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Dwayne Johnson enthüllte eines seiner vielen Geheimnisse, um fit zu bleiben: seine Ernährung mit sechs Mahlzeiten pro Tag. Das professioneller Wrestler und Schauspieler Den detaillierten Speiseplan brach sie, 50, in einem neuen Interview mit auf Männer Gesundheit veröffentlicht am Mittwoch, den 16. November. „Ich esse im Bett, nur kein Essen“, scherzte er auch und zwinkerte der Veröffentlichung zu (natürlich ohne Bezug zu der eigentlichen fraglichen Ernährung).
Der gebürtige Kalifornier aus Hayward beginnt seinen Tag mit einem Frühstück, das „Eier, Fleisch wie Bison, komplexe Kohlenhydrate wie Haferflocken und Obst, normalerweise entweder Papaya oder Blaubeeren“ enthält – und damit scheinbar alle Kriterien für einen runden Start erfüllt Tag. Ein Frühstück ist nicht ganz genug für die Schwarzer Adam Stern , der sich dann um 10 Uhr morgens ein zweites (natürlich nach dem Training) mit Dingen wie Kohlenhydraten und Hähnchenbrust gönnt, abgesetzt mit Reis und Gemüse. Der Rest seiner Mahlzeiten besteht dann aus Kombinationen eines Proteins wie Huhn, Steak, Büffel oder Fisch mit „komplexen Kohlenhydraten“ wie Gemüse und Süßkartoffeln. Er fügte hinzu, dass seine Mahlzeiten teilweise von einem Koch zusammengestellt werden, der mit seinem Fitnessteam in Kontakt steht, um sicherzustellen, dass er genau die Mengen erhält, die er benötigt, um seinen fitten Körper zu erhalten.
The Rock erklärte, dass seine Ernährung teilweise von seinem verstorbenen Vater inspiriert war Rocky Johnson . Der in Kanada geborene Johnson war auch ein Profi-Wrestler der leider verstorben ist im Januar 2020 und wird von den Söhnen Dwayne sowie überlebt Curtis Bowles und Wanda Bowles . „Er hat mir sehr früh beigebracht, nicht zu essen, um die Zunge zu erfreuen, sondern um zu essen, um den Körper zu nähren“, sagte er dem Magazin und bestätigte seine Entscheidung, sich für gesünderes Essen zu entscheiden. „Das hat er mir beigebracht, als ich fünf war. Das ist wahrscheinlich der Grund, warum ich eine Therapie brauche“, sagte er auch.
Star Trek Discovery Brückencrew
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Ein Beitrag von Dwayne Johnson (@therock)
Fans des Schauspielers sind sich seiner Liebe zum Essen bewusst Instagram , der regelmäßig seine Kochabenteuer zu Hause und darüber hinaus aufzeichnet. Kürzlich zeigte er sich sogar wie ein Cheatday aussieht in seiner Welt, die einen riesigen Stapel Kokosnuss-Bananen-Pfannkuchen mit Sirup und proteinreicher Erdnussbutter zusammen mit Eiern und Keksen enthielt, Bottoms up!
