Das hier. (Bildnachweis: Wikipedia)
Dank ihrer scheußlichen Neoprenschuhe mit separatem Platz für jeden Zeh können Sie einen Befürworter des Barfuß-Stils eine Meile entfernt sehen. Manchmal kann man sie auch aus einer Meile Entfernung hören, wie sie schimpfen und schwärmen, wie die faulen Schuhe ihr Leben verändert haben.
Aber wir waren schon immer ein bisschen misstrauisch. Was so schlecht aussieht, kann nicht so gut sein. Es macht einfach keinen Spaß, sich die Zahlen der meisten Leute anzusehen. Attraktives, traditionelles Schuhwerk bedeckt nicht nur diese Welpen, sondern kann auch Ihre Zehen vor Krankheiten und Verstümmelung schützen.
Es ist daher erfreulich zu erfahren, dass echte, lebende Wissenschaftler festgestellt haben, dass Zehenschuhe wie Vibrams möglicherweise nicht so gut für Ihren Gang sind.
Die Schuhe im Barfuß-Stil sollen Verletzungen reduzieren und die Laufform verbessern, da die fehlende Fersenpolsterung eine Vorfußlandung fördert. Das New York Times erklärt . Ob die Landung auf dem Vorderfuß tatsächlich gesund ist oder nicht, haben sich Wissenschaftler jedoch gefragt.
ZU Studie im letzten Monat Zeitschrift für Angewandte Physiologie untersuchte die Effizienz des Laufens nach vorne, wobei 37 Läufer zwischen dem Laufen nach vorne und mit der Ferse wechseln. Die Ergebnisse könnten Marathonläufer dazu bringen, zu ihren klobigen Turnschuhen der alten Schule zurückzukehren. Von dem Mal :
„Letztendlich zeigten diese Daten, dass der Fersenanschlag mit deutlichem Abstand die physiologisch günstigere Laufform war. Fersenläufer verbrauchten weniger Sauerstoff, um im gleichen Tempo zu laufen wie Vorfußläufer, und viele der Vorfußläufer verbrauchten weniger Sauerstoff – was bedeutet, dass sie sparsamer waren –, wenn sie die Form wechselten, um zuerst mit den Fersen zu landen.
Die Studie sagt, dass diejenigen, die den Front-Strike-Stil verwenden, schneller ermüden. Etwa ein Drittel der Läufer, die Barfußschuhe getragen hatten, gaben an, Verletzungen den verherrlichten Zehensocken der 90er Jahre zuzuschreiben. Das bedeutet nicht, dass Barfußlaufen per se für alle schlecht ist. Es zeigt nur, dass das Tragen von superminimalistischen Schuhen möglicherweise nicht das Allheilmittel ist, das seine Anhänger behaupten.
Das kann jeder bestätigen, der in billigen H&M-Plastikwohnungen herumläuft.
