Haben Sie Probleme beim Einschlafen? Drew Ackermans „Sleep With Me“ könnte Ihre Wunderwaffe sein.CSA Plastock Drei US-Amerikaner – Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash und Michael W. Young – fanden im vergangenen Monat ihr Lebenswerk zum Thema Schlaf im Rampenlicht, als die drei Wissenschaftler mit dem 2017 . ausgezeichnet wurden Nobelpreis in der Medizin für ihre Forschungen darüber, wie die Uhr des Körpers gesteuert wird und was physisch passiert, um beim Menschen Schläfrigkeit auszulösen. Im November, eine neue Studie zu Schlafentzug veröffentlicht in Nature warnte davor, dass Schlafmangel schreckliche Folgen haben kann, die von Fettleibigkeit und psychischen Problemen bis hin zu einem erhöhten Risiko für Krebs, Schlaganfall und Herzerkrankungen reichen. Die Studie enthielt auch eine erschreckende Erinnerung daran, dass Schlafentzug dazu führt, dass Gehirnneuronen selbst aufhören, richtig zu feuern. Vielleicht gähnst du jetzt sogar an deinem Schreibtisch und fragst dich, was das Geheimnis dieses Schlafauslösers ist.
Glücklicherweise gibt es eine Lösung, die keine Pillen oder aufwendigen Apparate beinhaltet. Drew Ackerman hat gerade vier Jahre und 600 Folgen seines wunderbar einschläfernden Podcasts gefeiert. Schlaf mit mir . Mit drei neuen Episoden jede Woche besteht jede Sitzung aus etwa 50 Minuten schlendernder, fantasievoller Geschichten, die liebenswert seltsam sind. Aber sie sind nicht so seltsam oder zwingend, dass sie dich fesseln. Ganz im Gegenteil. Sie bieten gerade genug, um Sie von Ihrem Ziel des Einschlafens abzulenken, ohne Sie so animiert zu halten, dass diese Aufgabe schwierig wird. Während der Woche arbeitet Ackerman an seinen Geschichten und führt seinen verschlafenen Zuhörer durch Reisen zu Trader Joe, Episoden von Star Trek und zufällige andere kuriose Szenarien. Die Show ist eine Seltenheit unter Podcasts, da der Moderator wirklich nicht möchte, dass Sie die gesamte Show hören. Tatsächlich würde Ackerman es als Fehlschlag betrachten, wenn Sie am Ende noch wach sind.
Ackerman, der von seinen Zuhörern als Scooter bekannt ist, moderiert die Show seit 2013. Sein Spitzname wurde von einer von ihm geschaffenen Figur abgeleitet, von der er glaubte, dass sie einen schlaffördernden Effekt haben würde: So stellt er sich vor, dass es so klingen würde, wenn Scooter Libby . wäre für Dear Abby zu übernehmen. Die Persona funktionierte und half Ackerman, immer lustigere und kompliziertere Geschichten zu erzählen. 
Drew Ackerman schläft bei der Arbeit die Zuhörer ein.Howard Shur
Heutzutage hält sich Ackerman eher für den Harvey Pekar, der Leute zum Einnicken bringt. Wie Pekar hat er einen Routinejob und schwelgt im Alltäglichen. Ich bin ein bisschen ein Geizhals, sagte er gegenüber Braganca. Ich glaube, Pekar war ziemlich gierig. Ich bin in der Lage, die zuordenbaren Dinge in meinem Leben zu finden oder die für mich einfallen, und sie dann verschlafen an die Menschen zurückzugeben.
Ackerman selbst kämpft jede Nacht mit dem Einschlafen und hatte als Kind schreckliche Schlaflosigkeit. Nach jahrelanger Recherche fand er schließlich eine Methode, die ihm half. Ich versuche, ein konsequentes Schlafritual zu haben, weil ich so viel über Schlaf gelesen habe, und das funktioniert tatsächlich, sagte Ackerman. Ich möchte zu einer bestimmten Zeit schlafen, also unterbreche ich alles, was ich tue, eine Stunde vorher. Wenn alles andere fehlschlägt, wenn ich wirklich verzweifelt bin, stehe ich auf und lese auf meiner Couch. Für seine eigene Nachtmusik hört Ackerman jedoch eher Klassik oder Jazz als seinen eigenen Podcast. Es ist verständlich, dass das Folgen der eigenen weitschweifigen Stimme möglicherweise nicht die gleiche entspannende Wirkung auf das Gehirn hat. Er kennt die Qual der chronisch Schlaflosen und erinnert die Zuhörer jede Nacht daran, dass sie wichtig genug sind, um gut zu schlafen.
Als lebenslanger Geschichtenerzähler begann Ackerman schon in jungen Jahren, Geschichten zu schreiben. Er erinnert sich daran, dass sie beliebt waren, aber nicht so sehr wegen des oratorischen Stils, in dem sie vorgetragen wurden, sondern wegen ihrer ausgefallenen Natur. Alle Geschichten, die ich erzählte, waren wirklich seltsam. Einmal in der siebten Klasse brach die ganze Klasse aus und ich machte mir Sorgen, schäme ich mich ? Es war eine Indiana-Jones-Geschichte, in der er sich in einem menschlichen Nasenloch befindet. Ich weiß, dass ich schon immer eine Vorliebe für das Seltsame hatte, und ich fand, wenn ich Geschichten erzählte, waren sie mäandernd und langweilig und albern.
Jahre später, nach vielen Ideen und einer Flut von Selbstkritik, war er bereit, seine seltsamen Geschichten als eine Reihe von Gute-Nacht-Geschichten aufzuzeichnen. Für diejenigen, die sich fragen, warum sein Podcast selbst bei den schlafscheuesten Menschen so gut funktioniert, schlägt Ackerman diese Theorie vor: Ich denke, die Leute müssen nicht einschlafen. Wie ich in der Show sage, ist es optional. Es ist ein Schlafangebot. Die Leute fühlen sich unter Druck gesetzt. Warum funktioniert das nicht? Warum schlafe ich nicht ein? Ich denke, das ist ein Teil davon. Und es gibt einen gewissen Prozentsatz von Leuten, die eine alberne, alberne Gute-Nacht-Geschichte im Gegensatz zu weißem Rauschen wollen.
Ackerman begegnet der Herausforderung, die Show nach vier Jahren aufzunehmen, indem er Freiheit in seiner Zwänge findet. Er vermeidet bewusst alles zu aktuelle. Er beschreibt seine Methode als Vermeidung von Politik und allem, was zu intensiv ist, was die Leute aufweckt oder aufwühlt. Er nennt es einen Ort des offenen Experimentierens. Es befreit wirklich kreativ, obwohl es herausfordernd ist und all diese Einschränkungen hat. Das hält mich am Laufen. Es hält mich motiviert. Das und das Wissen, dass er, wenn er auch nur einem winzigen Prozentsatz der Menschen zu weniger Schlafmangel verholfen hat, einen großen Einfluss auf ihr Leben gehabt haben wird.
