Sind Probiotika nachts oder morgens wirksamer? Wann ist der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Probiotika? Wie viel sollte ich konsumieren, um sicherzustellen, dass es tatsächlich funktioniert? Reden wir darüber.
Alle reden heutzutage über Probiotika. Es ist ein heißes Thema (und das zu Recht). Laut der Internationale Wissenschaftliche Vereinigung für Probiotika und Präbiotika , Probiotika sind lebende Organismen, die mit großen gesundheitlichen Vorteilen verpackt sind.
Es gibt gute Bakterien und es gibt schlechte Bakterien. Probiotika fallen in die Kategorie der guten Bakterien. Diejenigen, die es konsumieren, haben die positiven Verbesserungen erlebt, die es auf die Darm- / Verdauungsgesundheit, die vaginale Gesundheit und sogar auf Ihr Immunsystem haben kann. Es ist eine wertvolle Ergänzung für Kinder und Erwachsene.
Dieses gesunde Bakterium ist zu einem Hauptbestandteil von Lebensmitteln und Getränken geworden. Viele Verbraucher nehmen es auch in Form von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln zu sich. Bei Probiotika profitieren Sie am meisten davon, wenn Sie sie zu bestimmten Tageszeiten einnehmen.
Eine erfolgreiche Optimierung des Einnahmezeitpunkts unterstützt zusätzlich das Wachstum gesunder Bakterien (und das Bakteriengleichgewicht insgesamt) in bestimmten Teilen Ihres Körpers – einschließlich Ihres Darms. Dies führt letztendlich zu einer verbesserten Gesundheit im Laufe der Zeit.
Wissenschaftliche Forschung hat bewiesen, dass Probiotika eine wirksame Hilfe bei der Behandlung von Verdauungsbeschwerden wie saurem Reflux und Durchfall sind.
Wenn Sie kürzlich darüber nachgedacht haben, zu diesem Zweck Probiotika einzunehmen, sollten Sie zuerst mit einem Arzt sprechen. Er oder sie kann Ihnen fachkundige Ratschläge geben, welche probiotischen Lösungen für Ihre Erkrankung am besten geeignet sind.
Probiotika werden als Stämme klassifiziert, die eindeutig verschiedenen Zwecken dienen (entsprechend der Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit ). Es gibt probiotische Stämme, die speziell für die Darm- / Verdauungsgesundheit, die vaginale Gesundheit und mehr entwickelt wurden. Bei der eigenen Produktauswahl kann dies den Auswahlprozess etwas unübersichtlich machen.
Zu den Sorten, die sich hervorragend für die Darm- und Verdauungsgesundheit eignen, gehören:
- Lactobacillus Acidophilus
- Lactobacillus fermentum
- Lactobacillus Rhamnosus
- Lactobacillus Reuteri
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus Bulgaricus
- Lactobacillus Helveticus
- Bifidobacterium longum
- Bifidobakterien Lactis
- Bifidobakterien Bifidum
- Saccharomyces Boulardii
- Pediococcus Acidilactici
- Pediococcus Pentosaceus
- Pediococcus Freudenreichii
- Streptococcus Thermophilus
Alle 15 dieser probiotischen Stämme sind in der Formel für die Probulin® Total Care Probiotikum Produkt.
Die kinderfreundliche Version dieser Lösung ( Probulin® My Little Bugs™ Total Care Probiotikum für Kinder ) enthält leicht unterschiedliche Zutaten, um den Bedürfnissen von Kindern gerecht zu werden, führt jedoch zum gleichen Ergebnis.
Wenn Sie nach probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln speziell für Frauen suchen, Probulin® Frauengesundheit kann Ihre beste Wahl sein.
Die folgenden Sorten sind großartig für Ihr Immunsystem und sie sind alle in der Probulin® Total Care Immun-Probiotikum Lösung.
- Lactobacillus Acidophilus
- Lactobacillus Reuteri
- Lactobacillus fermentum
- Lactobacillus Rhamnosus
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus Bulgaricus
- Lactobacillus Helveticus
- Bifidobakterien Lactis
- Bifidobacterium longum
- Bifidobakterien Bifidum
Dieses Produkt enthält auch präbiotische und postbiotische Verbindungen, die beide mit Probiotika zusammenarbeiten, um die Verdauungsgesundheit und das Verdauungsgleichgewicht zu unterstützen. Es ist auch lagerstabil, was bedeutet, dass die hohe Wirksamkeit der Probiotika bis zu zwei Jahre anhalten kann, wenn sie im Regal belassen werden.
Die Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt sollte jede Verwirrung beseitigen, da er oder sie Ihnen wahrscheinlich direkt Lösungen empfehlen wird. Bevor Sie mit Ihrer Kur beginnen, sollten Sie bereits wissen, wie oft Sie die Probiotika einnehmen sollten, sowie die besten Tageszeiten, um sie zu konsumieren.
Einnahme von Probiotika: Können Sie zu viele Probiotika einnehmen?
Probiotika sind nur wirksam, während sie sich durch Ihren Körper bewegen. Abgesehen davon besteht ein Zusammenhang mit Ihrer Konsumhäufigkeit und der Tageszeit, zu der Sie sie einnehmen.
Probiotika sterben auch nicht, nachdem Sie sie konsumiert haben. Sie leben weiterhin in Ihrem Körper, bis sie ausgeatmet werden, was die Bedeutung einer regelmäßigen Einnahme bei der Verwendung von Probiotika zu Behandlungszwecken erklärt. Das heißt, bis Sie sich gut genug fühlen, um eine umfangreiche Kur nicht mehr zu benötigen.
Dein Körper funktioniert anders als andere. Aus diesem Grund gibt es keine allgemeingültige Antwort auf diese Frage. Ein Arzt kann Ihnen auch sagen, wie oft Sie Probiotika je nach Ihrem Zustand und den Bedürfnissen Ihres Körpers zusammen mit der richtigen Dosierung einnehmen sollten.
Wenn es um die richtige Tageszeit für die Einnahme von Probiotika geht, können wir bequemer weitere Einblicke geben.
Wenn Sie Antibiotika einnehmen, vermeiden Sie die Einnahme von Probiotika gleichzeitig mit der Einnahme von Antibiotika. Die beiden mischen sich nicht gut, wenn sie gleichzeitig eingenommen werden. Es vereitelt auch den Zweck der Einnahme von Probiotika, da Antibiotika die neuen gesunden Bakterien abtöten, die produziert werden.
Sie können jedoch Probiotika einnehmen, wenn Sie aktiv Antibiotika verwenden. Auch hier spielt das Timing eine Rolle, da Sie bei der aktiven Einnahme beider Substanzen sehr vorsichtig sein müssen.
Laut Experten sollten Sie probiotische Nahrungsergänzungsmittel nicht weniger als zwei Stunden nach der Einnahme von Antibiotika einnehmen. Je früher als das und Sie könnten den Bach hinauf sein. Gegebenenfalls mit einem Telefon oder einer Uhr messen.
Auch die Qualität der Probiotika, die Sie einnehmen, kann eine Rolle bei der Wirksamkeit spielen. Genauer gesagt kann es die Menge an gesunden Bakterien beeinflussen, die tatsächlich in den Zielbereich in Ihrem Körper gelangen, der ausgeglichen werden muss.
Hier ist eine allgemeine Faustregel, um die Qualität eines Nahrungsergänzungsmittels zu bestimmen: Je besser die Qualität, desto länger die Haltbarkeit. Viele probiotische Produkte von Probulin® sind ziemlich lange haltbar (oder lagerstabil).
Wenn Sie in Probiotika investieren, befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung, damit Sie das Notwendige tun, um ihre Wirksamkeit zu erhalten. Wenn auf der Verpackung angegeben ist, dass Ihre Nahrungsergänzungsmittel gekühlt werden müssen, sollten Sie darauf achten.
Bestimmte probiotische Produkte reagieren sehr empfindlich auf hohe Temperaturen und zu viel Feuchtigkeit. Wenn Produkte, die gekühlt werden müssen, nicht gekühlt werden, kann dies ihre Wirksamkeit beeinträchtigen.
Wann ist der beste Zeitpunkt für die Einnahme von Probiotika?
Laut Gesundheitsexperten ist die Nachtzeit der richtige Zeitpunkt für die Einnahme von Probiotika – die beste Zeit für die Einnahme von Probiotika ist vor dem Schlafengehen. Es hat etwas damit zu tun, dass es eine Zeit der Inaktivität für Ihren Darmbereich ist und es abends nicht so hart arbeiten muss.
Ob Sie es glauben oder nicht, Probiotika wirken am besten bei stationärem Darm. Während Sie schlafen, bleiben eingenommene Probiotika, die vor dem Schlafengehen eingenommen werden, eher erhalten, bis Sie sie am nächsten Tag wieder ausscheiden. Dies gibt den Probiotika die Möglichkeit, proaktiv in Ihrem Verdauungssystem zu wirken, sodass Sie die maximalen Vorteile seiner Darmheilungsfähigkeiten erleben können.
Sie sollten auch darauf abzielen, dass die Probiotika so schnell wie möglich durch Ihre Magensäure wandern. Die Einnahme probiotischer Nahrungsergänzungsmittel auf nüchternen Magen kann Ihnen dabei helfen, dies sicherzustellen. Experten habe dies auch unterstützt.
Unsere letzten Gedanken
Timing und Konsistenz sind beim Konsum von Probiotika extrem wichtig. In einigen Fällen kann eine tägliche Einnahme erforderlich sein, wenn Sie es zu Behandlungszwecken verwenden, aber Sie sollten immer mit Ihrem Arzt sprechen, um zu sehen, ob Ihr Körper diese Menge benötigt.
Welche probiotischen Nahrungsergänzungsmittel für Sie am besten geeignet sind, hängt von Ihrem Körper ab. Was ist Ihr Fokus? Gesundheit des Verdauungssystems? Tägliche Wartung? Unterstützung des Immunsystems? Verdauungsprobleme? Vaginale Gesundheit? Darm/Verdauungsgesundheit? Wie auch immer der Fall sein mag, Probulin® bietet probiotische Lösungen für alle.
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