Fühlen Sie sich gut, sehen Sie gut aus.(Foto: TORSTEN BLACKWOOD/AFP/Getty Images) Der Frühling hat offiziell begonnen, was bedeutet, dass viele von uns nicht nur unsere Schränke ausräumen, die Holzböden schrubben und dem Auto ein gutes Detail geben, sondern auch unseren Körper in den Frühling starten. Und das ist gut so. Von Umweltschadstoffen bis hin zu Pestiziden auf unseren Lebensmitteln, GVO-Inhaltsstoffen, Chemikalien in der Haushaltsreinigung und Körperpflegeprodukten werden wir ständig mit riesigen Mengen an Giftstoffen bombardiert. Und wenn diese Toxine nicht ausgeschieden werden, können sie verschiedene Beschwerden auslösen – von einfachen Symptomen wie Blähungen und Blähungen bis hin zu ernsteren Krankheiten wie Krebs.
Ich glaube von ganzem Herzen, dass Essen Medizin ist, und der erste Schritt in jedem Entgiftungsprogramm ist die Umstellung auf ein heilende Diät bestehend aus Vollwertkost. Aber da viele von uns jahrelang mit angesammelten Giftstoffen kämpfen, wird Nahrung allein nicht immer die Ergebnisse liefern, die wir brauchen, so schnell wie wir es gerne hätten. Hier kommen hochwertige, wissenschaftlich nachgewiesene Nahrungsergänzungsmittel ins Spiel. Mit der richtigen Hilfe können Sie Ihre Verdauung ankurbeln und den natürlichen, andauernden Entgiftungsprozess Ihres Körpers anstoßen.
Hier sind fünf Detox-Ergänzungen, von denen Sie vielleicht noch nie gehört haben – aber die könnten genau das sein, was Sie brauchen, um enorme Fortschritte in Ihrer allgemeinen Gesundheit zu erzielen.
Shisandra
Shisandra, eine Heilbeere mit mehreren heilenden Eigenschaften, wird seit Tausenden von Jahren in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet. Shisandra ist wahrscheinlich am besten für seine Wirkung auf die Leber- und Nebennierenfunktion bekannt – es steigert die Produktion verschiedener entgiftender Enzyme, während es gleichzeitig Hormone auf natürliche Weise ausgleicht, wodurch unsere Fähigkeit, mit Stress umzugehen, verbessert und die Nebennieren zusätzlich unterstützt wird. Aber Shisandra ist auch eine starke Verdauungshilfe mit der Fähigkeit, die Durchblutung, die Verdauung und die Abfallentsorgung zu verbessern.
Reishi-Pilz
Wie Shisandra, die Reishi-Pilz hat eine Jahrtausende alte medizinische Geschichte. Es ist auch ein Grundnahrungsmittel der chinesischen Medizin und bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften und seine Fähigkeit, die Immunfunktion, Langlebigkeit und geistige Klarheit zu verbessern. Der Pilz wird sogar so verehrt, dass er der König der Pilze genannt wird.
Da die chinesische Medizin den Schwerpunkt auf Krankheitsprävention statt auf Behandlung legt, liegt ein starker Fokus auf der Leber, da sie das Organ ist, das für die Reinigung, Verarbeitung und Zirkulation von gesundem Blut und Nährstoffen verantwortlich ist. Reishi-Pilze unterstützen diesen Prozess, indem sie das Verdauungssystem stärken, in dem Nährstoffe abgebaut und absorbiert werden, und die Leberfunktion unterstützen, indem sie Abfall und Giftstoffe effizienter aus dem Körper spülen.
Fulvosäure
In meinem neuen Buch, Dreck essen , Ich spreche viel darüber, wie sich unsere Besessenheit von Sauberkeit negativ auf unsere Gesundheit ausgewirkt hat. Unser Mikrobiom hat gelitten, das Gleichgewicht von guten zu schlechten Bakterien durcheinander gebracht und uns anfälliger für Leaky Gut und eine Vielzahl anderer Gesundheitszustände gemacht.
Fulvosäure ist eine im Boden natürlich vorkommende aktive chemische Verbindung, die dafür bekannt ist, die Verdauung anzukurbeln, die Nährstoffaufnahme zu verbessern und die Darmgesundheit zu verbessern. Es wirkt, indem es die Anzahl der guten Bakterien im Darm erhöht, während es gleichzeitig Entzündungen in den Verdauungsorganen bekämpft und die Aufnahme von Nährstoffen erhöht, indem es die Zellen durchlässiger macht. Schließlich hilft Fulvinsäure, den idealen pH-Wert des Körpers wiederherzustellen, was das Wachstum und die Vermehrung von schädlichen Bakterien, Hefen, Pilzen und anderen Mikroorganismen weiter hemmt. Und das musst du eigentlich nicht Dreck essen um mehr Fulvosäure zu bekommen. Es ist in Ergänzungsform leicht erhältlich.
Chlorella
Es ist kein Geheimnis, dass Meeresgemüse eine enorme Nährstoffkraft hat und ein fester Bestandteil der Ernährung eines jeden sein sollte, aber Sie sind sich möglicherweise nicht ihrer Fähigkeit bewusst, Ihnen bei der Entgiftung zu helfen. Einer der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Chlorella (eine Blaualge ähnlich der Spirulina) ist ein natürlicher Chelator. Es kann Schwermetallgifte im Körper umhüllen und verhindern, dass sie während der Ausscheidung wieder aufgenommen werden. Dies ist besonders wichtig für jeden, der Quecksilberfüllungen in den Zähnen hat, geimpft wurde und/oder regelmäßig Fisch isst.
Darüber hinaus hat sich Chlorella auch bei der Entgiftung nach Bestrahlung und Chemotherapie als vorteilhaft erwiesen. Es hat sich gezeigt, dass der hohe Chlorophyllgehalt in Chlorella den Körper vor Behandlungen mit ultravioletter Strahlung schützt und gleichzeitig radioaktive Partikel aus dem Körper entfernt.
MSM
Methylsulfonylmethan oder MSM ist eine organische Verbindung, die biologisch aktiven Schwefel enthält. Dies ist wichtig, da Schwefel das vierthäufigste Mineral im menschlichen Körper ist und für viele kritische Körperfunktionen notwendig ist – einschließlich der Entgiftung.
In unseren Körpern, MSM erleichtert den Entgiftungsprozess, indem es die Zellen durchlässiger macht, was dazu beiträgt, angesammelte Schwermetalle, Abfallstoffe und Toxine freizusetzen, während gleichzeitig Nährstoffe und Wasser leichter in die Zellen gelangen und den Reinigungsprozess fortsetzen. Der in MSM enthaltene Schwefel ist auch ein wichtiger Faktor bei der Produktion von Glutathion, dem wichtigsten Antioxidans und wirksamen Entgiftungsmittel des Körpers.
Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS, ist Doktor der Naturheilkunde, klinischer Ernährungswissenschaftler und Autor mit einer Leidenschaft dafür, Menschen zu helfen, mit Lebensmitteln als Medizin gesund zu werden. Er hat kürzlich geschrieben author Essen Sie Schmutz: Warum Leaky Gut die Ursache Ihrer Gesundheitsprobleme sein kann und fünf überraschende Schritte, um es zu heilen , und er betreibt eine der weltweit größten Websites für natürliche Gesundheit unter www.DrAxe.com . Folgen Sie ihm auf Twitter @ DRJoshAxe .
