Die DB-Methode in Aktion.Mit freundlicher Genehmigung der DB-Methode
Wenn Sie sich eine Übung aussuchen könnten, die Ihnen hilft, den ganzen Körper zu straffen, ist es die Kniebeuge, sagte Erika Rayman und zeigte auf ihre Kreation, die, DB-Methode . Die Maschine wird am 2. November auf den Markt kommen und soll der moderne Thighmaster werden, aber sie wird als Taillentrainer für den Hintern vermarktet. Die DB-Methode (ursprünglich Dream Butt) ist schick und schlank genug, um selbst in die kleinste Wohnung in Manhattan unbemerkt zu passen, und bietet den Benutzern die Möglichkeit, Netflix zu sehen, während sie sich in die nächste Belfie-Sensation verwandeln.
Raymans wichtigste Inspiration war der Vermarkter des Thighmasters, Peter Bieler. Nachdem Rayman sein Buch gelesen hatte, Dieses Geschäft hat Beine , traf sie ihn in Malibu, wo ein vergoldeter Thighmaster in seinem Büro saß.Er war nicht wirklich daran interessiert, sich zu engagieren, aber er gab mir Ressourcen, die ich nutzen konnte, erklärte Rayman. Sein wichtigster Rat? Mach es nicht.Aber Bieler hat ihr geholfen, die Fabrik zu finden, in der sie die DB-Methode herstellt.
Bevor er sich in die Fitnesswelt wagte, arbeitete Rayman in der Geschäftsentwicklung.Ich habe hauptsächlich im Energiebereich gearbeitet, und ich habe mich mit etwas Trading beschäftigt, sagte sie. Während ihres Schreibtischjobs suchte sie immer nach Wegen, um in Form zu bleiben. Ich weiß, dass ich damit nicht allein bin, mein Problempunkt war mein Gedränge, gab Rayman zu. Sie war ihr ganzes Leben lang Athletin und hat mit 11 sogar mit dem Joggen angefangen. Nachdem sie in der Schweiz ein Internat besucht hatte, verletzte sie sich beim Laufen in den bekannt steilen Alpen das Knie. Anstatt sich operieren zu lassen, verbrachte sie zwei Jahre damit, ihre Knie zu rehabilitieren, damit sie wieder laufen konnte. 
Erika Rayman, Begründerin der DB-MethodeMit freundlicher Genehmigung der DB-Methode
Später im Leben stellte sie ein Freund einem Trainer vor und sie begann, Muskeln aufzubauen.Raymans Trainer brachte ihr schwierige Übungen bei, die sie während ihrer 30-minütigen Mittagspause machen konnte, um ihren Hintern zu trainieren. Während ihre Sitzungen funktionierten, fragte sie sich, ob es eine Möglichkeit gäbe, die Übungen nachzubauen und zu Hause zu machen. Früher trainierte sie während der Mittagspause, aber nach dem Jobwechsel arbeitete sie von 7 bis 17 Uhr an einem Trading Desk, ohne auch nur einen einzigen Ausfallschritt zu machen.
Raymans Idee für eine stylische, modifizierte Squat-Maschine blieb ihr erhalten, und sie begann, auf ihrem iPad zu skizzieren.Wenn ich mir jetzt die Skizzen ansehe, sieht es aus wie Foltergeräte, gab sie zu. Sie wollte eine Maschine schaffen, die sich zusammenklappen lässt und in einem Studio-Apartment nicht auffällt.Während Rayman untersuchte, wie man ein Produkt herstellt, arbeitete sie immer noch ... bis sie sich entschied, die Columbia Business School zu besuchen. Nach acht Monaten begann sie, sich ganztags auf die DB-Methode zu konzentrieren.
Das Sitzen auf der DB-Methode fühlt sich anfangs instabil an, aber es soll so sein. Sobald Sie der Maschine vertrauen, wie Rayman empfiehlt, ist es einfach, mit der Kniebeuge zu beginnen und die Ergebnisse fast sofort zu spüren. Rayman empfiehlt, das Gerät drei bis vier Mal pro Woche in Intervallen zehn Minuten lang zu verwenden. Sie hatte Wettbewerbe mit Freunden, und die längste Zeit, die jemand durchhalten konnte, waren drei Minuten und sechsundzwanzig Sekunden (es ist so ähnlich wie ein mechanischer Bulle). 
Vielleicht führt die Verwendung der DB-Methode zu der gleichen Anzahl von Instagram-Followern wie Jen SelterEinfach Selter Instagram
Die DB-Methode funktioniert, indem sie die Gesäßmuskulatur isoliert und als modifizierte Kniebeugemaschine fungiert. Es geht um Effizienz, Komfort und Effektivität, denn ich habe die Aufmerksamkeitsspanne einer Mücke. Für mich hält es nicht mein Interesse, dort zu sitzen und mit den Beinen herumzuwirbeln, es ist nicht mein Ideal. Dies bringt Sie in die richtige Position, um die perfekte modifizierte Kniebeuge zu machen, erklärte Rayman.
Für Frauen, die nicht den Kraftraum ihres Fitnessstudios besuchen, ist dies eine Möglichkeit, diesen Belfie-Körper bequem von zu Hause aus zu bekommen. Verlagern Sie einfach Ihren Schwerpunkt, drücken Sie durch die Fersen und beginnen Sie mit der Hocke. Vor Der Junggeselle Die Episode, die du dir ansiehst, ist vorbei, du hast den Körper von Jen Selter . Während der Po natürlich im Mittelpunkt steht, zielt er gleichermaßen auf Rumpf, Hüfte, Waden und Oberschenkel ab. Sie denken, Sie zielen nur auf diese eine Sache ab, aber es hat zusätzliche Vorteile, versprach Rayman. 
Rayman und die DB-Methode.Mit freundlicher Genehmigung der DB-Methode
Rayman verdankt die Popularität von Belfies der Popkultur und glaubt, dass J. Lo der Begründer der Begeisterung ist, dicht gefolgt von der Familie Kardashian. icht geht auf die Anfänge der Menschheit zurück. Es geht um die weibliche Form. Wenn wir uns mit der tierischen Natur der Dinge befassen, ist das so schön, sagte Rayman. Sie versprach, dass die DB-Methode das Werkzeug ist, um den besten Po für Ihren Körper zu bekommen. Und wenn Sie Zeit in Gruppenübungen verbringen, aber immer noch nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen, ist die DB-Methode sicherlich eine gute Investition. Schließlich ist das einzige, was Kniebeugen angenehm machen könnte, eine Maschine, die es (fast) für Sie erledigt.
