Goldfarbene Urinale in der Herrentoilette im The Robot Restaurant in Tokio, Japan. (Foto von Chris McGrath/Getty Images). Harninkontinenz ist eine sehr häufige und oft peinliche Erkrankung, an der viele Menschen leiden. Der Schweregrad der Erkrankung kann von geringfügigem Auslaufen beim Husten oder Niesen bis hin zu einem so starken Drang variieren, dass Sie es nicht rechtzeitig zur Toilette schaffen.
Harninkontinenz beeinträchtigt oft das tägliche Leben der Menschen, dies muss jedoch nicht der Fall sein. Es gibt Behandlungsmöglichkeiten, die helfen können. Bei einigen Heilmitteln müssen Sie Ihre Lebensgewohnheiten ändern, andere erfordern Medikamente. In schweren Fällen kann eine Operation helfen.
Es gibt fünf verschiedene Arten von Harninkontinenz:
- Dranginkontinenz: plötzlicher Harndrang mit unkontrollierbarem Harnverlust. Beinhaltet häufiges Wasserlassen und muss nachts mehrmals aufstehen, um zu urinieren.
- Belastungsinkontinenz: Undichtigkeit tritt auf, wenn Druck auf die Blase ausgeübt wird, z. B. durch Niesen, Husten, Lachen oder Sport.
- Überlaufinkontinenz: häufige oder ständige geringfügige Undichtigkeiten infolge unvollständiger Blasenentleerung.
- Funktionelle Inkontinenz: verursacht durch einen körperlichen oder geistigen Zustand, der Sie daran hindert, rechtzeitig auf die Toilette zu kommen.
- Gemischte Inkontinenz: mehr als eine Art von Inkontinenz haben.
Scharfes Essen kann zu Inkontinenz beitragen. Es ist unklar, was genau eine Harninkontinenz verursacht. Es kann durch eine zugrunde liegende Erkrankung oder einfach durch tägliche Gewohnheiten verursacht werden, von denen Sie möglicherweise nicht wissen, dass sie die Erkrankung verschlimmern. Vorübergehende Inkontinenz kann durch das Trinken von Alkohol, Koffein, entkoffeiniertem Tee und Kaffee, dem Verzehr von scharfen, zuckerhaltigen oder säurehaltigen Speisen und der Einnahme bestimmter Medikamente verursacht werden. Weniger schwerwiegende und leicht behandelbare Grunderkrankungen, die eine Inkontinenz verursachen können, umfassen eine Harnwegsinfektion oder Verstopfung. Länger andauernde Inkontinenz kann durch eine vergrößerte Prostata, Prostatakrebs, Harnwegsobstruktion, Schwangerschaft, Menopause oder sogar eine neurologische Erkrankung verursacht werden.
Wenn Sie an Harninkontinenz leiden, suchen Sie Ihren Arzt auf. Sie können helfen, die Ursache zu ermitteln und was Sie möglicherweise tun müssen, um Ihre Symptome zu lindern oder die Erkrankung zu behandeln. In der Zwischenzeit gibt es Dinge, die Sie zu Hause tun können, um Ihre Symptome zu lindern.
Tipps zur Reduzierung von Harninkontinenz
- Begrenzung oder Alkoholaufnahme. Alkohol verschlimmert die Harninkontinenz, weil jedes Mal, wenn Sie trinken, das Gehirn Nachrichten an die Blase sendet, die ihr sagen, wann sie Urin halten und wann sie gehen soll. Je mehr Sie trinken, desto wahrscheinlicher ist es daher, dass Sie einen Unfall haben. Während eine Begrenzung des Alkoholkonsums helfen kann, ist es am besten, ihn bei Harninkontinenz vollständig zu vermeiden.
- Begrenzen Sie die Menge an Koffein, die Sie konsumieren. Getränke wie Tee, Kaffee, Limonade und entkoffeinierter Tee und Kaffee enthalten Koffein und können Ihren Harndrang verstärken. Schokolade enthält auch Koffein. Es kann am hilfreichsten sein, Koffein vollständig aus Ihrer Ernährung zu entfernen. Wenn nicht, vermeiden Sie es zumindest, Kaffee nach 19 Uhr zu trinken. und beschränken Sie sich auf ein oder zwei koffeinhaltige Getränke pro Tag.
- Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke . Kohlensäurehaltige Getränke enthalten Kohlendioxid, das Ihre Blase reizen kann, insbesondere wenn sie bereits empfindlich ist. Dies kann dazu führen, dass Sie den Drang haben, häufiger zu gehen.
- Vermeiden Sie scharfe, zuckerhaltige und säurehaltige Speisen . Scharfe, zuckerhaltige und säurehaltige Lebensmittel reizen die Blasenschleimhaut genau wie Koffein. Dies kann Ihre Harninkontinenz verschlimmern.
- Begrenzen Sie Ihre Wasseraufnahme . Auch wenn das tägliche Trinken von Wasser für die Flüssigkeitszufuhr wichtig ist, kann es hilfreich sein, darauf zu achten, wie viel Sie trinken. Wenn Sie zu viel trinken, müssen Sie öfter gehen. Auf der anderen Seite kann das Trinken von zu wenig Wasser dazu führen, dass Ihr Urin konzentriert wird, was Ihre Blase reizen und Sie den Drang zum Wasserlassen verspüren kann. Daher sollten Sie Ihren Arzt fragen, wie viel Wasser Sie trinken sollten.
Dr. David B. Samadi ist Vorsitzender der Urologie und Leiter der Roboterchirurgie am Lenox Hill Hospital sowie Professor für Urologie an der Hofstra North Shore-LIJ School of Medicine. Er ist medizinischer Korrespondent für den Fox News Channel.
