Ivy Park, Beyoncés Athleisure-Kooperation mit TopShop(Foto: Efeupark). Während Zumba den aktuellen Dance-Cardio-Wahn auslöste, gilt es nicht mehr als cool, zu den Klängen von Reggaeton zu sambaen, während Pitbull aus den alten Lautsprechern eines Fitnessstudios dröhnt. Jetzt sind Cardio-Tanzkurse nur relevant, wenn sie Live-DJs, Nachtclubbeleuchtung und Model-Kunden haben. Einige Stadtstudios bitten die Studenten, Sneaker Wedges und Lippenstift zu tragen, während andere empfehlen, Champagner zu trinken, um sich vorzubereiten.
Diese acht Beyoncé-würdigen Kurse bieten alles, von Kräftigungsübungen, um ihre Beine zu bekommen, und Körperrollen, um sich wie ein Musikvideo zu fühlen, das zum Leben erweckt wird. Wenn du etwas erwischt hast Efeupark Ausrüstung, die Sie bei diesen Trainingseinheiten tragen möchten.
1. Das Vixen-Training
Das Vixen Workout fordert die Kursbesucher auf, Sneaker-Wedges und ihren Lieblingslippenstift zu tragen, und bietet Kurse in New York und Miami an(Foto: Bob Metelus). Das Vixen-Training wurde von Janet Jones, einer ehemaligen Cheerleaderin von Miami Heat, erstellt. Der Unterricht wird in Miami und in den New Yorker Pearl Studios und Chelsea Studios angeboten. Die Ausgrabungen sind zwar nicht gerade glamourös, aber die Klasse ist schweißtreibend, anregend und lässt Jazzercise noch old school erscheinen. Die Website empfiehlt, Keilsneaker und Lippenstift zu tragen, und die Kundschaft nimmt diese Anweisungen ernst, da mehr als die Hälfte der Klasse Wedges, langes, loses Haar und volles Make-up rockt. Die Bewegungen stammen direkt aus einem Beyoncé-Video, wobei die Lehrer die Kursbesucher ermutigen, zu schreien: Yasss! und fahren sich mit den Händen durch die Haare, während sie laut mitsingen. Erwarten Sie viele Hair Flips, eine Bewegung namens The Kitten mit schräger Hüfte und hungrigen Augen, Körperrollen und Tiefgang, mit viel Ermutigung von professionellen Tanzlehrern, die bauchfreie Tops und um die Hüften gebundene Flanells tragen.
zwei. Mitchell Wayne Produktionen
Mitchell Wayne unterrichtet einen Stuhltanzkurs. Der ehemalige Broadway-Bodies-Lehrer bietet jetzt Kurse in den Chelsea Studios an, die auf ClassPass verfügbar sind(Foto: Mit freundlicher Genehmigung von Mitchell Wayne) Mitchell Wayne hat fast so viel Einstellung wie Beyoncé, was seine Klasse für jeden notwendig macht, der versucht, seine innere Diva zu kanalisieren. Es gibt kein Dehnen oder Kräftigen, aber es gibt echte Choreografien und Sie lernen sogar die drei verschiedenen Arten von Spaziergängen der Königin. Sein Sportunterricht sorgt dafür, dass die Teilnehmer nicht aufhören zu tanzen; Sie kommen ins Schwitzen, während er den besten Weg zu Haarflip und Weinrebe demonstriert. Seine Workshops sind am besten, wenn sie mit mindestens einem Freund besucht werden, da die Kursbesucher gebeten werden, sich für die Choreografie zu paaren. Mr. Waynes Frechheit, die Verwendung des Wortes Mädels, um sich auf sein Publikum zu beziehen, und wahnsinnig talentiert Tanzbewegungen geben dir das Gefühl, als würdest du einem zuschauen Broadway-tauglich Performance. Während Klassenbesucher möglicherweise nicht in der Lage sind, Pop wie er zu beute, stellt er sicher, dass sie sich selbstbewusst genug fühlen, um es zumindest zu versuchen.
3. Bananenrock Produktionen
Sehen Sie sich diesen Beitrag auf Instagram anEin Beitrag geteilt von Bananenrock Productions™ (@bananaskirtny) am 14. April 2016 um 8:15 Uhr PDT
Banana Skirt Productions war eines der ersten Studios, das die Musikvideo-Choreographie von Formation als Klasse anbot, und sie ist immer sofort ausverkauft. Das Tanzstudio wurde vom ehemaligen Def Jam Records-Manager Akinah Rahmaan gegründet, daher ist die Klasse bei der Erstellung eines Soundtracks immer zukunftsorientiert. Ihre Ratchet Zooba-Klasse ist eine Tanz-Cardio-Klasse mit Songs von Future, Drake und allen anderen, die die Nummer eins auf Billboard werden. Mit Pop Pilates, Themenyoga und Choreografie gibt es Neonlichter, laute Musik und Instruktoren, die Beys Back-Up-Tänzerinnen durchaus Konkurrenz machen könnten. Es ist einem Zumba-Kurs am ähnlichsten, aber mit weniger Daddy Yankee-Gebrüll. Es gibt keine Toning-Komponente, aber Sie werden trotzdem ins Schwitzen kommen, wenn Sie für Selfies posieren und die Wand greifen.
Vier. ModelFit
Das Studio von ModelFit ist sofort erkennbar, da Topmodels Instagram-Fotos aus dem Fenster posten(Foto: Mit freundlicher Genehmigung von Modelfit). Dance Cardio im kleinen Studio von ModelFit in der Bowery erfordert winzige, fast unsichtbare Bewegungen mit Gewichten. Es wird zwar nicht wirklich getanzt und es ist dem Barre am ähnlichsten, aber die Musik lenkt so ab, dass das Training trotz der Knöchelgewichte und der ständigen Bewegung wie im Flug vergeht. Es hat keine große Wirkung, was es zum perfekten Training für diejenigen macht, die nicht schwitzen. Wenn Sie doch irgendwie ins Schwitzen kommen, vielleicht vom Stehen im Schaufenster, das durch Models berühmt wurde, reichen die Produkte in der kleinen Umkleidekabine von Hochglanz zu JA . In eine Menge ultra-angesagter 20-jähriger Frauen, die Outdoor Voices und Reformation tragen, mischen sich Models unter, obwohl sie auf Instagram für ihre Hingabe an das Training werben: Karlie Kloss und Martha Jagd sind beide Stammgäste. Du fühlst dich vielleicht nicht wie ein Pop-Superstar, aber dank wirst du auf jeden Fall wie einer aussehen Javi Perez , der für seine treue Kundschaft wöchentliche Routinen perfektioniert.
5. Die NW-Methode
Sehen Sie sich diesen Beitrag auf Instagram anEin Beitrag geteilt von Nicole und Winhoffer (@nicolewinhoffer) am 11. April 2016 um 4:58 Uhr PDT
Mit der NW-Methode von Nicole Winhoffer hat Madonnas ehemalige Trainerin ihre Kunden auf Headliner-Touren vorbereitet. Jetzt unterrichtet die in den sozialen Medien versierte Frau Winhoffer im Bandier-Studio Musikvideo-Choreographie für unglaublich fitte Frauen, die in Bandier geschmückt sind. Erwarten Sie Hardcore-Ton mit einem Fokus auf die untere Hälfte, Armgewichte und einen choreografierten Tanz, der Rihanna würdig ist. Nur ein Teil des Kurses ist dem Tanzen gewidmet, aber es reicht immer noch aus, um einige ernsthafte Bewegungen zu erlangen. Und das Beste ist, weil die Choreographie einfach bleibt, erinnert man sich vielleicht sogar an die Bewegungen.
6. Broadway-Körper
Broadway Bodies konzentriert sich darauf, eine schamfreie Umgebung für Tänzer zu schaffen(Foto: Broadway-Körper) Broadway-Körper veranstaltet jeden Mittwochabend zwei Beyoncé Bodies-Kurse, die immer voll sind. Broadway Bodies erlauben sogar Klassenbesuchern B.Y.O.B. (Flaschen, nicht Beyoncé) und veranstalten mit ihnen private Veranstaltungen in den Chelsea Studios. Der Kurs ist langsam und konzentriert sich mehr auf die Choreografie als auf das Training, mit einem beliebten wöchentlichen Kurs, der sich speziell auf die Choreografie von Beys Super Bowl-Aufführung konzentriert, sogar mit den Bruno Mars-Melodien am Anfang. Wenn Sie das Formation-Video viel zu oft gesehen haben, werden Ihnen die Bewegungen alle bekannt vorkommen, aber es ist ein bisschen schwierig, mitzuhalten, es sei denn, Sie haben eine Art Tanztraining gehabt. Erwarte viele Yas und Werk, Mädchen! zusammen mit der Fähigkeit, Bey-Bewegungen im Handumdrehen zu zerstören.
7. Bari
Sehen Sie sich diesen Beitrag auf Instagram anEin Beitrag geteilt von bari || #BARITV (@thebaristudio) am 13. April 2016 um 9:16 Uhr PDT
Bari, ein kürzlich renoviertes Hybrid-Trainingsstudio in Tribeca, ist vor allem für seine beliebten Trampolinkurse mit Tanzkomponente bekannt. Aber wenn Hüpfen furchterregend klingt, gibt es Tanz- / Cardio-Kurse, bei denen Sie keinen Fuß auf ein kleines Trampolin setzen. Sicher, sie bieten mehr Hampelmänner und Weinreben als eine Tanzaufführung der Mittelschule, aber es wird Sie in eine Top-Kondition bringen. Als Beweis sehen Sie sich die Kunden Martha Hunt, Linda Vojtova und Erin Wasson an. Wenn sich der Choreografieunterricht zu langsam anfühlt und Sie Ihren Unterricht mit viel Cardio mögen, enttäuscht Bari nicht.
8. ((305)) Fitness
((305)) Fitness ist ein Boutique-Tanz-Cardio-Studio im Village und Midtown(Foto: 305 Fitness-Instagram)
Der Live-DJ mit eigenem Stand lässt Sie sich ein bisschen wie Beyoncé fühlen, aber die intensive Tonisierung und die schiere Anzahl an Hampelmännern sind weniger als Formation würdig. Mit Club-inspirierten Lichtern findet dieses Training im Dunkeln statt und ist das schweißintensivste Tanz-Cardio-Angebot, das den Zumba-Kurs Ihrer Mutter unauffällig aussehen lässt. ((305)) Fitness ist nichts für Anfänger, aber für Fitness-Stammgäste, die ihre sich wiederholenden Routinen durcheinander bringen möchten. Sie werden nicht mit neuen Tanzbewegungen gehen, es sei denn, Sie haben gehofft, einen Jazzplatz im Club zu eröffnen, aber wenn Sie genügend Kurse in ihrem Underground-Studio besuchen, werden Sie möglicherweise einen ganz neuen Körper gewinnen ... und eine Anerkennung dafür, wie hart Beyoncé muss arbeiten, um die ganze Zeit leistungsbereit zu sein.
