Haupt Gesundheit Die Top 5 der besten Kreatin-Ergänzungen (2021): Diese erzielen Ergebnisse

Die Top 5 der besten Kreatin-Ergänzungen (2021): Diese erzielen Ergebnisse

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Eine gute Kreatin-Ergänzung gibt Ihnen den Energieschub, den Sie brauchen, um schwerer zu heben, mit mehr Intensität zu trainieren und schneller Muskeln aufzubauen.

Aber die meisten von ihnen sind unterdosiert oder haben einen schrecklichen körnigen Geschmack, was die Auswahl der richtigen sehr schwierig macht.

Deshalb werden wir heute über die besten Kreatin-Ergänzungen sprechen, die man für Geld kaufen kann, um Ihnen zu helfen, Ihre Workouts zu meistern und die Ergebnisse zu erzielen, die Sie verdienen.

Die Top 5 der besten Kreatin-Ergänzungen

Hier ist unsere Liste der Top 5 der besten Kreatinpräparate, die man für Geld kaufen kann:

  1. Crazybulk Ultimate CRN-5 (Normaler Preis: 48,99 $ / £ 26,95 / € 40,95 )
  2. Redcon 1 Tango (Normaler Preis: 34,99 $/24,99 £/29,25 € )
  3. Thorne Creatin (Normaler Preis: $31,00/£22,17/€25,91 )
  4. Nacktes Kreatin (Normaler Preis: 20,95 $/14,98 £/17,47 € )
  5. Mikronisiertes Kreatin-Pulver ( Üblicher Preis: 23,75 $ / 16,99 £ / 19,79 €)

Warum haben diese 5 es auf die Liste geschafft?

Lesen Sie weiter, um es herauszufinden!

Warum Kreatin trotzdem verwenden?

Bevor wir zum ersten Produkt auf unserer Liste kommen, lassen Sie uns kurz auffrischen, warum jemand Kreatin überhaupt verwenden möchte.

  • Schneller Muskelaufbau: Kreatin ist die effektivste Ergänzung zur Steigerung der fettfreien Körpermasse. Forschung zeigt an diese Muskelgröße wird um bis zu 20% zunehmen, wenn 3-5 Gramm pro Tag eingenommen werden. Und in einem anderen Studie von trainierten Athleten wurde festgestellt, dass Kreatin über 5 Pfund Muskelmasse und 24 Pfund zu einem Bizepscurl hinzufügt.
  • Gewinnen Sie Kraft und explosive Energie: Die Ergänzung Ihrer Ernährung mit Kreatin wurde auch bewährt um zu mehr Kraft und schnelleren Sprintzeiten zu führen.
  • Fokus verbessern: Bei einem Test über sechs Wochen eine Studie fanden heraus, dass eine Tagesdosis von 5 g Kreatin die Intelligenz und das Arbeitsgedächtnis bei 45 jungen Erwachsenen verbessert, sodass Sie auch konzentriert bleiben.

Werfen wir nun einen Blick auf unsere Nummer 1!

1. Ultimativer CRN-5 von Crazy Bulk

Bestes Kreatin Supplement Ultimate CRN-5

Auf Platz 1 unserer Liste der besten Kreatin-Nahrungsergänzungsmittel haben wir Ultimate CRN-5 von Crazy Bulk.

Crazy Bulk verkauft eine beeindruckende Linie von Nahrungsergänzungsmitteln, die Ihnen dabei helfen, Ihr Training und Ihren Körperbau auf die nächste Stufe zu heben.

Mitfünf Quellen für Kreatin, denken wir, dass CRN-5 Ihnen einige beeindruckende Ergebnisse bieten wird.

Werfen wir einen Blick auf die fünf Arten von Kreatin, die in CNR-5 verpackt sind:

  • Kreatin-Monohydrat: Studien Show dass die Körpermasse im Vergleich zu einem Placebo dank Kreatin-Monohydrat bei starkem Krafttraining auf 2,2 kg ansteigen kann.
  • Kreatinhydrochlorid (HCL): Dieses mikronisierte Kreatin ist über 30-mal besser löslich als Monohydrat. Und Forschung zeigt, dass es auch die Körpermasse von Freizeitgewichthebern nach 4-wöchiger Anwendung verbessern kann.
  • Kreatinethylester: Es gibt Beweise dass Kreatinethylester in Kombination mit Krafttraining die Körperform und Kraft von untergewichtigen Nichtsportlern verbessert.
  • Kreatincitratpyruvat: Das sind zwei Typen Kreatin, die in Kombination deine Energie und Leistung beim hochintensiven Training deutlich steigern.
  • Tri-Creatin Malat: Ein sechswöchiger Test zeigte Sprinter und Langstreckenläufer profitierten von einer gesteigerten Leistung und Ausdauer durch die Verwendung von Kreatin-Malat-Ergänzungen.
  • Tri-Natrium: Die Aufrechterhaltung des Natriumspiegels ist entscheidend für den Muskelaufbau. Indem Sie Ihr Niveau von . erhöhen Natrium Sie helfen Ihrem Körper, mehr Flüssigkeit zu speichern, was zu mehr Körpermasse und einem volleren Aussehen für Ihre Muskeln führt.
  • Aquamin Mg & Ag: Diese bieten eine natürliche Quelle von Magnesium das kann Knochenschwund und Krämpfe durch Übertraining verhindern.
  • Tri-Kalium: Kalium ist ein besonders wichtiger Mineralstoff für Ihren Körper und hilft, den Flüssigkeitshaushalt in Ihrem Körper zu regulieren. Aber Forschung zeigt, dass es auch die Kraft hat, Ihren Blutdruck zu senken und Sie gesund zu halten.

Was sagen die Leute über Crazy Bulk Ultimate CRN-5?

Jake kann es nur empfehlen!

Er sagt, dass er wirklich eine Steigerung seiner Kraft und Erholung bemerkt hat.

Und Dylan sagt, dass er nach 3 Monaten schwerere Gewichte heben kann!

Mit beeindruckenden 5 verschiedenen Kreatintypen deckt Crazy Bulks Ultimate CRN-5 alle Ihre Grundlagen ab und ist ideal, wenn Sie schnell Muskeln aufbauen möchten.

Es kommt in einem köstlichen Orangen- und Mangogeschmack, was ein bisschen nach tropischem Saft klingen mag, aber tatsächlich ist es sehr erfrischend!

CRN-5 hilft Ihnen, schwerere Gewichte zu heben, mit mehr Intensität zu trainieren und unglaubliche Pumps zu erzielen, damit Sie einen beeindruckenden Körper aufbauen können, der die Leute auffällt!

2. Tango von Redcon1

Beste Kreatin-Ergänzungen Tango Redcon1

An zweiter Stelle auf unserer Liste der besten Kreatinpräparate haben wir Tango von Redcon1.

Redcon1 ist ein schnell wachsendes Unternehmen, das sich darauf konzentriert, Nahrungsergänzungsmittel von höchster Qualität für diejenigen anzubieten, die hart trainieren und Ergebnisse erzielen möchten.

Etwa ein Drittel der Redcon1-Kunden haben einen militärischen, polizeilichen oder First-Responder-Hintergrund und müssen daher in bester Verfassung sein.

Und wenn Sie vom Militär, der Polizei oder einem Ersthelfer sind, erhalten Sie an der Kasse 25 % Rabatt!

Was das Unternehmen selbst über Tango zu sagen hat, seht ihr im Video unten:

Ihre Tango-Kreatin-Ergänzung hat einebesondere Zutatgenannt Betain wasserfrei.

Wasserfreies Betain hilft dabei, zu verhindern, dass Ihr Körper während des Trainings zu viel Wasser verliert Studien die darauf hindeuten, dass es auch das Muskelwachstum ankurbelt.

Klingt faszinierend, nicht wahr?

Schauen wir uns an, was sonst noch drin ist:

Einer Studie zeigten, dass Muskelmasse und Kraft erhöht werden, wenn Widerstandstraining mit Kreatin-Monohydrat ergänzt wird.

  • Kreatin HCL: Forschung hat gezeigt dass Kreatin HCL Ihnen helfen kann, beim Gewichtheben einen durchtrainierten Körper zu bekommen.
  • Magnesium-Kreatin-Chelat: Eine Studie verglich Ausdauer und Kraft beim Bankdrücken in Gruppen, die Magnesium-Kreatin-Chelat und ein Placebo einnahmen. Und es stellte sich heraus, dass die Kreatingruppe ihre Leistung stärker verbesserte als die Placebogruppe.
  • Taurin: Dies ist eine Aminosäure und eine Grundlage für die Proteinsynthese. Forschung zeigt dass Taurin und Kreatin zusammengenommen Ihnen helfen können, sich länger zu konzentrieren und zu trainieren.
  • L-Ornithin HCL: Dies ist eine weitere Aminosäure, die, wenn sie 6 Tage vor dem Radfahren ergänzt wurde, gezeigt Ermüdung um über 50 % zu reduzieren.
  • Was sagen die Leute über Tango?

    AJ gab ihm 5 Sterne und sagte, es hält ihre Muskeln voll und stark!

    JUAN sagt, es gibt keine Nebenwirkungen!

    Michael sagte sogar, dass er dadurch 5 Pfund mehr halten würde!

    Tango von Redcon1 ist ein leistungsstarkes Kreatin, das entwickelt wurde, um deine Muskeln zu stärken und dir explosive Energie zu geben, damit du deine Workouts zermalmen und die Ergebnisse erzielen kannst, die du verdienst.

    Es ist in 2 köstlichen Geschmacksrichtungen „Erdbeere“ und „Kiwi“ und sogar in einer geschmacksneutralen Version erhältlich, sodass Sie es in das Getränk Ihrer Wahl mischen können!

    Tango ist eine fantastische Wahl, wenn Sie Muskeln aufbauen, sich schneller erholen und einen Körperbau bekommen möchten, auf den Sie stolz sein können!

    3. Thorne Creatin

    Bestes Kreatin-Supplement Thorne Creatine

    Auf Platz 3 unserer Liste der besten Kreatinpräparate haben wir Thornes Kreatin.

    Thorne hat einen echten Glauben an eine gute Gesundheit und stellt Nahrungsergänzungsmittel her, die den Kunden helfen, die Grenzen des Möglichen zu überschreiten.

    In den letzten Jahren haben sie sich mit über 100 professionellen Sportteams zusammengetan und liefern sogar die Vitamine für UFC-Kämpfer!

    Das Kreatinprodukt von Thorne hat einige beeindruckende und einzigartige Eigenschaften, die Sie ausprobieren sollten.

    Zunächst einmal verwendet es eine spezielle Kreatin-Formel namens Creapure.

    Creapure ist eine reine Form von Kreatin-Monohydrat.

    Und weil Thorne Sportmannschaften und -organisationen Nahrungsergänzungsmittel liefert, sind ihre Produkte getestet und zu 100% frei von verbotenen Substanzen.

    Dies ist perfekt für Sportler oder alle, die wissen möchten, was in ihrem Körper passiert, ohne dass etwas Böses hinzugefügt wird.

    Was ist in Thornes Kreatin enthalten?

    Das Kreatin-Supplement von Thornes enthält nur eine Zutat, Creapure, eine reine Form von Kreatin-Monohydrat.

    • Kreatin-Monohydrat (Creapure): Creapure ist ein reine Form von Kreatin-Monohydrat und weist eine höhere Kreatinphosphat-Konzentration auf. Es ist diese Verbindung, die war gefunden um ATP schneller freizusetzen und Ihnen mehr Energie zu geben, um schneller Muskeln aufzubauen und aufzubauen.

    Was sind die Vorteile der Einnahme von Thornes Kreatin?

    • Reinheit: Erstens, da es sich um eine reine Form von Kreatin-Monohydrat handelt, sodass Sie sich beruhigt zurücklehnen können, da Sie wissen, dass Sie die guten Dinge in Ihren Körper stecken.
    • Für Sportler gemacht: Thorne entwickelt Produkte, um Spitzensportlern zu helfen, nicht nur Bodybuildern. Wenn es für Profisportler gut genug ist, dann sind wir ziemlich sicher, dass Sie auch einige Vorteile erhalten!
    • Diätfreundlich: Wenn Sie sich vegan ernähren oder nur Halal oder Koscher essen können, können Sie sicher sein, dass dies für Sie sicher ist.

    Und wenn Sie Kreatin aufladen möchten, können Sie diese 5-g-Dosis viermal täglich einnehmen, um dorthin zu gelangen!

    Was sagen die Leute?

    Thorne Creatine hat einige großartige 5-Sterne-Bewertungen.

    Außerdem wurde es von healthline.com als das beste Kreatinprodukt insgesamt für 2021 bewertet.

    Justin wurde von den Vorteilen für Ausdauersportler inspiriert.

    Peter sagt, es mischt sich gut und verursacht keine Nebenwirkungen.

    Und Russell G. wird auf der Easy Scooping verkauft!

    Thorne's Creatine ist perfekt, wenn Sie ein Athlet sind oder jemand, der ein reines, schnörkelloses Kreatinpulver sucht, um Ihr Training und Ihren Körperbau auf die nächste Stufe zu heben.

    4. Nacktes Kreatin

    Beste Kreatin-Ergänzungen Naked Creatine

    Auf Platz 4 unserer Liste der besten Kreatinpräparate haben wir Naked Kreatin.

    Wie Sie vielleicht erraten können, ist dies eine weitere reine Form von Kreatin-Monohydrat, der nichts von einer Firma namens „Naked“ hinzugefügt wurde.

    Dies ist ein Unternehmen, das stolz auf seinen Namen ist, da es alle Spielereien entfernt und sich darauf konzentriert, die reinsten Zutaten anzubieten.

    Ihr Fokus liegt darauf, Ihnen zu helfen, Ihre Ernährungs- und Fitnessziele mit den wenigsten Zusatzstoffen zu erreichen, und das gefällt uns!

    Naked Creatin enthält nur einen Inhaltsstoff, reines Creatin-Monohydrat und da es mikronisiert ist, sind die Partikel 20-mal kleiner und werden leichter vom Körper aufgenommen.

    Dies macht es zu einem weiteren großartigen Produkt, wenn Sie ein gesundheitsbewusster Mensch sind, denn es ist:

    • Milchfrei
    • Glutenfrei
    • Gentechnikfrei
    • Ich bin frei
    • Keto-freundlich
    • Schwermetalle getestet
    • Vegan

    Wenn Ihnen wichtig ist, was Sie Ihrem Körper zuführen, oder wenn Sie spezielle Ernährungsbedürfnisse haben, könnte dies eine gute Wahl für Sie sein.

    Und neben den gesundheitlichen Vorteilen gibt es auch einige positive Eigenschaften:

    • 5g mikronisiertes Kreatin: Eine Studie gezeigt wie Amerikanische College-Football-Spieler, die 12 Wochen lang bis zu 25 g Kreatin-Monohydrat pro Tag einnahmen, erzielten größere Zuwächse an Muskelmasse und Kraft.
    • Gute Absorption: Mikronisiertes Kreatin hat Pulverpartikel, die bis zu 20-mal kleiner sind als üblich, wodurch es schneller aufgenommen werden kann.
    • Einfach zu mischen: Naked Creatine lässt sich gut mit anderen Getränken wie Proteinshakes kombinieren.

    Was sagen die Leute zu nacktem Kreatin?

    Naked Creatine hat auf seiner Website 575 Bewertungen erhalten, mit einer Gesamtbewertung von 5 Sternen, was zeigt, wie beliebt es als sauberes, schrottfreies Produkt ist!

    Dieser Kunde sagt, dass es leicht zu mischen und ein gutes Produkt ist:

    Greg dachte, es schmeckt großartig, wenn es mit seinem Protein gemischt wird.

    D Trout sagte, es habe sowohl seinen geistigen Fähigkeiten als auch seiner körperlichen Gesundheit geholfen.

    Insgesamt bietet Naked Creatine alle Vorteile einer verbesserten Kraft und Erholung mit Muskelaufbau.

    Der Unterschied besteht jedoch darin, dass es sich um eine reine, gesunde Alternative ohne Zusatzstoffe, künstliche Zutaten oder Aromen handelt.

    Wenn Sie nach einem reinen Kreatinprodukt suchen, das für eine einfache Absorption mikronisiert ist, damit Sie während Ihres Trainings explosiver werden können, damit Sie Muskeln aufbauen und Ergebnisse erzielen können, dann ist Naked Creatin definitiv ein Produkt, das Sie ausprobieren sollten!

    5. Mikronisiertes Kreatinpulver

    Beste Kreatin-Ergänzungen Optimale Ernährung

    Das fünfte und letzte Produkt auf unserer Liste der Top 5 der besten Kreatinpräparate ist ein mikronisiertes Kreatinpulver von Optimum Nutrition.

    Als einer der größten Anbieter von Nahrungsergänzungsmitteln weltweit setzt Optimum Nutrition seit über 30 Jahren einen Goldstandard für Sporternährung.

    Ihre Produkte konzentrieren sich auf die Leistungssteigerung für Sportler und werden auf der ganzen Welt verkauft.

    Was sind die wichtigsten Vorteile dieser?

    • 3,4 g mikronisiertes Kreatin: Dies ist auch ein mikronisiertes Kreatinpulver, was bedeutet, dass es nach unten gefiltert wird, damit Ihr Körper es leichter aufnehmen kann.
    • Einfacher auffüllen: Studien zeigen dass die Einnahme von Kreatin die Wassereinlagerungen erhöht, was zu einer Zunahme der Zellen im Körper und zur Stimulation von Muskelproteinen führt.
    • Kein kiesiger Geschmack: Da es mikronisiert ist, hat es keinen dickkörnigen Geschmack.
    • Einfach mischen: Dies ist so konzipiert, dass es sich gut mit Wasser, Saft oder einem Shake mischen lässt. Sie können dies auch in Ihren Proteinshake vor oder nach dem Training aufnehmen.
    • Erhältlich in zwei Größen: Dieses mikronisierte Kreatinpulver von Optimum Nutrition ist in zwei Größen erhältlich: 317 Gramm (oder 88 Dosen) und 534 Gramm (176 Dosen).

    Was sagen die Leute dazu?

    Auf ihrer Website hat dieses Produkt über 130 Bewertungen mit einer Bewertung von 4,5. Und es ist auch bei Amazon erhältlich, wo es eine 4,6-Sterne-Bewertung mit über 6.000 Bewertungen hat!

    Robson sagt, es hilft wirklich bei langen Trainingseinheiten.

    Und Steve sagt, dass es seine Kraft und Größe um 2 kg erhöht!

    Außerdem sagte R, er könne ein echtes Wachstum in der Größe und mehr Wiederholungen sehen.

    Das mikronisierte Kreatin-Pulver von Optimum Nutrition ist geschmacksneutral und lässt sich leicht mischen, sodass es die perfekte Wahl ist, wenn Sie Ihren Shakes vor oder nach dem Training etwas Kreatin hinzufügen und etwas Muskelmasse aufbauen möchten.

    Welches ist das beste Kreatin-Supplement für Sie?

    Hier haben wir also die Top 5 der besten Kreatin-Ergänzungen, die man für Geld kaufen kann.

    Egal, ob Sie nach explosiver Energie, schnellerem Muskelaufbau, verbessertem Fokus oder allen 3 suchen, diese Produkte werden Ihnen helfen, die Ergebnisse zu erzielen, die Sie bei all Ihrer harten Arbeit verdienen.

    Lassen Sie uns noch einmal zusammenfassen und einen kurzen Blick auf unsere fünf besten Tipps werfen:

    • CRN-5 von Crazy Bulk – Mit fünf verschiedenen Kreatintypen ist dies großartig für schnelle Pumps und schnelle Zuwächse. Ganz zu schweigen davon, dass Crazy Bulk einen blitzschnellen weltweiten Versand kostenlos bietet. Auch der Orangen- und Mangogeschmack schmeckt köstlich.
    • Redcon 1 Tango – Dieses wird von traditionellem Kreatin-Monohydrat angetrieben, enthält aber auch wasserfreies Betain. Und das bedeutet, dass es eine gute Wahl ist, wenn du ein Athlet bist oder hochintensive Workouts machst, bei denen du viel Schweiß verlierst . Es hat auch einen köstlichen Traubengeschmack!
    • Thorne Creatin – Thorne bietet eine reine Version von Kreatin mit 5g Creapure an. Dies ist hervorragend, wenn Sie ein getesteter Athlet sind und sich darum kümmern, was Sie Ihrem Körper zuführen, und Sie alle Vorteile nutzen möchten, die Kreatin zu bieten hat.
    • Nacktes Kreatin – Dieses enthält eine reine Form von mikronisiertem Kreatin, das Ihrem Körper die Aufnahme erleichtert. Es ist auch frei von Milchprodukten, Gluten, Schwermetallen und perfekt für Veganer.
    • Mikronisiertes Kreatin-Pulver – Mit unglaublichen 120 Messlöffeln zu einem günstigen Preis bietet es Ihnen die kostengünstigste Möglichkeit, Kreatin von einer bekannten und vertrauenswürdigen Marke einzunehmen. Perfekt, wenn Sie ein knappes Budget haben und trotzdem erstaunliche Ergebnisse erzielen möchten.

    Also, da haben wir es, die 5 besten Kreatin-Ergänzungen, die man derzeit kaufen kann.

    Wenn Sie sich immer noch nicht entscheiden können, welches Sie kaufen sollen, empfehlen wir Crazy Bulk's Ultimate CRN-5.

    Kein anderes Produkt auf unserer Liste bietet so viele wie fünf verschiedene Arten von Kreatin, die Ihnen helfen, wie ein Tier zu trainieren und einen geformten Körper aufzubauen, auf den Sie stolz sein können.

    Außerdem schmeckt es köstlich mit diesem erfrischenden Orangen- und Mangogeschmack, also holen Sie sich das ultimative CRN-5 Creatineatin hier zum günstigsten Preis!

    Die hier veröffentlichten Bewertungen und Aussagen sind die des Sponsors und spiegeln nicht unbedingt die offizielle Politik, Position oder Ansichten von Braganca wider.

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