Wenn Sie Dinge im Kopf haben, kann es einschüchternd sein, einen Therapeuten persönlich zu sehen. Selbst wenn Sie mit lizenzierten professionellen Beratern sprechen, kann es schwierig sein, jemandem in die Augen zu sehen und ihm Ihre tiefsten Ängste mitzuteilen.
Face-to-Face-Therapie ist nicht jedermanns Sache.
Mit Text-, Videokonferenzen und Telefonaten wird die Online-Therapie jedoch schnell zu einer Alternative. Online-Therapieplattformen sind in der Regel auch billiger und flexibler, und Untersuchungen deuten darauf hin, dass sie möglicherweise genauso effektiv sind wie traditionelle Beratung.
Hier betrachten wir die 5 beste Online-Therapie Dienstleistungen und beantworten Sie Ihre FAQs!
Beste Online-Therapiedienste
Erster Blick:
- Beste Online-Beratung, die Versicherungen akzeptiert – Talkspace
- Am günstigsten ohne Versicherung – Online-therapie.com
- Am besten für die Paartherapie – TalkSpace
- LGBTQ+ freundliche Therapeuten – TalkSpace LGBTQ+
- Am besten für die kognitive Verhaltenstherapie – Online-therapie.com
- Am besten für einen kostenlosen Chat mit Freiwilligen – 7 Tassen
1. Online-Therapie.com – Bester kostenloser Online-Therapiedienst
Okay, also diese Online-Therapieplattform beginnt als kostenlos und dann können Sie Pläne auswählen, die kosten $32 bis $64 pro Woche monatlich abgerechnet, je nach Wunsch. Dennoch ist es eine gute Möglichkeit, kostenlose erste Hilfe zu erhalten, bevor Sie entscheiden, ob Sie weitermachen möchten oder nicht. Online-Therapie.com basiert auf kognitive Verhaltenstherapie ( CBT ), das die Patienten auffordert, ihre negativen Gedanken zu erkennen, zu hinterfragen und zu überwinden. Wenn Sie nach praktischen Therapiesitzungen suchen, die Ihnen helfen, negatives Denken herauszufordern, dann ist dieser Service ideal für Sie. Der Service verfügt auch über eine Online-Therapie-Toolbox, die Ihnen auf verschiedene Weise helfen kann. Sie finden Arbeitsblätter, Therapeutennachrichten, geplante Live-Sitzungen, Tagebücher, Planer und sogar Apps für Yoga und Meditation, die Ihnen beim Entspannen helfen. Dies gibt Ihnen produktive Möglichkeiten, Ihre psychische Gesundheit zwischen den Gesprächen mit Ihrem Online-Therapeuten zu verbessern. Vorteile Nachteile Preis: $65 bis $99 pro Woche (EAP-Versicherung akzeptiert) Bewertet als weltweit Nr. 1 der besten Online-Therapieseiten , es ist keine Überraschung, dass TalkSpace in dieser Liste so weit oben steht! Der Service hat über 3.000 lizenzierte Therapeuten aus allen Lebensbereichen, so dass Sie sicher jemanden finden, mit dem Sie in Kontakt treten können. Tatsächlich hilft Ihnen ein passender Therapeut bei der Anmeldung dabei, einen Therapeuten zu finden, der Ihren spezifischen Bedürfnissen entspricht. Das machen nicht viele psychiatrische Dienste! TalkSpace bietet auch viele Online-Beratungsbereiche für spezifische Bedürfnisse, darunter Teenager-Beratung , Paarberatung , und LGBTQ+ Beratung . Sie können zwischen Text-, Video-, Audio-Messaging und Live-Sitzungen wählen und Ihr Tablet, Smartphone oder Laptop so verwenden, wie es für Sie am bequemsten ist. Es gibt sogar ein unbegrenzte Nachrichten planen! Vorteile Nachteile Preis: Kostenlos für die Therapie mit Freiwilligen oder 150 USD pro Monat für professionelle Therapeuten 7 Cups ist ein einzigartiges Konzept und ein Online-Therapiedienst, bei dem Sie wählen können, ob Sie mit einem Netzwerk von über 300.000 geschulten Zuhörern oder 180 lizenzierten professionellen Therapeuten verbunden werden möchten. Das Chatten mit den Zuhörern ist kostenlos, aber professionelle Berater werden Ihnen monatlich 150 US-Dollar zurückgeben. Das ist immer noch eine der billigsten Online-Therapieseiten! Auf dieser Plattform dreht sich alles darum, gehört zu werden, mit fürsorglichen Zuhörern und Therapeuten, die Menschen helfen, Probleme mit Sucht, bipolarer Störung, LGBTQ+-Problemen, Trauer, Drogenmissbrauch, Familienproblemen und mehr zu überwinden. Auch wenn die Person, mit der Sie sprechen, kein lizenzierter Therapeut ist, kann es Ihnen helfen, sich gehört und gehört zu fühlen. Vorteile Nachteile Preis: $99 bis $110 für eine 45-minütige Sitzung (einige Krankenkassen akzeptiert) Als eine Art One-Stop-Shop für Ihre körperliche und geistige Gesundheit ist AmWell eine Telemedizin-Plattform mit professionellen Ärzten, ausgebildeten Therapeuten, lizenzierten Ehe- und Familienberatern und mehr. Es gibt kein Abonnementmodell wie bei anderen Online-Therapieseiten – Sie zahlen 99 bis 110 US-Dollar für jede 45-minütige Therapiesitzung Ja, es ist ein bisschen teuer. Die Online-Ärzte und Therapeuten stehen 24 Stunden am Tag zur Verfügung, um über verschiedene psychische Probleme wie Angstzustände, Depressionen, Essstörungen, Paartherapie, PTSD, Traumata, Lebensübergänge und mehr zu sprechen. Obwohl Sie viel für diese Plattform bezahlen, ist sie von hoher Qualität und Sie erhalten wahrscheinlich den besten Therapeuten für den Preis. Vorteile Nachteile Preis: 129 bis 349 US-Dollar pro Monat (je nach Zugriffsebene) Wenn Sie in einer Krise eine schnelle Reaktion benötigen, ist Ginger.io einer der Beratungsdienste, die Sie ausprobieren können. Sie werden rund um die Uhr von geschulten Verhaltenstrainern unterstützt, die sich normalerweise innerhalb von 60 Sekunden oder weniger bei Ihnen melden. Sie können auch Sitzungen mit professionellen Therapeuten Stunden oder Tage/Wochen im Voraus planen, je nach Ihren Bedürfnissen. Ingwer macht es wirklich einfach. Die Pläne beginnen bei 129 US-Dollar pro Monat und reichen bis zu 349 US-Dollar, je nachdem, wie viel Zugang Sie zu Ihrem Therapeuten benötigen. Für die Sitzungen werden Video-Live-Chats verwendet, und Sie haben auch Zugang zu Aktivitäten zum Aufbau von Fähigkeiten mit Minikursen wie Erdung Ihres Stresses und Prävention von Burnout, die Ihnen helfen, motiviert zu bleiben. Vorteile Nachteile Die Online-Therapeuten von BetterHelp werden oft über Online-Anzeigen beworben und sind für die Behandlung einer Reihe von psychischen Problemen lizenziert. Auf der Website stehen auch lizenzierte klinische Sozialarbeiter für Live-Chat- und Videositzungen zur Verfügung, sodass sie möglicherweise auch bei Paar- und Familienproblemen helfen können. Es gibt jedoch einige Probleme mit BetterHelp. Zum einen ist es schwierig, Ihre Mitgliedschaft zu kündigen, die kostenlose Testversion bietet Ihnen nicht wirklich viel Zugriff und die Benutzeroberfläche ist verwirrend und schwer zu bedienen. Es ist auch ziemlich teuer. Okay, wir haben über die Top-Online-Therapieseiten gesprochen, die uns gefallen, aber was ist mit den Seiten, die wir nicht empfehlen? Die folgenden Seiten sind unserer Meinung nach nicht die besten Anbieter für Online-Beratung. Natürlich können Sie feststellen, dass sie am Ende für Sie funktionieren (hier gibt es keine Einheitsgröße), aber im Allgemeinen würden wir empfehlen, stattdessen eine andere Online-Plattform zu finden. Lass uns gehen! Regain wurde für die Beziehungs- und Paarberatung entwickelt und ist ein Service von Ehe- und Familientherapeuten, der Ihrem Liebesleben helfen soll. Der Therapeuten-Matching-Prozess ist jedoch automatisiert, sodass Sie oft nicht die richtige Person für sich finden und es danach schwierig sein kann, den Therapeuten zu wechseln. Es gibt auch keine freie Zeit, keine variable Preisstruktur und keine Live-Mitarbeiterunterstützung, die Ihnen hilft, wenn etwas schief geht. Oh, es ist auch nicht von Ihrem Gesundheitsplan abgedeckt. Selbstmord und psychische Probleme sind bei LGBTQ+-Personen sehr hoch. Daher ist es wichtig, die richtige Unterstützung zu erhalten, die Sie benötigen, wenn Sie aufgrund Ihrer Geschlechtsidentität, Sexualität oder anderer Probleme kämpfen. Pride Counseling ist unserer Meinung nach jedoch nicht die beste LGBTQ+-Beratungsseite. Die Therapeuten können keine Erkrankungen diagnostizieren oder Ihnen etwas verschreiben, und der Service akzeptiert auch keine Versicherung. Es gibt auch keinen Kundenservice-Live-Chat und keine Beratung für Minderjährige, die sich woanders umsehen müssen. Wenn Sie eine LGBTQ+ Person sind und Hilfe benötigen, würden wir empfehlen TalkSpace LGBTQ Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie zusätzliche Nachforschungen anstellen, um herauszufinden, welche für Ihre persönliche Situation am besten geeignet ist. Ob persönliche Therapie oder Telefon- oder Videositzungen, Beratung für Jugendliche ist heutzutage sehr wichtig. Allerdings ist TeenCounseling (die Plattform) unserer Meinung nach nicht die beste Option. Es gibt Probleme mit langsamen Reaktionen, der Unfähigkeit, Medikamente zu verschreiben, und die Therapeuten können sich möglicherweise nicht immer auf die Probleme beziehen. TalkSpace Teens ist vielleicht eine bessere Plattform zum Ausprobieren. Es gab verschiedene Faktoren, die wir bei der Auswahl der besten Online-Beratungsdienste berücksichtigt haben. Wir haben uns die folgenden Kriterien angesehen, um unser Ranking zu bestimmen: Es können zusätzliche Faktoren berücksichtigt werden, aber dies sind einige der wichtigsten Dinge, die Sie berücksichtigen müssen, bevor Sie sich entscheiden, die Online-Therapie mit einem lizenzierten Therapeuten der persönlichen Therapie (mit einem lizenzierten Therapeuten) vorzuziehen. Wenn Sie ernsthafte Probleme wie Selbstmordgedanken oder Psychosen haben, wird die traditionelle Therapie dennoch empfohlen. Treffen Sie die für Sie beste Entscheidung in Bezug auf Zeit, Kosten und ob die Dienstleistungen Ihren Anforderungen entsprechen. Online-therapie.com ist der beste Ort, um CBT online zu finden. Diese Website bietet regelmäßig geplante Live-Chats mit Therapeuten, die Sie per Telefonanruf, Textnachrichten, Audionachrichten oder Live-Video-Chat-Sitzungen durchführen können. Diese Website verfügt auch über eine Online-Therapie-Toolbox und einen Selbsthilfekurs, der auf den Grundsätzen der KVT basiert. Es gibt also mehrere Möglichkeiten, diesen einzigartigen Therapiestil so zu gestalten, dass er Ihren Bedürfnissen entspricht. CBT (Cognitive Behavioral Therapy) ist eine einzigartige Art der Therapie, die darauf abzielt, negative Denkmuster zu ändern, Sie darin zu trainieren, Ihre negativen Gedanken zu erkennen, sie herauszufordern und schließlich negative Denkspiralen zu überwinden. Diese Technik kann verwendet werden, um verschiedene Probleme zu behandeln, einschließlich, aber nicht beschränkt auf: Die Idee hinter CBT ist, dass viele unserer psychischen Probleme auf nicht hilfreiche Gedanken und erlernte Verhaltensmuster zurückzuführen sind, die uns mental auf den falschen Weg bringen. Die Therapie hilft vielen Menschen, dies zu hinterfragen und ihre Sicht der Dinge neu zu gestalten. Es ist für viele Menschen erfolgreich! Viele Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass KVT für viele Menschen positive Ergebnisse hat und zu einer verbesserten Lebensqualität und kognitiven Funktion führen kann. Es hat sich häufig als gleichwertig (oder effektiver) als traditionelle Beratungstechniken erwiesen. Wenn Sie Live-Chat per Video in Echtzeit suchen, dann TalkSpace ist die beste Lösung für Sie. TalkSpace hat über 3.000 lizenzierte Therapeuten, mit denen Sie sprechen können, und der passende Therapeut hilft Ihnen, den perfekten Therapeuten für Ihre Bedürfnisse auszuwählen. Sie können per Video auf Ihrem Smartphone, Tablet oder Laptop chatten – ganz wie es Ihnen am besten passt. TalkSpace eignet sich hervorragend zur Behandlung von Problemen mit Angstzuständen, Depressionen, Sucht, PTSD, Traumata und mehr. Sie haben auch spezielle Bereiche nur für Teenager, Paare und LGBTQ+-Personen. Sie haben mehrere Möglichkeiten, wenn es um eine kostenlose Online-Therapie (oder teilweise kostenlose Online-Therapie) geht. Es ist jedoch äußerst schwierig, Dienste zu finden, die Sie kostenlos mit professionellen Beratern verbinden, sodass Sie manchmal mit einem ausgebildeten Freiwilligen sprechen, der technisch gesehen kein Profi ist. Einige der kostenlosen Dienste umfassen: Während es für Sie schwierig sein wird, kostenlos Berater oder lizenzierte Ehe- und Familientherapeuten zu finden, können Sie möglicherweise mit einem Freiwilligen sprechen, der dafür ausgebildet ist, Ihnen bei grundlegenden Problemen zu helfen und Ihre Geschichte zu hören. Manchmal ist es schon eine große Hilfe, nur gehört zu werden. Abhängig von dem Service, den Sie nutzen, und dem Therapeuten, den Sie erhalten, kann Ihre Online-Therapieerfahrung stark variieren. Mit Diensten wie TalkSpace und BetterHelp, die die Online-Beratung populär machen, wird die Welt der Online-Therapie jedoch immer einfacher zu navigieren. Hier sind einige der wichtigsten Dinge, die Sie bei einer Online-Therapie erwarten können: Es ist schwer, die Erfolgsrate zu messen, weil die Überwindung mentaler Hindernisse nicht so einfach ist, wie ja, ich bin die ganze Zeit geheilt, aber es gibt viele Daten, die darauf hindeuten, dass Online-Therapie und traditionelle Therapie unabhängig vom Kommunikationsstil sehr ähnliche Patientenzufriedenheitsraten aufweisen. Das stimmt. Einer Studie von 2009 fanden praktisch keinen Unterschied in den Zufriedenheitsraten von Patienten, die eine reguläre Therapie und eine Cyber-Therapie besuchten. Seitdem hat sich die Technologie für die Cybertherapie noch weiter verbessert und trägt dazu bei, die Sitzungen noch befriedigender zu gestalten. Ja, Online-Therapie ist legitim, wenn Sie eine ordnungsgemäß genehmigte Website verwenden. Websites wie TalkSpace und BetterHelp verwenden echte lizenzierte Therapeuten und Berater für ihre Dienste, sodass Sie sicher sein können, dass Sie legitime professionelle Hilfe erhalten. Überprüfen Sie im Zweifelsfall die Bewertungen von Drittanbietern der Website, die Sie ausprobieren möchten (nicht deren eigene Erfahrungsberichte). Es hängt davon ab, ob. Manchmal decken Versicherungen die Online-Therapie ab und manchmal nicht. Oftmals reduziert die Versicherung die Eigenkosten, anstatt die Kosten vollständig loszuwerden. Einige Dienste, die eine Versicherung abschließen, umfassen TalkSpace, das eine EAP-Versicherung akzeptiert. Sie können auch AmWell ausprobieren, das einige Versicherungsdeckungen akzeptiert, andere jedoch nicht. Gemäß unserer Meinung, TalkSpace ist bei weitem der bessere Service. Es gibt spezielle Bereiche für Jugendliche, Paare, LGBTQ+-Personen und mehr. Während BetterHelp mehr Therapeuten als TalkSpace hat, verwendet TalkSpace spezielle passende Therapeuten, um den für Sie am besten geeigneten Therapeuten auszuwählen, der Ihre Bedürfnisse an die Fähigkeiten, Erfahrungen und den Lebensweg des Fachmanns anpasst. Das ist eine großartige Möglichkeit, Dinge zu erledigen. TalkSpace ist für die meisten Menschen definitiv die Nummer 1 unter den Online-Diensten für psychische Gesundheit, mit denen Sie per Telefon, Video, Live-Chat und mehr chatten können. Sie können Ihr Tablet, Laptop oder Smartphone verwenden, um mit Ihrem Therapeuten zu sprechen, um die Behandlung so einfach wie möglich zu gestalten. Wenn Sie eine Therapie über das Internet machen möchten, ohne dass es Sie ein Vermögen kostet, empfehlen wir Ihnen Online-Therapie.com . Dieser Online-CBT-Dienst hat eine kostenlose Einführung und kostet dann nur 32 bis 64 US-Dollar pro Monat, was ihn zum günstigsten Dienst auf dieser Liste insgesamt macht. Wenn CBT jedoch nicht Ihr Stil ist, versuchen Sie es vielleicht TalkSpace stattdessen. Welchen Service Sie auch immer nutzen, wir hoffen, dass Sie den finden beste Online-Therapie für Ihre Bedürfnisse. Denken Sie daran, dass die meisten Dienste es Ihnen ermöglichen, Ihren Therapeuten zu wechseln, wenn Sie mit ihm unzufrieden sind, also fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt, bei Ihrem Arzt zu bleiben, wenn es nicht funktioniert. Viel Glück auf deiner Reise!
Preis: Kostenlos & dann $32 bis $64 pro Woche
zwei. TalkSpace – Beste Online-Therapie, die eine Versicherung akzeptiert
3. 7 Tassen
Vier. AmWell.com
5. Ingwer.io
6. Bessere Hilfe
Liste weiterer Therapieleistungen, die es nicht unter die Top 6 geschafft haben
Websites, die wir nicht empfehlen würden
Regain – Paartherapie
Stolz Beratung
Jugendberatung
Häufig gestellte Fragen zur Online-Beratung
Unser Überprüfungsprozess
Was ist die beste CBT-Online-Therapie?
Was ist CBT?
Beste Online-Therapie für Live-Video-Chat
Beste 100% kostenlose Online-Beratung
Was Sie bei der Online-Therapie erwartet
Erfolgsrate der Online-Therapie im Vergleich zur traditionellen Therapie
Ist Online-Therapie legitim?
Deckt die Versicherung die Online-Therapie ab?
Was ist Better TalkSpace oder BetterHelp?
Was ist also die Top-Therapieseite?
