Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen der Vielfalt und Gesundheit der Darmbakterien und des Stoffwechsels.Christopher Campbell/Unsplash Liste der Parfums mit Pheromonen
Auf einem Party-Snack-Tisch mit Freunden knabbert man an Selleriestangen, während andere ohne Bedenken Eis, Schnaps und Burger schlucken. Sie müssen seit Ihrem 15. Lebensjahr Kalorien zählen und nehmen an Gewicht zu, wenn Sie nur den Buttercreme-Zuckerguss auf einem Kuchen sehen. Du trainierst regelmäßig, trinkst viel Wasser und isst gut. Dennoch bewegt sich die Waage kaum, während Ihr Freund (eine Schnittgröße zwei) scheinbar ganze Bäckereiabschnitte ohne Folgen zu sich nehmen kann.
Während viele davon ausgehen, dass schlechte Gene für die Blähungen verantwortlich sind, kann Ihr Darm der Schuldige sein.
In unserem Darm hat jeder von uns Bakterien; Der Darm enthält die größte Dichte an Mikrobakterien im gesamten Körper. Dieses Bakterium ist extrem wichtig für eine optimale Gesundheit. Das Gehirn, das Herz, die Haut, unser Gefühl, Allergien und sogar unser Gewicht können dramatisch durch das beeinflusst werden, was im Darm vorhanden ist (oder fehlt). Die Darmmikrobiota gibt dem Körper die Fähigkeit um Kalorien zu extrahieren und Nährstoffe aus Lebensmitteln aufzunehmen – insbesondere Kohlenhydrate. Somit besteht ein enger Zusammenhang zwischen der Vielfalt und Gesundheit der Darmbakterien und unserem Stoffwechsel.
Noch,Fortschritte im modernen Leben können bringen signifikante, disruptive Veränderungen in der Mikrobiota, verursacht durch Faktoren wie Antibiotikum Übernutzung (oder Verzehr von Fleisch von Tieren, die mit Antibiotika aufgezogen wurden), landwirtschaftliche und Reinigungschemikalien, Impfungen und Desinfektionsmittel, Umweltverschmutzung und sogar kalorienreiche Ernährung. Wenn die Mikrobiota aus dem Gleichgewicht gerät, können eine Vielzahl von Krankheiten auftreten, darunter Fettleibigkeit, metabolisches Syndrom und Diabetes. Selbst wenn sie Kalorien zählen und religiös trainieren, haben Menschen mit einem Ungleichgewicht der Darmbakterien Schwierigkeiten, Gewicht zu verlieren, da die Fähigkeit des Körpers, Nährstoffe zu speichern und Ballaststoffe zu verarbeiten, abnimmt. Es ist, als würde man den Wassereinlass in ein Waschbecken kontrollieren, aber erhebliche Probleme mit den Rohrleitungen jenseits des Abflusses haben. Ohne ordnungsgemäße Installation läuft das Waschbecken über.
Menschen mit einer unausgeglichenen Darmflora wenden sich oft an Präbiotika und Probiotika , lebende Mikroorganismen, die immer beliebter werden als Multivitamine. Der tägliche Gebrauch, gepaart mit einer entzündungshemmenden Ernährung, sowie fermentierte Lebensmittel (wie eingelegtes Gemüse, Kefir und Natto) haben einigen geholfen, eine leichte Linderung der Symptome zu finden. Allerdings wird der funktionelle Anspruch, eine unausgeglichene Darmmikrobiota zu korrigieren, für die meisten probiotischen Stämme kaum unterstützt; in Eins Studie , sahen nur 56 Prozent der Patienten mit vorbestehender gestörter Mikrobiota eine Verbesserung mit probiotischer Behandlung.
Eine weitere Behandlungsoption, die in den letzten Jahren an Popularität gewonnen hat, ist ein Verfahren, das als fäkale Mikrobiota-Transplantation (FMT) bekannt ist. Das Verfahren macht genau das, was man denken würde: Dem Patienten, dessen Darm eine Stärkung braucht, werden feste Abfälle eines gesunden Menschen gegeben und die Mikrobakterien durch gesunde Kulturen ersetzt. Patienten mit Clostridium difficile (C. difficile), die sich einer Stuhltransplantation unterzogen haben, haben gezeigt:Heilungsraten von bis zu 92 Prozent . In einem anderen Studie , zeigten männliche Patienten mit metabolischem Syndrom, die von dünnen Spendern transplantierten Kot erhielten, nach sechs Wochen einen signifikanten Anstieg der Insulinsensitivität. FMT zeigt vielversprechende Vorrunde Daten für andere Krankheiten, einige davon haben Auswirkungen auf das Gewicht, darunter Morbus Crohn, Colitis ulcerosa,Reizdarmsyndrom, Chronic Fatigue Syndrom, Multiple Sklerose, Autismus und Parkinson-Krankheit.
Angesichts der extrem hohen Erfolgsraten von FMTs fragt man sich, warum die Öffentlichkeit nicht mehr davon gehört hat. Offensichtlich ist Stuhltransplantation nicht gerade ein Geplauder zum Abendessen, so dass einige das Verfahren als zu grob oder grob abtun. Leider sind aufgrund der aktuellen FDA-Bestimmungen diejenigen, die gerne bereit wären, sich dem Prozess zur Erzielung eines Darmgleichgewichts zu unterziehen, nur geeignet, wenn bei ihnen C. difficile diagnostiziert (und erfolglos behandelt) wurde. Für diese Patienten haben neue Unternehmen entwickelt, die Spenderproben untersuchen und entnehmen, die entweder wie ein Einlauf verwendet oder oral in Tablettenform eingenommen werden können. Biom öffnen bietet beispielsweise einen Kurs mit 30 Kapseln für 535 US-Dollar an, der über registrierte klinische Partner versandt und verabreicht wird.
Das FMT-Verfahren ist ziemlich einfach und relativ kostengünstig. Pharma und Medizin werden weitaus stärker von traditionellen Ansätzen zur Heilung von Darmstörungen wie Medikamenten und Operationen profitieren, obwohl beide bei den Patienten viel geringere Erfolgsraten aufweisen. Aus diesem Grund haben sich viele Menschen dem DIY-Verfahren zugewandt, das in verschiedenen YouTube-Videos ausführlich erklärt wird und Webseiten .
Für diejenigen, die monate- oder jahrelang erfolglos daran gearbeitet haben, Gewicht zu verlieren, kann ein umfassender Verdauungsstuhlanalyse (CDSA)-Test durch einen Arzt helfen, festzustellen, ob ein Ungleichgewicht der Mikrobiota schuld ist. Wenn zukünftige Studien durchgeführt werden und die Evidenz für alternative Behandlungen erweitert wird, werden möglicherweise Behandlungsoptionen leichter verfügbar. Vielleicht beginnt das Poo-Emoji, Gespräche über dieses heikle, aber wichtige Thema zu normalisieren.
Chelsea Vincent unterrichtet seit fast zehn Jahren Fitness. Vor ihrer Lehrtätigkeit absolvierte sie 15 Jahre formale Tanzausbildung. Chelsea hat einen BFA der Carnegie Mellon University und ist zertifizierter Power-Yoga-Lehrer, Spinning-Lehrer, Barre-Lehrer und Gewichtheber-Lehrer sowie ACE-zertifizierter Personal Trainer und Wellness-Spezialist.
