Haupt Gesundheit So gewinnen Sie mit passiv-aggressiven Menschen: Fünf bewährte Geheimnisse

So gewinnen Sie mit passiv-aggressiven Menschen: Fünf bewährte Geheimnisse

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Achte auf Taten, nicht auf Worte.Pexels



Passiv-aggressive Menschen. Sie kennen den Typ.

Sie sagen nie, dass sie Gewohnheit etwas tun. Sie sind sich einig, aber dann hat der Hund ihre Hausaufgaben gefressen – und natürlich ist es nicht ihre Schuld.

Sie nie Fragen für das, was sie wollen. Sie jammern oder bezaubern oder schmollen… bis Sie es anbieten. Aber sie haben nicht gefragt, also schulden sie dir nichts. Hey, du hast angeboten.

Und sie behaupten, der netteste Mensch der Welt zu sein. Würde nie einer Fliege schaden. Aber sie greifen andere an – immer mit plausibler Bestreitung.

Es ist nie ihre Schuld. Sie sind kein schlechter Mensch. Tatsächlich sind sie, zumindest ihrer Meinung nach, immer das Opfer. Klinischer Psychologe Randy Paterson erklärt passiv-aggressives Verhalten wie folgt:

In allen Fällen bekommen Sie Ihren Willen, aber Sie haben eine plausible Entschuldigung, die es Ihnen ermöglicht, der Verantwortung für Ihre Handlungen zu entgehen. Sie vermeiden es, mit Betroffenen konfrontiert zu werden. Wenn sie versuchen, dich zu konfrontieren, kannst du immer jede Absicht abstreiten (Nein, ich wollte wirklich pünktlich sein, aber der Bus hatte Verspätung.)

Diese Leute werden dich verrückt machen. Was empfehlen Ihnen Experten, um mit diesen Typen zu gewinnen?

Lasst uns anfangen…

(Ich bin nicht fragen Sie weiterlesen. Es ist mir egal, ob Sie ein anderes Wort lesen. Aber wenn Sie so geneigt sind, gehen Sie gleich vor. Nun ist es wahr, dass einmal jemand etwas, das ich geschrieben habe, nicht zu Ende gelesen hat und ich so aufgebracht war, dass ich einen Monat ins Krankenhaus musste – aber fühle mich nicht verpflichtet in irgendeiner Weise. Ich möchte keine Last sein. Ganz bei dir. Tun Sie, was Sie für richtig halten. ich versuche nur zu helfen...)

Was ist der Deal mit passiv-aggressiven Menschen?

Gut angepasste Menschen sind durchsetzungsfähig. Sie werden erklären, warum sie nicht helfen können oder um das bitten, was sie wollen. Aggressive Leute werden auf Anfragen mit einem klaren Nein antworten und Sie gerne dämpfen, um ihre Ziele zu erreichen. Andere Menschen sind passiv. Sie geben nach und tun, was Sie ihnen sagen, oder geben auf, was sie sich wünschen, anstatt danach zu fragen.

Und dann haben wir den passiv-aggressiven Haufen: Sie werden nicht nein sagen, aber sie werden es auch nicht durchziehen. Sie werden nicht nach dem fragen, was sie wollen, aber das wird sie nicht davon abhalten, es zu bekommen.

Von Emotionale Vampire: Umgang mit Menschen, die dich austrocknen :

Je mehr diese unglücklichen Vampire dich mögen, respektieren oder fürchten, desto weniger können sie direkt sagen, ich bin wütend oder will das nicht. Sie müssen sich auf Missverständnisse, Vergessen oder Auseinanderfallen verlassen, um die Arbeit für sie zu erledigen. Es ist halt wie es ist; akzeptiere es oder zahle den Preis. Die häufigste Ursache für Kopfschmerzen ist das Verfolgen eines Ziels, das bei histrionischen Vampiren absolut unerreichbar ist – sie zu ihren eigentlichen Motiven bekennen zu lassen.

Die meisten passiv-aggressiven Menschen leben in einer Fantasiewelt der Verleugnung. Sie wollen nicht als schlechter Mensch angesehen werden, aber sie wollen keine unangenehmen Dinge tun. Aber wenn die unangenehmen Dinge aufgrund eines Unfalls nicht erledigt werden, ist es nicht ihre Schuld und sie sind kein schlechter Mensch.

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In ihren Augen sind sie gute Kinder – unschuldig, glücklich, begierig darauf, ihnen zu gefallen, und immer bereit, mehr zu tun, als ihren Teil zu leisten. Echte Menschen sind komplex, voller niederer Motivationen und inakzeptabler Wünsche sowie des Zeugs von Engeln. Passiv-aggressive Histrionics haben die erschreckende Fähigkeit, alle außer den oberflächlichsten und attraktivsten Gedanken zu leugnen. Sie ignorieren das hässliche Zeug munter, auch wenn es für alle anderen deutlich sichtbar ist. Histrionics sind keine Perfektionisten, sie sind eher perfektionistische Möchtegerns. Sie wollen nicht unbedingt perfekt sein; sie wollen einfach nur perfekt aussehen… Normale Menschen erkennen, dass sie ihren Impulsen nicht folgen können. Passiv-aggressive Histrionics versuchen zu glauben, dass sie keine unangemessenen Impulse haben, auf die sie reagieren können. Das macht sie gefährlich.

Sie sind auf ewig unschuldig. Und wenn du sie beschuldigst, bist du ein Tyrann. Sie sind immer das Opfer.

Jetzt gibt es noch einen anderen Typ: Aggressive, die Passiv-Aggressivität als bewusste Strategie nutzen, um sich wie Idioten zu verhalten und nicht zur Rechenschaft gezogen zu werden. Die moderne Unternehmenskultur hat aggressives Verhalten hart getroffen. Obwohl es edel ist, hat dies es nur in den Untergrund getrieben. Schreien ist verboten, also manipulieren sie dich stattdessen.

Was ist also der beste Weg, um einen passiv-aggressiven Menschen so früh wie möglich zu erkennen? Suchen Sie nach einer Vergangenheit, die dem Hurrikan Katrina ähnelt.

Diese Typen hinterlassen oft eine Spur der Verwüstung. Natürlich war es nicht ihre Schuld. Sie waren das Opfer. Aber wenn jemand immer und immer wieder Pech hat… das ist kein Pech.

Sieh sie kommen und du kannst sie vielleicht daran hindern, dich auszubluten. Und deshalb klinischer Psychologe Albert Bernstein bezeichnet sie als Vampire.

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Oft haben diese Vampire eine Geschichte von zwischenmenschlichen Problemen, die ihrer Meinung nach aus dem Nichts kommen, um sie zu plagen. Ihre Welt ist zweidimensional, voller Schurken und Opfer. In einem Vorstellungsgespräch erzählen sie Ihnen in der Regel von Persönlichkeitskonflikten in ihrem früheren Job. Bei einem ersten Date erzählen sie dir von ihrer letzten dysfunktionalen Beziehung, weil du ein netter Mensch bist und es verstehen wirst. Sei gewarnt. Nette Person oder nicht, in ihrem nächsten Interview oder ihrem nächsten ersten Date werden sie dasselbe über dich sagen.

(Um zu lernen, wie man mit einem Narzissten umgeht, klicke auf Hier .)

Okay, wir haben den Feind getroffen – und es ist nie ihre Schuld. Wie bei Narzissten, subklinischen Psychopathen und anderen ach so angenehm Leute, wenn Sie sie als das sehen, was sie sind, ist der beste Weg, mit ihnen umzugehen, nicht mit ihnen umzugehen. Lauf.

Aber es gibt viele Fälle, in denen das einfach keine Option ist, wie zum Beispiel im Büro. Also, was tun Sie dagegen?

1) Gib nicht nach

Sie verursachen Migräne. Es gibt immer eine Ausrede. Sie sind immer das Opfer. Wäre es nicht einfacher nachzugeben, damit sie die Klappe halten und weggehen?

Nein. Gib ihnen nicht, was sie wollen. Jetzt belohnen Sie den Welpen dafür, dass er auf den Teppich kackt. Ratet mal, was passiert, wenn sie das nächste Mal etwas wollen?

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Kurzfristig scheint es einfacher zu sein, sich überhaupt nicht mit ihnen zu beschäftigen und einfach das zu tun, was sie selbst tun sollten. Großer Fehler. Einer der Gründe, warum diese Vampire so schwierig sind, ist, dass die meisten Menschen passiv mit ihren passiven Wutanfällen umgehen, indem sie sie von ihrer Verantwortung freisprechen. Dieser Ansatz stellt sicher, dass Histrionics das nächste Mal, wenn etwas Schwieriges zu tun ist, wieder damit umgehen wird, indem es nicht in der Lage ist, damit umzugehen.

(Um zu erfahren, wie man mit Psychopathen und anderen giftigen Menschen umgeht, klicken Sie auf Hier .)

Vielleicht kannst du sie von dieser schrecklichen Angewohnheit befreien, wenn du sie einfach dazu bringst, dir zu sagen, was sie wollen. Oder vielleicht können Sie ihnen zeigen, wie frustrierend sie sind, wenn Sie einfach explodieren, und sie werden ausbrechen.

Falsch…

2) Werde nicht wütend oder ruf sie heraus

Wenn Sie wütend werden oder Vorwürfe machen, dann sind Sie ein Tyrann. Sie sind immer das Opfer, erinnerst du dich? Geben Sie ihnen also keine plausible Möglichkeit, Sie als Tyrann zu beschuldigen.

Sie möchten nicht auf der Liste ihrer Feinde landen. Nicht, dass sie rachsüchtig wären – sie sind so rein wie der Schnee – aber Ihr Mobbing-Verhalten könnte etwas sein, auf das sich die Personalabteilung bewusst sein sollte. Wissen Sie, zum Wohle des Unternehmens. Schließlich wollen sie nur helfen.

Und zu versuchen, sie dazu zu bringen, die Verantwortung für ihre Handlungen zu übernehmen, ist eine Dummheit. Sie müssten zugeben, dass sie nicht süß, freundlich und liebenswert sind. Sie müssten zugeben, dass sie grundlegende Wünsche haben. Wird nicht passieren.

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Vergessen Sie jeden Versuch, passiv-aggressive Vampire dazu zu bringen, zuzugeben, was sie wirklich fühlen. Es wird Ihre Kopfschmerzen nur verschlimmern. Machen Sie nicht den Fehler zu verlangen, dass sie direkt mit Ihnen über Probleme sprechen. Sie können genauso gut verlangen, dass sie in gereimten Couplets sprechen. Es gibt wirklich keine Schlachten, die Sie mit dem Passiv-Aggressiv gewinnen können. Sobald die Situation zu einer Schlacht wird, haben Sie bereits verloren. Die Schlachten, die Sie gewinnen können, sind alle mit Ihnen selbst.

(Um zu erfahren, wie ein klinischer Psychologe Ihnen empfiehlt, schwierige Gespräche zu führen, klicken Sie auf Hier .)

Sie wissen also, was Sie nicht tun sollen. Aber was ist der erste Schritt, um dieses Opfer, das so viel Glück hat, dazu zu bringen, sich richtig zu verhalten?

3) Sprechen Sie ihre Sprache

Sie müssen Ihre Bedürfnisse in ihrer Ich-bin-das-Opfer-Realität ausdrücken. Sagen Sie ihnen, dass es wirklich schrecklich ist, dass Außerirdische sie davon abgehalten haben, sich um diese Aufgabe zu kümmern, zu der sie sich verpflichtet haben. (Sie haben sich selbst mit ET beschäftigt und wissen, wie schwierig er sein kann.) Sie schätzen es, dass sie ihr Bestes geben, und wir müssen es einfach noch einmal versuchen.

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Ihre Worte müssen ein Verständnis ihrer Sicht der Welt widerspiegeln, anstatt zu fordern, dass sie Ihre akzeptieren. Diese Vampire leben in einer alternativen Realität, in der ihre Gedanken rein sind, ihre Motive selbstlos sind und alle ihre Fehler durch Fehlinterpretationen verursacht werden. Dorthin müssen Sie gehen, um eine sinnvolle Kommunikation mit ihnen zu haben. Formulieren Sie alles so, dass ihre Sicht der Realität nicht verletzt wird. Anstatt zu kritisieren, erkenne an, dass Passiv-Aggressive ihr Bestes geben, und lass sie dann wissen, wie sie es besser machen können. Denken Sie nicht einmal daran, mit ihnen zu sprechen, wenn Sie wütend sind. Sie werden es als verbalen Missbrauch sehen.

(Um die Geheimnisse eines FBI-Verhaltensexperten zu erfahren, um Leute dazu zu bringen, Sie zu mögen, klicken Sie auf Hier .)

Du sprichst also so mit ihnen, dass sie sie nicht ablehnen. Wie bringen Sie sie nun dazu, das zu tun, was sie bereits hätten tun sollen?

4) Seien Sie direkt und belohnen Sie immer gutes Benehmen

Tun Sie, was sie nicht können: Seien Sie direkt in Bezug auf das, was Sie wollen. Ansonsten haben wir jetzt zwei passiv-aggressive Umgangsformen miteinander. Und obwohl dies eine fantastische SNL-Skizze ergeben könnte, möchten Sie daran nicht teilnehmen. (Du wirst verlieren. Sie haben viel mehr Übung darin als du.)

Seien Sie also direkt in Bezug auf das, was erwartet wird, und lassen Sie Eventualitäten die Arbeit erledigen.

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Wenn Sie mit passiv-aggressiven Histrionics leben oder arbeiten, möchten Sie, dass sie tun, was sie tun sollen, und sich nicht kritisiert und missbraucht fühlen. Zumindest nicht genug, um sich zu rächen. Um dieses beeindruckende Ziel zu erreichen, müssen Sie und der Vampir auf der Grundlage klarer, expliziter Erwartungen und nicht auf irgendwelchen unausgesprochenen Vereinbarungen in Beziehung treten.

Du warst dir klar, was du wolltest und sie haben es durchgezogen. Groß. Jetzt häufen Sie sich die Zustimmung, nach der sie sich sehnen. Wenn das nach Hundetraining klingt, dann liegt es daran, dass es Hundetraining ist. Also gib Sparky ein Leckerli und klopfe auf den Kopf.

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Das produktivste Ziel dieser Vampire ist es, ihre passiv-aggressiven Ausbrüche zu verhindern, indem man ihnen die gewünschte Zustimmung gibt, dies jedoch von bestimmten Verhaltensweisen abhängig macht. Lassen Sie sie nie raten, was Sie wollen; die Konsequenzen sind zu groß, wenn sie falsch liegen. Sagen Sie Passiv-Aggressiven im Detail, was es braucht, um Ihnen zu gefallen, und loben Sie sie reichlich, wenn sie es tun. Die Strategie ist einfach und nahezu narrensicher, wird aber selten angewendet.

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Manche Leute werden sagen, das klingt zu einfach. Jetzt funktioniert es, aber vielleicht nicht sofort. Wie also bestraft man schlechtes Benehmen mit jemandem, der es juckt, sich als Opfer und Sie als Idioten darzustellen?

5) Antwortkosten verwenden

Offene Bestrafung oder Vergeltung wird nicht funktionieren. Das nährt nur ihre Erzählung von Mir: Opfer; Sie: Bully.

Aber ihr schlechtes Verhalten verursacht Probleme für Sie und es muss auch für sie Probleme bereiten. Es war schrecklich, dass eine 747 in das Postamt gekracht ist, wo sie diesen Brief für Sie aufgeben sollten, und Sie fühlen sich schrecklich, dass sie diese Tragödie durchmachen mussten. Aber da es passiert ist, müssen sie jetzt einen weiteren Schritt ausführen.

Ausfüllen eines Vorfallsberichts oder Zahlung der entstandenen Verzugsgebühr. Alles, was Sie sich ausdenken können, das ihre versehentlichen Ausrutscher in Zukunft nicht wert macht.

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Wenn es negative Konsequenzen für Regelverstöße geben muss, werden die am besten funktionierenden Maßnahmen als Reaktionskosten bezeichnet. Sie sind keine Strafen; Sie sind eher so, als würden sie den Preis für das Durcheinander erhöhen. Wenn Leute vergessen, etwas zu tun oder es falsch zu machen, lassen Sie sie es noch einmal machen, besonders wenn es einfacher wäre, es selbst zu tun. Kreative Praktiker können den Preis für Fehlverhalten noch weiter erhöhen, indem sie Papierkram hinzufügen – Vorfallberichte, Pläne zur Behebung von Abwesenheiten oder was auch immer sie sich einfallen lassen.

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Gut, wir haben viel gelernt. (Ich wollte mehr schreiben, aber ich war gerade so beschäftigt. Tut mir leid. Konnte nicht geholfen werden.) Fassen wir alles zusammen…

Zusammenfassen

So gewinnen Sie mit passiv-aggressiven Menschen:

  • Geben Sie nicht nach: Wenn Sie ihnen zeigen, dass dieses Verhalten funktioniert, werden Sie mehr davon bekommen. Zeitraum.
  • Werde nicht wütend oder ruf sie an: Denn dann bist du der Gemeine, den sie immer vermutet haben. Meanie.
  • Sprechen Sie ihre Sprache: Sie wissen genau, wie schrecklich es ist, wenn Wikinger Sie daran hindern, pünktlich anzukommen, also seien Sie verständnisvoll.
  • Seien Sie direkt und belohnen Sie immer gutes Benehmen: Holen Sie und Sie bekommen ein Leckerli, Sparky.
  • Antwortkosten verwenden: Wenn Sie keine Parkscheine bezahlen, verdoppelt die Stadt die Strafe. Sie sind so schrecklich, nicht wahr? Vielleicht möchten Sie das Ticket in Zukunft pünktlich bezahlen.

Ignoriere die Ausreden. Achte auf Taten, nicht auf Worte. Sie können ihr Verhalten nicht kontrollieren, aber Sie können Ihre Reaktion kontrollieren. Vergessen Sie den Versuch, sie in einen akzeptablen Menschen zu verwandeln; das Beste, was Sie tun können, ist das richtige Verhalten aus ihnen herauszuholen.

Und vergiss nie, dass sie hier das Opfer sind. Wie würden Sie sich fühlen, wenn ein unerwarteter Ninja-Hinterhalt Sie daran hindert, diese wichtige PowerPoint-Präsentation fertigzustellen?

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Eric Barker ist der Autor von Den falschen Baum anbellen: Die überraschende Wissenschaft, warum alles, was Sie über Erfolg wissen, (meistens) falsch ist . Eric wurde vorgestellt in dem Die New York Times , Das Wall Street Journal , Verdrahtet und ZEIT . Er leitet auch die Auf dem Holzweg sein Blogs. Schließen Sie sich seinen über 205.000 Abonnenten an und erhalten Sie kostenlose wöchentliche Updates Hier . Dieses Stück erschien ursprünglich auf Barking Up the Wrong Tree.

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