Wenn Sie das nächste Mal Lust haben, jemanden zu kritisieren, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um in sich hineinzuschauen.Pexels Dale Carnegie eröffnet Wie man Freunde gewinnt und Menschen beeinflusst mit der Maxime Wer Honig sammeln will, darf den Bienenstock nicht umtreten.
Jeder, der bei Twitter eingeloggt ist, kann Ihnen sagen, dass die Bienen den Bienenstand übernommen haben und wir alle mit ihren Stichen bedeckt sind. Die Frage ist also, wie wir die Notwendigkeit in Einklang bringen, in einer überwältigend negativen Welt positiv zu sein?
Carnegies erstes Gebot ist einfach: Beschuldige oder kritisiere niemanden für irgendetwas, egal wie sehr er es vermasselt.
Für viele von uns scheint dies ein unmögliches Edikt zu sein. Wenn jemand einen Fehler macht, muss er sich unmissverständlich schlecht fühlen. Wie sollen sie sonst wissen, dass sie es nicht noch einmal tun sollen? Aber das fast hundertjährige psychologische Forschen, seit Carnegie sein Buch geschrieben hat, hat ihm nichts anderes gebracht, als ihm Recht zu geben. Kritik und Schuldzuweisungen können schädlich für Beziehungen und kontraproduktiv für das Geschäft sein.
Das menschliche Gehirn ist ständig dabei, sich neu zu erfinden und alte Erinnerungen zu verwerfen, um Platz für neue zu machen. Wissenschaftler arbeiten immer noch genau heraus, was uns dazu bringt, uns an einige Dinge zu erinnern und andere zu vergessen, aber sie bohren sich mit einigen ziemlich faszinierenden Ergebnissen in den Prozess ein.
Eines ist klar: Menschen erinnern sich viel stärker an negative Momente als an positive. Das hat tatsächlich einen wissenschaftlichen Grund. Ereignisse, die eine starke emotionale Komponente haben, entweder positiv oder negativ, werden bei der Speicherung gegenüber neutralen bevorzugt. Aber es gibt einen echten Unterschied in der Klarheit, die gute und schlechte Erinnerungen haben.
Es besteht die Tendenz, sich Erinnerungen als Fotografien vorzustellen, vollständige Bilder von Momenten, die wir nach Belieben aufrufen können. Aber in Wirklichkeit ist selbst in unseren stärksten Erinnerungen viel Unvollständigkeit. Ich habe mich zum Beispiel einmal mit einem Baum gestritten, konnte aber nicht sagen, warum und wie es passiert ist. Ich weiß nur, dass es so war.
Die 1977 von Roger Brown und James Kulik entwickelte Flashbulb-Gedächtnistheorie untersuchte die Wirkung starker Emotionen auf diese Klarheit, und in den dazwischenliegenden Jahrzehnten haben Ärzte weiterhin versucht, die Auswirkungen von Gefühlen auf die Erstellung von Erinnerungen zu ermitteln.
Wir erinnern uns normalerweise an positive Erinnerungen mit einem starken Fokus auf die emotionale Komponente. Die Geburt eines Kindes zum Beispiel wird die Gefühle von Stolz und Liebe im Herzen der Eltern zurückbringen. Aber negative Ereignisse bringen nicht nur Emotionen, sondern auch Details zum Vorschein. Das affektive Gedächtnis, wie es manchmal genannt wird, beinhaltet oft Kompromisse zwischen bestimmten Aspekten der gespeicherten Erfahrung.
Negative Ereignisse werden eher mit visueller Klarheit erinnert, da sie normalerweise von mehr Kognition umgeben sind. Unser Gehirn verbringt mehr Zeit damit, über sie nachzudenken, nachdem sie passiert sind, was dazu führt, dass sich diese Nervenbahnen vertiefen.
Während wir positive Momente wiederholen, analysieren wir sie nicht wie negative. Die Tendenz des menschlichen Geistes, beim Negativen vor dem Positiven zu verweilen, ist die Wurzel von Tausenden von Selbsthilfebüchern, die seit dem ersten Buch im Jahr 1859 veröffentlicht wurden.
Die Sache ist, aus evolutionärer Sicht, Sich auf die schlechten Dinge zu konzentrieren macht Sinn . Negative Situationen lösen unseren Überlebensinstinkt aus und durch die nachträgliche Analyse der Situationen können wir Strategien entwickeln, um es beim nächsten Mal besser zu machen. Unser Gehirn arbeitet hart daran, das Negative zu betonen, nur um uns am Leben zu erhalten.
Wenn unser Verstand also dazu veranlagt ist, beim Negativen zu verweilen, warum geben wir dann anderen negative Rückmeldungen? Das erscheint töricht und kontraproduktiv.
Es gibt einen großartigen Psychology Today-Artikel von Dr. Steven Stosny, der beleuchtet, warum Kritik nicht funktioniert, um Verhaltensänderungen herbeizuführen. Er bricht es auf zwei Aussagen herunter :
Es ruft zur Unterwerfung auf, und wir hassen es, uns zu unterwerfen.
Es entwertet, und wir hassen es, uns abgewertet zu fühlen.
Dr. Stosny argumentiert, dass wir, wenn wir jemanden kritisieren, dies nicht zu seinem Vorteil tun – obwohl wir glauben wollen, dass wir es sind. Wir tun es, um unser Ego zu verteidigen. Es ist eine Art, der anderen Person mitzuteilen, dass ihre Handlungen unseren eigenen Wert irgendwie verringert haben. Wir nehmen diese Ego-Verletzung und versuchen, sie auf eine andere Person abzuladen, damit wir uns besser fühlen.
Mit der Art und Weise, wie das Gehirn Erinnerungen speichert, werden die negativen Emotionen von Kritik und Schuldzuweisungen wie ein Neunauge an dir hängen und alle zukünftigen Interaktionen dieser Person mit dir färben. Für einige ist es wahrscheinlich zu spät, aber eine bewusste und bewusste Entscheidung, dies in Zukunft zu vermeiden, wird sich sicherlich auszahlen.
Wenn Sie das nächste Mal Lust haben, jemanden zu kritisieren, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um in sich hineinzuschauen. Carnegie empfiehlt, einen Fünf-Dollar-Schein in Ihrer Brieftasche zu haben, damit Sie das Antlitz von Abe Lincoln betrachten können, aber das ist 2017 ein bisschen seltsam. Wer trägt überhaupt eine Brieftasche?
B. J. Mendelson ist der Autor von Social Media ist Bullshit von St. Martin's Press. Er ist auf Twitter zu finden unter @BJMendelson
