Khloe Kardashian hat ihre Tipps gepostet, um in den Ferien fit zu bleiben auf ihrer App am 20. Dezember.
„Es kann wirklich schwierig sein, sich während der Feiertage an sein Ernährungs- und Fitnessprogramm zu halten!
Es ist so einfach, all die Leckereien auf Feiertagspartys zu übertreiben und Ausreden zu finden, um nicht zu funktionieren. Vertrauen Sie mir, ich habe das früher gemacht! Ich glaube aber nicht daran, mich komplett einzuschränken, also versuche ich, eine Balance zu finden.
Essen Sie vor der Party
Erscheinen Sie nicht völlig verhungert zu einer Party und seien Sie versucht, Ihr Gesicht sofort mit ungesunden Hors d’oeuvres zu füllen.
Essen Sie zuerst gesunde Snacks
Wenn Sie bei einer Weihnachtsfeier an den Buffettisch kommen, füllen Sie zuerst Ihren Teller mit gesunden Alternativen auf. Runde zwei kann für das ungezogene Essen sein, aber zu diesem Zeitpunkt werden Sie nicht mehr so wahrscheinlich zu viel essen. Selbst dann schlage ich vor, nur eines von allem auf einmal zu nehmen. Ich meine, wenn ich 5 Brownies vor mir habe, wird die Scheiße runtergehen! LOL.'
Promis trainieren – Stars im Fitnessstudio
„Morgens trainieren
Ich räume morgens immer als erstes mein Training auf. Auf diese Weise ist es viel weniger wahrscheinlich, dass ich für andere Pläne bürge, die auftauchen. Wenn Sie in Eile sind, versuchen Sie es mit diesem 10-minütigen Training!
Viel Schlaf bekommen
Wenn ich eine ganze Nacht durchschlafe, habe ich immer weniger Heißhunger und mehr Energie für mein Training. Es ist rundum ein Gewinn! Wenn Sie spät feiern gehen, versuchen Sie sicherzustellen, dass Sie am nächsten Abend mindestens 8 Stunden Zeit haben. Gleichgewicht, buh!“
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