der „Ecdysteroids“ enthält, die als . bekannt sind Anabolika der Natur .

Obwohl sie keine schädlichen Steroide enthalten, erzeugen sie eine steroidähnliche Wirkung in Ihrem Körper.

Und mit D-Bal können Sie sich darauf verlassen, dass alle Inhaltsstoffe sicher und natürlich sind und keine bedauerlichen Nebenwirkungen verursachen.

Was bewirken Ecdysteroide?

  • Einer Studie fanden heraus, dass Ecdysteroide die Proteinsynthese ankurbeln, was das Muskelwachstum fördert.
  • Ein weitererStudie fanden heraus, dass es die Muskelfasergröße und den Wachstumsfaktor erhöht.
  • Und wann geprüft In einer kontrollierten Gruppe hatte die Gruppe, die Ecdysteriods während des Trainings einnahm, einen signifikant höheren Anstieg der Muskelmasse als diejenigen, die dies nicht taten.

Neben Suma Root enthält D-Bal auch:

  • Vitamin D3 (Cholecalciferol): Einer Studie zeigt eine starke Korrelation zwischen Muskelwachstum und hohen Vitamin-D-Serumspiegeln. Daher ist es wichtig, genügend Strahlen zu bekommen oder Ihre Ernährung mit Vitamin D zu ergänzen, um Gewinne zu erzielen.
  • L-Isoleucin: Diese Studie fanden heraus, dass die Teilnehmer durch die Kombination von Leucin mit einem 12-wöchigen Widerstandstrainingsprogramm zusätzliche 1,9 kg oder 4,1 Pfund Muskelmasse aufbauten.
  • Ashwagandha: ZU Studie fanden heraus, dass Ashwagandha dazu beigetragen hat, das Muskelwachstum im Vergleich zu einer mit einem Placebo getesteten Gruppe um das 1,5-fache zu steigern.

Was sagen die Leute über D-Bal?

D-Bal hat über 100 Bewertungen auf seiner Website Hier.

Viele davon sind 4 oder 5 Sterne, also hier ist ein Vorgeschmack auf das, was die Leute sagen:

J hält es für die beste Ergänzung und sagt, dass er in einem Monat 5 Pfund solide Muskeln aufgebaut hat!

Simon sagt, es hilft sehr beim Bulking.

Außerdem bemerkt Abdulmalik enorme Muskelzuwächse und mehr Kraft und Ausdauer.

D-Bal ist ein leistungsstarkes Nahrungsergänzungsmittel zum Muskel- und Kraftaufbau, das viele der Vorteile echter anaboler Steroide bietet, jedoch ohne die beängstigenden Nebenwirkungen.

Dies ist ein natürliches und legales Produkt. Aber wenn Sie trainieren, um an einem sportlichen Wettkampf teilzunehmen, sind einige Forschung warnt dass Suma Root immer noch als Dopingmittel eingestuft werden kann.

Bevor Sie also D-Bal zum Muskelaufbau einnehmen, erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Sportkommission, ob Sie ein getesteter Athlet sind.

6. Gewichtszunahme

Auf Platz 6 unserer Liste der besten Muskelaufbaupräparate empfehlen wir einen hochwertigen Weight Gainer.

Einer der Schlüsselfaktoren beim Muskelaufbau ist sicherzustellen, dass du genug Kalorien zu dir nimmst und genug Protein zu dir nimmst, denn du musst einen Kalorienüberschuss essen, um zu wachsen!

Wenn Sie versuchen, Muskeln aufzubauen, müssen Sie viel mehr essen als normal, und obwohl es lustig klingt, kann es manchmal ermüdend werden, all das Essen zuzubereiten.

Und hier kommt ein Masseverstärkungspulver ins Spiel.

Nur ein Messlöffel kann einer ganzen Mahlzeit entsprechen, also einfach mit Wasser mischen, runter tuckern und mit Ihrem Tag fortfahren!

Welches Produkt empfehlen wir?

Hier verfügbar

Wenn es um Masseaufbau-Pulver geht, empfehlen wir Serious Mass von Optimal Nutrition, um Ihnen den Protein- und Kalorienschub zu geben, den Sie brauchen, um ernsthafte Muskeln aufzubauen.

Nur 2 Messlöffel enthalten:

  • 1.250 Kalorien
  • 50g Eiweiß
  • und 252 g Kohlenhydrate

Was sagen die Leute dazu?

Auf ihrer Website hat Serious Mass fast 50 Bewertungen und eine Bewertung von 4,2 Sternen.

Und bei Amazon hat es eine Bewertung von 4,5 Sternen.

Kevin hat nach einjähriger Einnahme von Serious Mass 13 kg zugenommen und empfiehlt es, wenn Sie einen schnellen Stoffwechsel haben.

Diese Ergänzung ist perfekt, wenn Sie einen geschäftigen Lebensstil führen und zusätzliche Kalorien aufnehmen müssen, aber nicht die Zeit haben, den ganzen Tag in der Küche zu verbringen.

Außerdem ist es in einer Reihe köstlicher Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter Schokolade, Erdbeere, Kekse und Sahne sowie Vanille!

7. ZMA Testosteron Booster

Auf Platz 7 unserer Liste der besten Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau empfehlen wir einen Testosteron-Booster, der ZMA enthält.

ZMA steht für Zink, Magnesium und Vitamin B6 und steigert nachweislich den Testosteronspiegel, was dazu beiträgt, Ihre Muskeln auf das Wachstum vorzubereiten.

Die ZMA-Studie zu Fußballspielern

Eine 16 woche Studie wurde vom Journal of Exercise Physiology an 27 American-Football-Spielern durchgeführt, um die Wirksamkeit von ZMA zu testen.

Einige erhielten ZMA, andere ein Placebo.

Am Ende der 16 Wochen stellten die Forscher fest, dass die Gruppe, die mit ZMA ergänzt hatte:

  • Hatte eine 40%ige Zunahme der Muskelkraft.
  • Ein Anstieg des Gesamttestosteronspiegels um 32 %.
  • Eine Steigerung des Wachstumsfaktorhormons.

Im Gegenteil, die Forscher fanden heraus, dass die Gruppe, die das Placebo einnahmen, nach 16 Wochen intensiven Trainings einen niedrigeren Testosteron- und Wachstumsfaktorspiegel aufwies als zu Beginn!

Das bedeutet, dass ZMA dazu beiträgt, Ihren Körper mit dem Testosteron und dem Wachstumsfaktor zu versorgen, den Sie benötigen, um ernsthafte Muskelzuwächse zu erzielen.

Welches Produkt empfehlen wir?

Hier verfügbar

Wenn wir einen Testosteron-Booster empfehlen könnten, der ZMA enthält, wäre es TestoMax.

TestoMax enthält nicht nur ZMA, sondern auch:

  • Vitamin D3: Nach einem Stück von Forschung , Männer, die ein Jahr lang täglich eine Vitamin-D-Ergänzung einnahmen, verzeichneten im Vergleich zu einer Placebogruppe einen starken Anstieg des Testosteronspiegels.
  • D-Asparaginsäure: In einem Forschungsbericht Von der Western Sydney University wurde gezeigt, dass D-Asparaginsäure dazu beiträgt, das Testosteron zu erhöhen und das Muskelwachstum anzukurbeln.
  • Brennnesselblatt-Extrakt: ZU Bericht schlägt vor, dass Brennnesselblätter dazu beitragen, die Menge an freiem Testosteron in Ihrem Körper zu erhöhen.
  • Koreanischer roter Ginseng: Während eines klinische Studie mit 66 Teilnehmern, Es wurde nachgewiesen, dass Ginseng den Spiegel des freien Testosterons signifikant erhöht.
  • Bockshornklee-Extrakt: Eine zwölfwöchige Studie bestätigten, dass 90% der Männer, die eine tägliche Dosis Bockshornklee einnahmen, ihren Testosteronspiegel um fast 50% erhöhten!
  • Bor: Bor ist bewährt um den Testosteron- und Vitamin-D-Spiegel des Körpers zu verbessern.
  • Schwarzer Pfeffer-Extrakt (Piperine): ZU Forschungsbericht von einem Team japanischer Wissenschaftler enthüllte, dass ein Enzym in Piperin das Potenzial hat, Testosteron umzuwandeln und sie dazu zu bringen, hoch zu bleiben. Es ist auch dafür bekannt, die Bioverfügbarkeit der anderen Inhaltsstoffe zu verbessern.

Wie Sie sehen, gibt es neben ZMA einige beeindruckende Studien, die die Inhaltsstoffe von TestoMax als eine Möglichkeit zur Steigerung des Testosterons und zum Muskelaufbau belegen.

Was sagen die Leute über TestoMax?

TestoMax erhält einige beeindruckende Bewertungen.

Derzeit gibt es 30 Bewertungen mit einer Bewertung von 4,7 Sternen.

Taylor sagt, dass er enorme Muskelzuwächse und mehr Kraft und Ausdauer bekommt.

Und Zac sagt, dass es ihm geholfen hat, in nur 1 Woche 4 Pfund Muskeln aufzubauen!

Sie können weitere Bewertungen auf der offiziellen Website lesen Hier.

Mit seiner beeindruckenden Liste von Testosteron steigernden Inhaltsstoffen, einschließlich ZMA, glauben wir, dass TestoMax eine großartige Ergänzung zu Ihrem Supplement-Stack sein wird, wenn Ihr Ziel darin besteht, Muskeln aufzubauen und einen beeindruckenden Körper aufzubauen.

Der beste Stack für Muskelaufbau-Ergänzungen

Das war's also für unsere Liste der 7 besten Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau!

Lassen Sie uns zum Abschluss eine kurze Zusammenfassung machen!

  1. Molkenprotein: Am besten nach dem Training verwenden. Whey Protein versorgt deine Muskeln mit dem Protein, das sie nach einem harten Training brauchen, um zu reparieren und zu wachsen! Wir empfehlen „Tri Protein“ von Crazy Bulk. Es ist vollgepackt mit sechs verschiedenen Proteinarten und kommt in einem leckeren Schokoladengeschmack. Holen Sie sich Ihre hier.
  2. Kreatin: Am besten vor dem Training einnehmen. Kreatin gibt dir im Fitnessstudio explosive Energie und verleiht deinen Muskeln ein größeres, volleres Aussehen. Wir empfehlen Ultimate CRN-5, da es eine leistungsstarke Mischung aus 5 verschiedenen Kreatintypen enthält und in einem leckeren Orangen- und Mangogeschmack erhältlich ist. Holen Sie sich Ihre hier.
  3. Vor dem Training: Am besten vor dem Training verwenden. Ein Pre-Workout macht dich fit und bereit für dein nächstes Workout. Wir empfehlen „Intensives Pre-Train“, weil es Ihnen eine saubere Energie gibt, damit Sie mit mehr Intensität trainieren und die Ergebnisse erzielen können, die Sie verdienen. Es kommt auch in einem köstlichen Blue Raspberry-Geschmack. Holen Sie sich Ihre hier.
  4. BCAAs: Am besten nach dem Training einnehmen. BCAAs helfen deinen Muskeln, sich nach einem harten Training doppelt so schnell zu regenerieren, sodass du dich häufiger erholen und trainieren kannst. Wir empfehlen Xtend von Scivation. Es kommt in einer Reihe von köstlichen Geschmacksrichtungen. Der Geschmack von Blue Raspberry Ice ist sehr erfrischend und ich sehne mich danach, auch wenn ich an diesem Tag nicht trainiert habe! Holen Sie sich Ihre hier.
  5. Legale Steroide: Am besten zum Abendessen oder zu einer Mahlzeit eingenommen. Legale Steroide sind sichere und legale Alternativen zu anabolen Steroiden. Wir empfehlen D-Bal, da es Ecdysteroide enthält, die aufgrund ihrer Fähigkeit, Ihnen beim Muskelaufbau zu helfen, auch als anabole Steroide der Natur bekannt sind. Holen Sie sich Ihre hier.
  6. Gewichtszunahme: Ein Masseaufbau-Pulver kann jederzeit eingenommen werden. Nach dem Training ist optimal! Ein Mass Gainer-Pulver ist großartig, wenn Sie versuchen, Masse aufzubauen und eine einfache Möglichkeit suchen, überschüssige Kalorien in Ihre Ernährung aufzunehmen. Unsere Top-Auswahl ist von Optimum Nutrition, da sie mit Protein, Kohlenhydraten und einer Reihe anderer Nährstoffe gefüllt ist, die Sie für den Muskelaufbau benötigen. Holen Sie sich Ihre hier.
  7. ZMA Testosteron-Booster: Am besten zum Frühstück oder zu einer Mahlzeit eingenommen. Ein Testosteron-Booster, der ZMA enthält, wird dazu beitragen, das Testosteron zu steigern, was Ihren Körper in einen erstklassigen Zustand für das Muskelwachstum versetzt. Wir empfehlen TestoMax, da es ZMA und eine Mischung aus anderen Testosteron steigernden Inhaltsstoffen enthält. Holen Sie sich Ihre hier.

Wenn es Ihnen ernst ist mit dem Muskelaufbau, dann enthält der obige Stapel alles, was Sie brauchen, um sicherzustellen, dass Sie die bestmöglichen Ergebnisse aus all Ihrer harten Arbeit beim Pumpen von Eisen erzielen.

Vielen Dank, dass Sie unseren Artikel über die besten Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau gelesen haben!

Die hier veröffentlichten Bewertungen und Aussagen sind die des Sponsors und spiegeln nicht unbedingt die offizielle Politik, Position oder Ansichten von Braganca wider.

Artikel, Die Sie Mögen :