Dwyane Wade verwendet eine Power Plate-Maschine (Foto: Randy Belice/Getty Images) Cbd-öl gegen schmerzen in meiner nähe
Wenn Sie regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, kennen Sie die Power Plate wahrscheinlich vage, auch wenn Sie keine Ahnung haben, wofür sie verwendet wird. Es ist diese seltsam aussehende Maschine in der Ecke, bei der niemand ohne Trainer an seiner Seite gehen möchte. Während Sie darüber nachgedacht haben, es zu versuchen, schätzen Sie auch Ihren Stolz, und der Gedanke, in einem Kraftraum herumzuschlagen, ist eine wahre Travestie.
Mit einer ganzen Reihe von Berühmtheit Erfahrungsberichte einschließlich Sting, Elle Macpherson und Claudia Schiffer und das Versprechen, mit der Ganzkörper-Vibrationstechnologie schnellere und effektivere Ergebnisse für jedes Fitnesslevel zu erzielen, klingt wie ein Wundertäter. Schließlich würden die Leute für die Fähigkeit, Karbizide zu begehen und nicht jeden Abend zu einem Trainingskurs zu gehen, einen hübschen Cent bezahlen; Aber funktioniert die Power Plate wirklich und lohnt es sich, sie bei Ihnen zu Hause zu haben? 
Reality-Star Joanna Krupa mit der Power Plate (Foto: Power Plate).
Power Plate hat vor kurzem eine kleinere Version auf den Markt gebracht, die für ein Fitnessstudio zu Hause gedacht ist. Personal Trainer können mit der weniger sperrigen Platte reisen, da sie tragbar ist. Mark Wahlbergs Trainer Brian Nguyen schwört auf die Power Plate.
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Wenn man sich die Power Plate ansieht, erinnert sie an altmodische Vibrationsmaschinen ältere Generationen versuchten, fit zu sein, ohne etwas zu tun, während sie einen Bleistiftrock trugen und an einem Martini nippten. Bei dem modernen Gerät geht es jedoch nicht darum, sich auf der Plattform zu entspannen. Es dient als Ergänzung zu einem intensiven Training. Man soll Kniebeugen, Planks, Ausfallschritte und sogar Yoga-Posen auf der Platte machen, um schneller Fitnessziele zu erreichen. Es verspricht keine sofortigen Ergebnisse durch einfaches Stehen, aber es sagt, dass es Ihr Training viel härter machen wird. 
Viele Fußballmannschaften, einschließlich der Broncos, verwenden Power Plates während ihres Teamtrainings (Foto: Power Plate).
Gemäß ABC , bewies eine Studie am Johnson Space Center der NASA, dass die Verwendung einer vibrierenden Plattform bei Kniebeugen die Muskeln härter arbeiten lässt. Aufgrund der Intensität können längere Aufenthalte auf der Power Plate möglicherweise zu körperlichen Problemen führen.
Für 1.995 US-Dollar können Sie a . hinzufügen Persönliche Leistungsplatte zu deinem Arsenal. Wenn Sie bereits ein Home-Fitnessstudio haben, könnte es eine willkommene Ergänzung sein, aber für diejenigen, die dies nicht tun, würde es in einer Wohnung etwas unangenehm aussehen. Wenn es wirklich ein magisches Trainingsgerät gäbe, das mühelos Kalorien verbrennt und normale Leute sofort in Victoria's Secret Angels verwandelt, mit Pizza in einer Handfläche und einem Cocktail in der anderen, wäre kein Preis zu hoch; Aber die Power Plate erhöht einfach das Training, sie bietet keinen echten Game Changer. Bis dieser Tag kommt, können Sie die Power Plate Ihres Fitnessstudios nutzen, aber warten Sie vielleicht, bis Sie in eine Ihrer eigenen investieren.
