Die besten Spa-Behandlungen für zu Hause, die Sie jetzt ausprobieren können

Es ist gerade eine stressige und beängstigende Zeit, da wir alle unser Bestes geben, um zu üben Social Distancing und bleibt zu Hause inmitten der Corona-Pandemie. COVID-19 hat das tägliche Leben auf vielfältige Weise beeinflusst, da wir zu einer neuen Routine übergehen, die oft darin besteht, 24 Stunden am Tag in einem eher kleinen Raum zu bleiben. Ein Ausflug in ein Day Spa, um Stress und Anspannung abzubauen, ist zwar so schnell nicht in Sicht, aber Sie können sich jetzt noch ein wenig Entspannung zu Hause gönnen.

Wir haben mit Top-Wellness- und Spa-Experten aus den luxuriösesten Hotels der Welt gesprochen, um Tipps zu erhalten, wie Sie sich jetzt zu Hause verwöhnen und selbst pflegen können, und zwar mit Gegenständen, die Sie wahrscheinlich bereits in Ihrem Haushalt haben. Unten sehen Sie einige unserer Lieblingsrituale, darunter ein Hamam zu Hause, eine Olivenöl-Haarmaske, ein Kaffeepeeling und ein Backpulverbad.

Sorgen Sie mit Atemübungen und natürlichen Behandlungen für Ihre geistige und körperliche Gesundheit.

Ich liebe es, meine Spa-Behandlungen zu Hause sowohl im Innen- als auch im Außenbereich durchzuführen, sagt Anna Bjurstam, Wellness-Pionierin im überluxuriösen Six Senses Hotels & Resorts . Zuerst ein gesunder Ingwer-Zitronen-Shot, dann eine ganz natürliche Gesichtsmaske mit Dingen, die ich zu Hause habe, wie Honig, Zitronensaft und Haferflocken. Machen Sie dann eine Atemübung, die den Geist sofort beruhigt, indem Sie drei Sekunden Einatmen und fünf Sekunden Ausatmen zählen. Wenn ich es in einem Bad mit Magnesiumflocken schaffe, ist das noch besser. Gurneys Newport Saltwater Spa.Mit freundlicher Genehmigung von Gurneys Newport

Verwenden Sie Bittersalz und beruhigende Musik für Ihr eigenes Spa-Bad.

Deb Garman, Spa-Direktorin bei Gurney's Newport Resort & Marina Seawater Spa , empfiehlt Ziehen Sie ein warmes Bad mit Bittersalz und duften Sie die Luft mit Lavendel, Vanille oder Ihrem Lieblingsbotanikum für ein Gefühl der Ruhe durch die Sinne. Dimmen Sie das Licht und spielen Sie entspannende Yoga-Musik, um Ihre Gedanken an einen ruhigen Ort zu bringen. Der Shore Club Turks & Caicos.Mit freundlicher Genehmigung von The Shore Club Turks & Caicos

Verwenden Sie Haushaltsprodukte wie Backpulver und griechischer Joghurt für Bäder und Masken.

Gießen Sie sich ein Bad ein und fügen Sie eine viertel Tasse Backpulver hinzu, zünden Sie ein paar Kerzen an und hören Sie Ihre Lieblingslieder. Das Hinzufügen von Backpulver zu Ihrem Bad kann helfen, Schmerzen und Verspannungen zu lindern und den Körper zu entgiften, um die Immunität zu stärken, sagt Carnah Collins, Spa Manager bei The Shore Club Turks & Caicos und The Palms Turks & Caicos . Für eine DIY-Gesichtsmaske, Smooth on Greek Joghurt, schließen Sie die Augen und entspannen Sie sich. T Spa im Grand Hotel Tremezzo.Mit freundlicher Genehmigung des Grand Hotel Tremezzo

Unterstützen Sie Ihr Immunsystem mit Vitamin C-haltigen Behandlungen.

Um in dieser Zeit gesund zu bleiben, empfehle ich eine Mischung aus Zitronenmelisse, Wildorange und Pfefferminze zu konsumieren, sagt Martina Zecca, Spa Director bei glamourös Grand Hotel Tremezzo T Spa. Es kann als Aufguss getrunken oder als antibakterielle und antivirale Lösung physisch auf das Gesicht aufgetragen werden, um das Immunsystem aufgrund des enthaltenen Vitamins C zu stärken.

Mischen Sie eine Gesichtsmaske mit Orangensaft und Honig.

Linnea Robertson, Spa-Direktorin von Newport Beach’s Balboa Bay Resort , empfiehlt, Ihre eigene Honig-Zitrus-Gesichtsmaske herzustellen. Es ist ideal für stumpfe oder müde Haut, da es der Haut einen hellen und taufrischen Glanz verleiht. Eine einfache Gesichtsmaske wie diese für zu Hause hilft dabei, Ihren Alltag zu durchbrechen und Ihre Haut gesund und frisch zu halten. Kombinieren Sie drei Esslöffel Orangensaft und eine viertel Tasse Honig und lassen Sie die Maske 15 Minuten lang einwirken. Belmond Cap Juluca.Mit freundlicher Genehmigung von Belmond Cap Juluca

Mischen Sie ein Einweichbad mit Backpulver, Ölen und Teeblättern.

Fügen Sie eine halbe Tasse Salz, eine Tasse Backpulver, ätherische Öle und lose Teeblätter hinzu, Kimberly Acker, Spa Director bei Belmond Cap Juluca Arawak Spa in Anguilla, sagte. Alle Zutaten in einer Rührschüssel vermischen. Zerdrücken oder mahlen Sie die Teeblätter, um die natürlichen Öle in der Pflanze zu öffnen und lassen Sie sie sich gut mit den Salzen vermischen. Nach dem Kombinieren ein heißes Bad laufen lassen und drei Esslöffel der Mischung in das Wasser geben. 15 Minuten in der Wanne einweichen. Eden Roc Cap Cana.Mit freundlicher Genehmigung von Eden Roc Cap Cana

Gönnen Sie sich eine Dampfbehandlung mit nur kochendem Wasser, einer Schüssel und einem Handtuch.

Dampf-Gesichtsbehandlungen sind eine einfache Möglichkeit, Ihr Gesicht zu reinigen und Ihre Poren zu öffnen. Während die Hitze die Poren öffnet und Mitesser weicher macht, besteht auch die Möglichkeit, dass Giftstoffe aus der Haut entfernt werden. Geben Sie kochendes Wasser in eine große Schüssel, mit ein paar optionalen Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls. Lassen Sie das Wasser nur einen Bruchteil abkühlen, sagt Pedro Castillo, der Spa- und Wellness-Direktor von Eden Roc Cap Cana . Legen Sie ein Handtuch oder Tuch über Ihren Kopf und die Schüssel und setzen Sie sich einige Minuten hin. Wenn Sie fertig sind, spülen Sie Ihr Gesicht ab und tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende Maske Ihrer Wahl auf. Während die Maske aufgesetzt ist, legen Sie Gurken über Ihre Augen, um sich wirklich wie in einem Luxus-Spa zu fühlen! Nachdem die Maske fertig ist, waschen Sie sie ab und hydratisieren Sie sie mit Feuchtigkeitscreme.

Verbringen Sie zusätzliche Zeit mit Olivenöl, Honig, grünem Tee und Kokosöl für Ihre Locken.

Unser Haar ist ein wunderbares Geschenk der Natur. Es ist eine natürliche Erweiterung des Nervensystems und soll wichtige Informationen an das Gehirn übermitteln, erklärt Marc Belmonte, Direktor des Avalon Holistic Beauty Lab bei Preferred Hotels Palmaïa – Das Haus von Aïa in Cancún. Aus spiritueller Sicht kann es tatsächlich helfen, die Kundalini-Energie (kreative Lebenskraft) zu erhöhen, was Vitalität, Intuition und Ruhe erhöht. Olivenöl ist dank seines hohen Gehalts an Vitamin E und seiner antioxidativen Eigenschaften einer der besten Inhaltsstoffe für die Haargesundheit. Es ist absolut effektiv, um die Schäden durch Sonneneinstrahlung auf das Haar zu stoppen, während es gleichzeitig Feuchtigkeit spendet, nährt und unglaublichen Glanz verleiht. Oder tragen Sie anstelle des Conditioners Honig von der Mitte des Kopfes bis zu den Spitzen auf; Es spendet der Haut Feuchtigkeit und bekämpft Schuppen und Irritationen. Vor dem gründlichen Waschen einige Minuten einwirken lassen. Grüner Tee hat auch magische Eigenschaften. Direkt auf Kopfhaut und Haar aufgetragen, stoppt es Haarausfall, baut Stress ab und beugt vorzeitiger Hautalterung vor. Kokosöl ist ein fantastischer natürlicher Conditioner, um Haar- und Kopfhautschäden rückgängig zu machen. Tragen Sie nach der Haarwäsche drei Esslöffel Kokosöl auf das feuchte Haar auf und reiben Sie es vom Ansatz bis zu den Spitzen ein. 30 Minuten einwirken lassen, dann gründlich mit warmem Wasser abspülen. Wymara Resort und Villen.Mit freundlicher Genehmigung von Wymara

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Verwende Zucker, Öle und Kaffeesatz für ein Duschpeeling.

Machen Sie ein Peeling mit Gegenständen, die Sie wahrscheinlich bereits zur Hand haben, wie Zucker, Kokosöl und Olivenöl, und wenn Sie ätherische Öle haben, können Sie ein paar Tropfen hinzufügen, riet Christina Stephens, Spa Director bei Wymara Resort und Villen auf Turks- und Caicosinseln. Ich liebe es, Kaffeesatz und Olivenöl zu verwenden, das ist gut für den Kreislauf. Sie können dies unter der Dusche anwenden. Das Silo-Spa.Mit freundlicher Genehmigung des Silo

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Kombinieren Sie saure Sahne, Kokapulver, Eier und Honig für eine feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske.

Es ist sehr wichtig, mindestens ein- oder zweimal pro Woche ein Peeling durchzuführen, um die Erneuerung der Hautzellen zu fördern, Nicole Abrahams, Expert Therapist at Das Silo Spa in Kapstadt, empfiehlt die Verwendung einer Gesichtsmaske mit einem Esslöffel Sauerrahm (hilft bei der Hydratation und einem leichten Peeling), einem Esslöffel Kakaopulver, einem Esslöffel Honig und einem Eiweiß (es enthält ein Protein, das die Haut strafft und festigt) ). Mischen Sie es gleichmäßig, tragen Sie es auf, lassen Sie es etwa 15 Minuten einwirken und spülen Sie es dann mit kaltem Wasser ab. Palisander Strand Miramar.Mit freundlicher Genehmigung von Rosewood Miramar Beach

Beruhigen Sie die Haut mit Hafer, Banane und Honig.

Karina Chung, Spa-Direktorin bei Palisander Miramar Beach Sense Spa , empfehlen die Verwendung von haushaltsüblichen Zutaten, um gereizter Haut zu helfen. Um empfindliche, zu Entzündungen neigende Haut zu beruhigen, versuchen Sie, rohen Hafer zu einem feinen Peeling zu mischen und mit einer reifen Banane und rohem Honig zu pürieren. Massieren Sie die Mischung auf Ihr Gesicht, bevor Sie die Dusche betreten, und lassen Sie den Dampf in die Poren eindringen, bevor Sie ihn abspülen. Probieren Sie für ein sanftes Körperpeeling Turbinado-Zucker gemischt mit Ihrem bevorzugten pflegenden Körperöl und ein paar Tropfen ätherischen Ölen. Peelen Sie besorgniserregende Bereiche wie Ellbogen, Bauch und Fußsohlen für ein DIY-Körperpeeling und Pediküre in einem. Hotel Terre Blanche.Mit freundlicher Genehmigung von Leading Hotels of the World/Terre Blanche Hotel

Machen Sie Ihr Badezimmer zu einem persönlichen Hamam.

Indem Sie das Licht ausschalten, ein paar zart duftende Kerzen aufstellen, um ein sanftes Licht zu erzeugen, und ruhige Musik einschalten, können Sie ein luxuriöses Spa nachbauen, rät Arnaud Durrieu, Spa-Manager bei Blanche Spa des Terre Blanche Hotels, ein führendes Hotel der Welt in Tourrettes, Frankreich. Ziehen Sie ein warmes Bad, das die gleichen Vorteile hat wie ein professionelles Hamam. Fügen Sie dem Bad ein paar Tropfen Parfümöl hinzu, um Ihre Haut weich und samtig zu machen. Ein paar Minuten reichen aus, um die weichmachende Wirkung des warmen Wassers zu erzielen. Führen Sie dann ein Ganzkörperpeeling durch, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Ein Expertentipp – Körnerpeelings sind die gebräuchlichsten, aber Sie können auch natürliche schwarze Seife und einen Kassa-Handschuh verwenden. Lassen Sie die Seife fünf Minuten einwirken, spülen Sie sie dann ab und peelen Sie sie mit dem Handschuh. Nachdem Sie Ihre Haut gereinigt haben, tragen Sie eine Körpermilch oder ein pflegendes Öl auf. Spa-Montage.Mit freundlicher Genehmigung Spa-Montage

Schlagen Sie das Montage Signature Scrub zu Hause mit verfügbaren Gegenständen auf.

Mischen Sie eine halbe Tasse Kristallzucker, eine halbe Tasse Kokosöl und eine halbe Tasse ätherisches Öl, laut Patrick Huey, Spa Director for Bevorzugte Hotels Montage Hotels und Resorts . Es ist nahrhaft für den ganzen Körper, und wir empfehlen, dieses Peeling für Ihre Hände zu verwenden – denn all das zusätzliche Händewaschen, das wir heute machen, kann unsere Haut ziemlich trocken werden. Acqualina-Spa.Mit freundlicher Genehmigung von Leading Hotels of the World/Acqualina Resort

Peelen und befeuchten Sie Ihre Hände jetzt so gut wie möglich mit einem hausgemachten Peeling.

Um trockene, schuppige Hände beim Händewaschen zu vermeiden, Victoria Franca, ESPA-Hautpflegeberaterin bei Leading Hotels of the World's Acqualina Resort and Spa , empfiehlt ein Peeling für zu Hause. Gießen Sie eine Tasse Meersalz in einen leeren Glasbehälter und fügen Sie eine halbe Tasse Kokosöl hinzu (Traubenkernöl oder Olivenöl funktionieren auch). Fügen Sie fünf bis sieben Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls hinzu. Für ein Ganzkörperpeeling zuerst richtig duschen, dann das Peeling auf die nasse Haut auftragen und in kreisenden Bewegungen einreiben. Abspülen und die Haut trocken tupfen. Abigail James im Beaumont.Mit freundlicher Genehmigung des Beaumont

Gönnen Sie sich zu Hause eine Spa-würdige Gesichtsbehandlung.

Eine Gesichtsbehandlung zu Hause ist einfach, sagt Abigail James, Resident Facialist im The Beaumont in London. Sie hat uns Schritt für Schritt erklärt.

Schritt 1: Reinigen. Es ist schön, doppelt zu reinigen, da wir etwas mehr Zeit haben, die erste mit einer Milch oder einem Balsam, die zweite mit einer sanften Wäsche.

Schritt 2: Massieren Sie mit Ihrem bevorzugten Pflanzenöl ein.

Schritt 3: Entfernen Sie das Öl und peelen Sie mit Ihrer bevorzugten AHA-Maske, -Toner oder -Peeling

Schritt 4. Entfernen Sie das Peeling und tragen Sie Ihre Lieblings-Gesichtsmaske auf … lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie sich

Schritt 5. Maske entfernen, Lieblingsserum und Feuchtigkeitscreme auftragen.

Wenn Sie mehr über James‘ Gesichtsmassage-Routine erfahren möchten (schließlich haben wir jetzt alle etwas mehr Zeit), folgen Sie diese Richtungen . Hotel D’Angleterre.Mit freundlicher Genehmigung von Hotel D'Angleterre

Verwenden Sie Zitrone, Salz, Öl und Essig, um sich eine Spa-Maniküre- und Pediküre-Behandlung zu gönnen.

Bereiten Sie ein Hand- oder Fußbad aus warmem Wasser mit dem Saft einer halben frisch gepressten Zitrone zu, um sich zu erfrischen und zu reinigen, sagt Laura Bonne, Direktorin des Erstaunliches Space Spa im berühmten Kopenhagener Hotel d’Angleterre. Mischen Sie einen Teelöffel Meersalz, das antibakteriell wirkt, und einen Teelöffel Essig, um Verfärbungen zu vermeiden. Hände oder Füße sechs bis acht Minuten einweichen. Hände und Füße drei bis vier Minuten lang mit einer kleinen Handvoll Meersalz und etwas warmem Olivenöl einmassieren und anschließend gründlich waschen. Entfernen Sie Hornhaut und Hornhaut an den Fußsohlen mit einer Keramik-Fußfeile und öligen Cremes. Versuchen Sie, die harte Haut direkt nach dem Bad mit einer Nagelbürste zu massieren.

Atme einfach tief durch.

Wir befinden uns in beispiellosen Zeiten und unser Atem ist wichtiger denn je, um den Stress dieser „neuen Normalität“ abzubauen. Ich möchte Sie alle ermutigen, wenn Sie sich schwer fühlen, tief durch die Nase einzuatmen und Dann lassen Sie es mit diesem hörbaren Seufzer drei- oder viermal aus, dann wechseln Sie zu tiefem Einatmen durch die Nase und langsamem, stetigem Ausatmen durch die Nase, schlägt Carrie Sotebeer, Direktorin des Spas des Hotels, vor West Hollywood-Ausgabe . Finden Sie Stabilität und rufen Sie einen Freund an, wenn Sie es brauchen. Wasser Palm Beach Spa.Mit freundlicher Genehmigung von Eau Palm Beach

Schlagen Sie eine Haarmaske mit Avocado und Eiern auf.

Mimma Badalamenti, die führende Stylistin im Spa at Palm Beach Wasser , hat eine Home-Care-Haarmaske, die Ihnen hilft, Ihren Locken jetzt ein bisschen mehr Liebe zu geben. Zerdrücken Sie eine halbe Avocado, ein Ei und einen Esslöffel Honig (wenn Sie blond sind, fügen Sie auch einen Esslöffel Zitronensaft hinzu) und fügen Sie Wasser hinzu. Auf das trockene Haar auftragen, beginnend auf der Kopfhaut. Lassen Sie es 15 Minuten lang mit einer Duschhaube oder Plastikfolie einwirken, gefolgt von einem warmen, feuchten Handtuch für fünf Minuten. Mit einem leichten Shampoo auswaschen.