Wenn Sie schwanger sind oder versuchen, schwanger zu werden, kann Ihr Gynäkologe die Einnahme einiger Nahrungsergänzungsmittel empfehlen – pränatale Vitamine. Die Einnahme dieser Vitamine ist zwingend erforderlich, um den täglichen Nährstoffbedarf zu decken, der für ein gesundes Babywachstum unerlässlich ist. Pränatale Vitamine oder pränatale Multivitamine sind eine Mischung verschiedener Nährstoffe, die vor und während der Schwangerschaft benötigt werden. Zu diesen Nährstoffen gehören Eisen, Kalzium, Jod, Vitamin D, A, B, C und Mineralien wie Magnesium, Zink usw.
Neben einer gesunden Ernährung bieten diese pränatalen Vitamine die ideale Umgebung für die Schwangerschaft, das Wachstum des Fötus und das Stillen nach der Geburt. Hier ist ein Vollständiger Leitfaden zu pränatalen Nahrungsergänzungsmitteln , wer sie ausprobieren muss, und eine Liste der beste pränatale Vitamine 2021 unten. Lass uns alles herausfinden.
Ausschnitt der Liste:
- One A Day Prenatal 1 Multivitamin für Frauen (Preis überprüfen)
- Rosa Storch Flüssiges pränatales Vitamin (Preis überprüfen)
- Pränatale Nahrungsergänzung aus der Natur (Preis überprüfen)
- Mama Bird Pränatales Multivitamin Bird (Preis überprüfen)
- TheraNatal Complete pränatales Vitamin (Preis überprüfen)
- Rituelles pränatales Vitamin (Preis überprüfen)
- Garten des Lebens Vitamincode (Preis überprüfen)
- Thorne Basic Pränatal (Preis überprüfen)
- Garden of Life Vitamin Code Roh (Preis überprüfen)
- SmartyPants Prenatal Formula (Preis überprüfen)
- MegaFood Baby & Me 2 (Preis überprüfen)
- Centrum Prenatal + DHA (Preis überprüfen)
- Rainbow Light Pränatales Multivitamin (Preis überprüfen)
Warum sind pränatale Vitamine so wichtig?
Pränatale Vitamine oder pränatale Multivitamine sind eine ernährungsfördernde Formel, die gesunde Körperfunktionen aufrechterhält und hilft, eine Schwangerschaft aufrechtzuerhalten. Die Verwendung eines Nahrungsergänzungsmittels bedeutet jedoch nicht, dass Sie eine gesunde Ernährung ignorieren sollten. Ein pränatales Nahrungsergänzungsmittel funktioniert am besten, wenn Sie es zusammen mit einer gesunden Ernährung einnehmen.
Die Schwangerschaft ist eine Entwicklungsphase des Körpers, in der der Körper eine hohe Menge an bestimmten Nährstoffen wie Vitamin D3, Kalzium, Eisen, Vitamin B-Komplex, Vitamin C und DHA (Omega 3) benötigt. Interessanterweise ändern sich die Ernährungsbedürfnisse während der Schwangerschaft. Ihr Arzt kann Ihnen in verschiedenen Monaten oder in der Schwangerschaft und manchmal auch nach der Entbindung ein oder eine Kombination verschiedener Nahrungsergänzungsmittel empfehlen.
Idealerweise sollten Sie mit der Einnahme von pränatalen Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, wenn Sie eine Schwangerschaft planen. Hören Sie einfach auf, Verhütungsmittel zu verwenden und ersetzen Sie sie nach Rücksprache mit Ihrem Arzt durch pränatale Nahrungsergänzungsmittel. Zu diesem Zeitpunkt ist die Einnahme von pränatalen Vitaminen, insbesondere Folsäure, erforderlich, da dies die Wahrscheinlichkeit bestimmter Neuralrohrdefekte, beispielsweise Anenzephalie oder Spina bifida, verringert.
Sie werden jedoch überrascht sein, dass mehr als die Hälfte der Schwangerschaften nie geplant sind und die Einnahme von Folsäurepräparaten generell für alle Frauen empfohlen wird, auch wenn sie kein Baby planen.
Die tägliche Einnahme von vorgeburtlichem Vitamin kann auch vor
- Calciummangel bei der Mutter
- Anämie oder Eisenmangel bei der Mutter
- Lippen- oder Gaumenspalte beim Neugeborenen
- Niedriges Geburtsgewicht und Totgeburt
- Präeklampsie bei der Mutter
- Frühgeburt des Babys
- Wochenbettdepression
Welche Arten von pränatalen Nahrungsergänzungsmitteln gibt es?
Wenn Sie nach einer Marke für pränatale Nahrungsergänzungsmittel suchen, werden Sie überrascht sein, so viel Vielfalt zu sehen. Während eine so große Vielfalt bei jedem pränatalen Vitaminprodukt einzigartig ist, kann es eine Person verwirren, die noch nie zuvor Multivitaminpillen verwendet hat. Und es wird noch interessanter, verschiedene Formen von pränatalen Multivitaminen zu sehen, wie Pillen, Flüssigkeiten, Kapseln und Gummis. Möglicherweise finden Sie auch organische pränatale Nahrungsergänzungsmittel, vegan, rezeptfrei (OTC) und verschreibungspflichtig.
Basierend auf den individuellen Ernährungsbedürfnissen gibt es so viele Optionen für pränatale Nahrungsergänzungsmittel. Wenn Sie sich nicht entscheiden können, welches Sie verwenden sollen, können Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Hebamme wenden und die besten Optionen besprechen.
Was ist in pränatalen Multivitaminen enthalten?
Verschiedene Unternehmen stellen unterschiedliche Arten und Formen von pränatalen Nahrungsergänzungsmitteln her. Typischerweise sind diese Nahrungsergänzungsmittel eine Mischung aus essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen. Einige der häufigsten Nährstoffe in einem pränatalen Nahrungsergänzungsmittel sind wie folgt.
- Kalzium
Die Wahrscheinlichkeit, dass die Schwangere das gesamte Kalzium aus Nahrungsquellen aufnehmen kann, ist sehr gering. Der Tagesbedarf an Calcium während der Schwangerschaft beträgt 1000 mg, der aus Nahrung und Nahrungsergänzungsmitteln zusammen ausgeglichen werden kann. Dieses Kalzium wird verwendet, um die Knochen, Zähne und Körpermuskeln des Babys zu bilden.
- gegeben
Docosahexaensäure oder DHA ist die Bezeichnung für Omega-3-Fettsäure, die während der Schwangerschaft unbedingt benötigt wird. Eine schwangere Frau benötigt täglich 200 mg DHA, wodurch das Gehirn, die Muskeln und die Augen eines Babys entwickelt werden. Es schützt auch vor schwangerschaftsbedingten Komplikationen bei der Mutter.
- Folsäure
Der Nahrungsbedarf an Folsäure ist bei jeder Frau unterschiedlich. Basierend auf ihrem aktuellen Folsäurespiegel kann ein Arzt eine Dosis zwischen 400 mg und 800 mg pro Tag vorschlagen. Diese Folsäure steuert das Wachstum des Babys und erspart Komplikationen.
- Eisen
Die meisten Frauen sind im Allgemeinen eisenarm, und dieser Eisenmangel kann nicht allein durch Nahrungsquellen ausgeglichen werden. Im Idealfall benötigt sie 27 mg Eisen pro Tag, das Doppelte des normalen Eisenbedarfs für den Körper einer Frau. Dieses Eisen wird verwendet, um den wachsenden Fötuszellen Sauerstoff zuzuführen.
- Vitamin A
Dies ist eines der essentiellen Vitamine, die für die Bildung einer gesunden Haut verantwortlich sind. Es hilft auch bei der Bildung von Augen und rettet angeborene Behinderungen. Eine schwangere Frau benötigt im Allgemeinen weniger als 10.000 Internationale Einheiten (IE), die hauptsächlich aus einer vorgeburtlichen Vitaminpille gewonnen werden.
- Vitamin C
Dieses Vitamin wirkt als Antioxidans und schützt den Körper vor Toxinschäden und freien Radikalen. Es verbessert die Heilung und Immunantwort und hilft bei der Aufnahme von Eisen. Wenn Sie schwanger sind, benötigen Sie möglicherweise fast 85 mg Vitamin C allein durch die Nahrung oder ein Nahrungsergänzungsmittel.
- Vitamin-D
Vitamin D ist notwendig, um Kalzium im Körper aufzunehmen, die beide zur Herstellung von Milchzähnen und Knochen verwendet werden. Wenn Sie die meiste Zeit in Innenräumen verbringen, ist die Einnahme einer zusätzlichen Vitamin-D- oder Vitamin-D3-Vitaminpille erforderlich. Die ideale Dosis von Vitamin D während der Schwangerschaft beträgt nur 10 Mikrogramm.
- Jod und Zink
Jod hilft bei der Entwicklung des Nervensystems und Zink schützt vor Frühgeburten während der Schwangerschaft. Beide werden in Spuren verwendet und müssen nicht separat eingenommen werden, da die meisten pränatalen Multivitaminprodukte sie bereits enthalten.
Wo kann man pränatale Vitamine kaufen?
Pränatale Vitamine sind leicht in Apotheken und Reformhäusern erhältlich. Die meisten von ihnen benötigen kein Rezept, da es sich nicht um Behandlungsmedikamente handelt. Sie können pränatale Vitamine auch online kaufen und dasjenige erhalten, das Ihren Anforderungen am besten entspricht. Hier ist eine Liste der besten pränatalen Vitamine 2021. Sehen Sie sich diese Vorschläge an, bevor Sie nach anderen Optionen suchen.
One A Day Prenatal 1 Multivitamin für Frauen
Sprechen Sie über die besten Optionen, die in pränatalen Nahrungsergänzungsmitteln verfügbar sind, und One A Day Prenatal 1 Multivitamin für Frauen ist die erste Option, die Sie finden werden. Es wird von Ärzten dringend empfohlen, den Nährstoffbedarf einer schwangeren Mutter zu decken. Es ist kein schickes Produkt, aber es ist hochwertig und laborgetestet. Es enthält Folsäure, Eisen und DHA und ist das einzige Nahrungsergänzungsmittel, das vor der Schwangerschaft, während der Schwangerschaft und nach der Schwangerschaft verwendet wird.
Rosa Storch Flüssiges pränatales Vitamin
Es ist ein flüssiges pränatales Vitamin, ideal für diejenigen, die keine Pillen oder pränatalen Gummis schlucken möchten. Aber das bedeutet nicht, dass diese Flüssigkeiten keinen Geschmack haben. Sie sind aromatisiert, aber dieser Geschmack ist von den meisten Benutzern erträglich. Es enthält Folsäure, Eisen, Vitamin C, Vitamin B (Biotin) und Zink. Es hat eine begrenzte Menge an Kalzium, so dass Sie möglicherweise ein zusätzliches Kalziumpräparat einnehmen müssen, während Sie dieses flüssige Ergänzungsmittel verwenden.
Nature Made Prenatal + DHA 200 mg Multivitamin
Wenn Sie speziell nach DHA-Softgel suchen, ist das pränatale Nahrungsergänzungsmittel Nature Made die richtige Wahl für Sie. DHA ist eine Fettsäure, die für die Gehirnentwicklung des Babys notwendig ist. Obwohl viele Nahrungsergänzungsmittel einen hohen DHA-Fettsäurewert versprechen, erfüllen ihn nicht alle.
Glücklicherweise erhalten Sie in dieser Ergänzung von Nature Made 400 mg DHA-Fettsäure in jeder Kapsel. Wenn Ihre Ernährungsempfehlung mehr als 400 mg beträgt, versuchen Sie, eine separate Ergänzung für diese essentielle Fettsäure einzunehmen. Darüber hinaus enthält es einen hohen Gehalt an Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K2, Vitamin D3 und Vitamin B12.
Mama Bird Pränatales Multivitamin Bird
Mama Bird Prenatal Multivitamin sorgt für eine gesunde Schwangerschaft, indem es der Mutter eine beträchtliche Menge an Folat zur Verfügung stellt. Folat ist ein Teil fast aller pränatalen Formeln, aber einige Frauen benötigen mehr Mengen als diese Nahrungsergänzungsmittel. Das Mama Bird Multivitamin enthält eine Methylfolat-Mischung, zusammen mit Methylcobalamin und Cholin. Es ist ein vegan-freundliches Produkt, das für fast jeden erschwinglich ist.
TheraNatal Komplette pränatale Vitamin- und Mineralergänzung
Es ist ein umfassendes Nahrungsergänzungsmittel, das von Ärzten empfohlen wird. Sie finden dieses pränatale Vitaminprodukt mit Jod und Cholin, das für die Hormonregulation und das Gehirnwachstum des Babys während der Schwangerschaft verantwortlich ist. Es schützt auch vor morgendlicher Übelkeit und anderen schwangerschaftsbedingten Symptomen. Mit jeder Pille erhalten Sie täglich 150 Mikrogramm Jod und fast 450 Mikrogramm Cholin. Diese Ergänzung wurde unabhängig getestet und verifiziert und entspricht einer hohen Qualität. Das einzige Problem bei dieser Ergänzung ist, dass sie möglicherweise nicht für jeden erschwinglich ist.
Rituelle pränatale Vitamine
Ritual Prenatal Vitamine sind die beste Wahl, wenn Sie gezielt nach pränatalen Nahrungsergänzungsmitteln auf Eisen- und Kalziumbasis suchen. Obwohl beides allein durch die Ernährung erreichbar ist, macht es die Verwendung eines Nahrungsergänzungsmittels viel einfacher. Es ist am besten für Frauen im ersten Trimester geeignet, die unter extremer morgendlicher Übelkeit leiden, da einer seiner Nahrungsbestandteile, Minze, Übelkeit lindern kann. Dies ist jedoch nicht ideal, wenn der Benutzer einen hohen Kalziummangel hat und mehr Kalzium in seiner Ernährung benötigt.
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Garden of Life Vitamin Code Rohes pränatales Multivitamin
Es ist ein organisches pränatales Nahrungsergänzungsmittel, das mit Eisen, Probiotika und Vitaminen beladen ist. Dies ist eine eisen- und probiotische Formel, die die Entwicklung des Gehirns, der Knochen und der Immunität eines Babys gewährleistet. Es enthält Vitamin D3, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin 6 und B12 sowie andere essentielle Nährstoffe. Interessanterweise können Sie diese Kapseln sogar öffnen und den inneren Inhalt in Wasser oder Saft mischen, wenn Sie die Pillen nicht einnehmen können.
Thorne Basic Pränatal
Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist ideal für schwangere und stillende Frauen, um ihre Ernährungsdefizite zu beheben. Thorne basic prenatal hat einen hohen Gehalt an Vitamin B12, Vitamin A, Magnesium, Jod und Eisen. Überraschenderweise enthält es den meisten Folat als jedes andere pränatale Nahrungsergänzungsmittel, was es ideal für Frauen mit Eisenmangel macht. Es enthält auch eine hohe Menge an Vitamin D, Kalzium und Malat. Es ist, als würde man eine Pille nehmen, die alle wichtigen Nährstoffe enthält.
Garden of Life Vitamin Code Raw Prenatal
Wenn Sie auf der Suche nach einem sehr erschwinglichen pränatalen Nahrungsergänzungsmittel sind, gibt es nichts Besseres als Garden of Life Vitamin Code Raw Prenatal. Es ist eine feine Mischung aus Vitamin D3, Vitamin A, probiotischen Elementen, Eisen und Folsäure. Es enthält auch Ingwerextrakt, der vor morgendlicher Übelkeit und Übelkeit schützt. Dieses organische pränatale Nahrungsergänzungsmittel verursacht am wenigsten Nebenwirkungen und ist für Veganer und Vegetarier geeignet.
SmartyPants Prenatal Formula
Für diejenigen, die die Kapseln und Flüssigkeiten nicht vertragen, sind pränatale Gummis eine nicht weniger gute Nachricht. Die meisten Menschen glauben, dass pränatale Kaugummiergänzungen nur Süßigkeiten sind und nicht hilfreich sind, um essentielle Nährstoffe zu erhalten, was falsch und irreführend ist. In dieser Formel finden Sie 18 essentielle Vitamine, Mineralstoffe und Fettsäuren, die eine gesunde Schwangerschaft gewährleisten. Dieses pränatale Nahrungsergänzungsmittel enthält auch Jod und andere Mineralien, die für schwangere und stillende Frauen benötigt werden. In Abwesenheit von Jod und Zin kann die Gehirnentwicklung des Babys beeinträchtigt werden und das Risiko für psychomotorische Beeinträchtigungen steigt.
MegaFood Baby & Me 2
Dies ist ein pränatales Nahrungsergänzungsmittel, das aus echten Nahrungsquellen wie Karotten, Brokkoli, braunem Reis und Orangen hergestellt wird und essentiellen Vitaminen und Mineralien hinzugefügt wird, um den Nährstoffbedarf des Benutzers zu decken. Es wurde von einem Arzt entwickelt und enthält fast 600 mcg aktive Folsäure und 300 mg Cholin, gefolgt von 18 mg Eisen und Vitamin B6. Es ist ein Nicht-GMO-Produkt und für Vegetarier geeignet.
Centrum Prenatal + DHA
Wenn eine Frau wenig Vitamin D hat, kann sie es mit dem Centrum prenatal plus DHA Complex versuchen, der mehr Vitamin D enthält als andere Marken. Es enthält jedoch nicht viel Eisen. Darüber hinaus enthält es 24 essentielle Vitamine und Mineralstoffe wie Kalzium, DHA-Softgel und EPA und kann in jedem Stadium der Schwangerschaft verwendet werden.
Rainbow Light Prenatal One Multivitamin
Rainbow Light ist eine der besten Quellen für Zink, Vitamin B2, Vitamin B5, Folsäure, Cholin, Eisen und Kalzium. Nur eine Ergänzung pro Tag wird den täglichen Bedarf von schwangeren und stillenden Müttern decken. Die Zugabe zu einer gesunden Ernährung kann seine Wirkung verstärken. Diejenigen, die DHA benötigen, können auch beliebige DHA-Weichgelkapseln mit Rainbow Light Pillen verwenden. Es ist eine vegetarische Formel und frei von Gluten und Milchprodukten.
Wie wählt man die besten pränatalen Vitamine 2021 aus?
So wählen Sie das richtige Multivitamin für eine gesunde Schwangerschaft aus.
- Analysiere dich
Wenn Sie eine Schwangerschaft planen, sollten Sie zunächst Ihren Gesundheitszustand untersuchen. Das geht ganz einfach, auch ohne einen Arzt aufzusuchen. Sie können Ihre Ernährung überwachen, ein gesundes Gewicht halten und potenzielle Gesundheitsprobleme, die Sie erleben oder in der Vergangenheit erlebt haben, aufschreiben. Anhand dieser Informationen können Sie leicht erraten, welche Nährstoffe Ihnen fehlen. Wenn Sie sich jedoch über diese ganze Situation nicht sicher sind, wenden Sie sich für eine vollständige Untersuchung an einen Arzt. Basierend auf Ihren Testberichten, Ernährungsgewohnheiten und Ihrer Krankengeschichte erstellt Ihr Arzt eine individuelle Ergänzungs-/Medikamententabelle für Sie.
- Suchen Sie nach allen verfügbaren Optionen
Unabhängig davon, ob Sie gerade schwanger sind, stillen oder schwanger werden möchten, müssen Sie entscheiden, welche Art von Nahrungsergänzungsmittel Sie benötigen, um alle wichtigen Nährstoffe zu erhalten. Sie können in jedem pränatalen Vitaminprodukt verschiedene Vitamine und Mineralstoffe finden, aber Sie benötigen möglicherweise nicht alle Inhaltsstoffe eines Produkts. Stellen Sie also sicher, dass die Wahl des Produkts Ihren Ernährungsbedürfnissen entspricht.
Die einzige Determinante dafür, wie Ihr Körper auf ein Vitaminpräparat oder einen Inhaltsstoff darin reagiert, besteht darin, es auszuprobieren. Die tägliche Einnahme von pränatalen Vitaminpillen kann Ihnen helfen zu überprüfen, ob Ihr Körper es ertragen kann oder nicht. Im Falle einer unerwünschten Wirkung versuchen Sie eine andere Marke oder ein anderes Produkt wie gummiartige pränatale Vitaminpillen, die einfach zu verwenden sind und größtenteils frei von Nebenwirkungen sind.
Seien Sie besonders vorsichtig, bevor Sie eine verschreibungspflichtige pränatale Vitaminpille verwenden. Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten normalerweise eine höhere Menge an essentiellen Vitaminen, von denen Sie einige möglicherweise nicht benötigen. Nicht viele Leute wissen es, aber eine Überdosierung bestimmter Vitamine kann auch Nebenwirkungen haben, also experimentiere nicht mit deinem Körper.
- Vergleichen Sie die Preise
Ein weiteres Problem bei der Auswahl des besten pränatalen Vitamins unter so vielen Optionen ist der Preisunterschied. Sie können auf dem Markt extrem hohe und unglaublich günstige pränatale Nahrungsergänzungsmittel finden. Es ist schwer, ohne vorherige Erfahrung oder Vorkenntnisse ein erschwingliches auszuwählen und dem Körper alle wichtigen Nährstoffe zuzuführen.
Überprüfen Sie unbedingt Ihren Versicherungsplan; Wenn Sie welche haben, werden diese Ergänzungen manchmal von der Krankenversicherung übernommen. Wenn dies nicht der Fall ist, wählen Sie diejenige, die ihren Preis in Bezug auf Qualität und Nutzen rechtfertigt.
Anweisungen zur Verwendung von pränatalen Pillen
Abhängig von Ihren Ernährungsbedürfnissen können Sie nach bestimmten Marken suchen, die diese Anforderungen erfüllen. Einige der pränatalen Nahrungsergänzungsmittel müssen einmal täglich eingenommen werden, andere können mehrmals täglich eingenommen werden.
Alle diese pränatalen Vitaminprodukte werden mit einer vollständigen Gebrauchsanweisung auf dem Etikett geliefert. Stellen Sie sicher, dass Sie es lesen, bevor Sie sie verwenden. Nehmen Sie diese Nahrungsergänzungsmittel nur mit Wasser und auf keinen Fall zusammen mit Alkohol oder anderen Medikamenten ein. Für weitere Informationen zur Anwendung von pränatalen Vitaminen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt.
Nebenwirkungen von pränatalen Vitaminen
Pränatale Produkte sind gesundheitsfördernde Nahrungsergänzungsmittel, die niemals Nebenwirkungen haben können. Sie können jedoch einige höchst unerwünschte Wirkungen zeigen, wenn Sie sie falsch anwenden oder an schwangerschaftsbezogenen Problemen leiden, die durch diese Nahrungsergänzungsmittel verschlimmert werden.
Einige der häufigsten Dinge, die während der Schwangerschaft auftreten können, sind:
- Verstopfung ; obwohl es nicht direkt mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zusammenhängt; Eisenmangel kann während der Schwangerschaft typischerweise zu Verstopfung führen. Das Verstopfungsrisiko ist bei einer anämischen Mutter höher. Es wird empfohlen, mehr Ballaststoffe zu sich zu nehmen und den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, um diese Verstopfung zu überwinden.
- Hautprobleme; bei einigen Benutzern können auch Hautveränderungen auftreten. Aufgrund der unterschiedlichen Mischung von Vitaminen und Mineralstoffen können Benutzer das Gefühl haben, dass ihre Haut trocken oder empfindlich wird.
Hinweis: Verwechseln Sie diese Veränderungen nicht mit einer allergischen Reaktion. Wenn Sie nach der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels plötzliche Hautveränderungen bemerken, handelt es sich um eine allergische Reaktion, und Sie sollten sofort ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.
- Verdauungsbeschwerden; Die Einnahme eines pränatalen Multivitaminpräparats kann auch zu Verdauungsstress führen oder die bestehenden Probleme wie morgendliche Übelkeit verschlimmern. Bei einigen Benutzern treten nach der ersten Anwendung des pränatalen Multivitamins auch Durchfall, Appetitlosigkeit oder Übelkeit auf. Bei Magenbeschwerden raten Ärzte, die Dosis zu halbieren und Ihrem Körper nach und nach ein pränatales Vitaminprodukt zuzuführen. Alternativ können Sie ein anderes Produkt ausprobieren.
Ist eine pränatale Nahrungsergänzung notwendig?
Entgegen der landläufigen Meinung ist es unnötig, vorgeburtliche Vitamine zu verwenden, aber Sie können diese Entscheidung nicht alleine treffen. Angenommen, ein Arzt ist der Meinung, dass Ihr Gesundheitszustand auf dem neuesten Stand ist, und Sie können Ihren gesamten Nahrungsbedarf wie Vitamin A, Vitamin D3, DHA, Folsäure, Vitamin B12, Folsäure und Vitamin K2 allein über die Nahrung decken. In diesem Fall ist es gut, auf eine Vitaminergänzung zu verzichten. Manche Frauen brauchen nicht einmal Folsäure und Eisenpräparate.
Auf der anderen Seite halten sich manche Frauen gerne an die regulären Multivitaminpillen. Obwohl es bei den von Ihnen verwendeten Multivitaminen keine Nebenwirkungen gibt, besprechen Sie dies bitte mit Ihrem Arzt. Nach einer vollständigen Bewertung kann Ihr Gynäkologe vorhersagen, ob Sie wichtige Vitamine benötigen oder nicht.
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Unterschied zwischen pränatalen Vitaminen und Multivitaminen
Jede normale Multivitaminpille wurde entwickelt, um die Ernährungsempfehlungen einer gesunden Frau zu erfüllen. Aber die Ernährungsbedürfnisse ändern sich während der Schwangerschaft, wenn sich der Körper in Entwicklung, Stress und vielen hormonellen Veränderungen befindet. In diesem Stadium benötigt der Körper eine hohe Zufuhr an Vitaminen, Mineralstoffen und Eisen, um sicherzustellen, dass das Baby gut wächst.
Wenn alle essentiellen Nährstoffe verfügbar sind, sinken die Risiken von Schwangerschaftskomplikationen und geburtsbedingten Problemen auf ein Minimum.
Auf der anderen Seite erfüllen die Standard-Multivitamine nur für Frauen den normalen diätetischen Bedarf und bieten nicht den gleichen Nährstoffschub wie pränatale Nahrungsergänzungsmittel. Aus diesem Grund ist die Verwendung von pränatalen Nahrungsergänzungsmitteln in der Schwangerschaft besser als allgemeine Nahrungsergänzungsmittel. Ihr Arzt kann jedoch beide kombinieren, um Ihre Ernährungsbedürfnisse zu erfüllen.
Das letzte Wort
Wenn Sie davon überzeugt sind, eines dieser besten pränatalen Vitamine 2021 auszuprobieren, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Ernährung nicht ignorieren. Die Idee der Verwendung von pränatalen Vitaminpillen besteht nicht darin, die Ernährung zu ersetzen; Es soll sicherstellen, dass dem Körper vor, während und auch nach der Schwangerschaft keine essentiellen Nährstoffe fehlen. Sprechen Sie mit Ihrer nächstgelegenen Gesundheitsstation, um zu besprechen, welche Art von pränatalem Multivitamin oder pränatalem Gummi-Vitamin Sie benötigen.
