So genießen Sie die Happy Hour – ohne Ihre Haut zu ruinieren

Ist Alkoholkonsum schlecht für meine Haut? Diese Frage wird mir häufig von Patienten gestellt. Die Wahrheit ist, ja, Alkohol ist die zweitgrößte Ursache für Hautalterung – nur von Sonnenschäden übertroffen. Auch in Maßen zeigt das Trinken am nächsten Tag negative Auswirkungen auf unser Gesicht. Aber lesen Sie weiter! Sie müssen Wein nicht für die Schönheit eliminieren.

Ich habe vier mögliche Beschwerden identifiziert, unter denen unsere Gesichtshaut am Tag nach dem Trinken routinemäßig leiden kann. Die typischen Szenarien, die ich in meinem Prüfungsraum sehe, sind: geschwollene Augen , Vertiefung Linien und Falten , Dumpfheit und Rötung . Viele meiner Geduld sind besonders anfällig für eines oder mehrere davon. Wie auch immer, es ist Es ist möglich, Ihren Glanz und Ihre Ausstrahlung zu erhalten und gleichzeitig die gelegentliche Cocktailstunde zu genießen. Hier erfahren Sie, wie Sie die negativen Auswirkungen des Alkoholkonsums auf die Haut verhindern und behandeln können.

Dumpfheit

Es ist kein Geheimnis, dass Alkohol den Körper dehydriert. Einfach ausgedrückt, bringt das Trinken von Alkohol Ihre Haut mit den natürlich produzierten Ölen aus dem Gleichgewicht und fördert gleichzeitig die Trockenheit durch Wasserverlust – sowohl innerlich als auch durch Verdunstung von der Oberfläche.

Die Reparatur : Sie müssen Ihr Gesicht nach ein paar Drinks waschen und vor dem Schlafengehen eine gute Feuchtigkeitscreme auftragen. Suche nach Zutat Hyaluronsäure das die Haut tief mit Feuchtigkeit versorgt – sie hält das 1000-fache ihres Eigengewichts an Feuchtigkeit. Achten Sie auch darauf, den ganzen Abend über Wasser zu trinken, um Ihren Feuchtigkeitsgehalt auszugleichen. Warten Sie nicht bis zum Ende der Nacht, um Wasser zu trinken. Ihr Körper kann nur so viel Wasser auf einmal aufnehmen und wird den Überschuss schnell beseitigen. Stattdessen unbedingt trinken kleine Schluck Wasser die ganze Nacht über.

Geschwollene Augen

Der Grund, warum wir geschwollen werden Augen am Tag nach dem Trinken ist, weil Alkohol dazu führt, dass winzige Blutgefäße ein wenig undicht werden. Es ist buchstäblich Wasser unter der Haut, das sich ansammelt. Die dünne Haut der Augenpartie zeigt die meisten Blähungen.

Die Reparatur : Tun Sie die folgenden 5 Dinge:

1. Beim Abendessen, iss nicht zu viel salz . Je weniger Salz, desto besser, einfach weil Salz Wasser zurückhält, was zu mehr Schwellungen führt.
2. Nehmen Sie vor dem Schlafengehen und am nächsten Tag einen Vitamin-B-Komplex ein, der ein natürliches Diuretikum ist und Ihrem Körper hilft, die überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden, die in Ihre geschwollenen Augen gelangt ist. Es entspannt auch das Nervensystem, um Ihnen beim Schlafen zu helfen (Alkohol reduziert den R.E.M.-Schlaf) und kann die Symptome eines Katers lindern.
3. Bewerben Sie sich Augencreme . Ich habe auch Vitamin B-Zutaten zu meinem hinzugefügt entschlackende Augencreme weil es als topisch hilft, Schwellungen zu reduzieren.
4. Ich empfehle die Verwendung zwei Kissen im Bett, um sich abzustützen und zu verhindern, dass sich Wasser um die Augen ansammelt.
5. Mach am nächsten Morgen Aerobic Übung Das bringt Ihren Körper in Schwung und hilft dabei, Flüssigkeit aus Ihren Augen, in Ihren Kreislauf und durch die Nieren zu mobilisieren.

Falten und Alkohol

Beim Metabolismus produziert Alkohol freie Radikale, Chemikalien in der Haut, die unser wertvolles Kollagen verletzen. Diese Kollagenfasern halten unsere Haut straff und strukturiert. Stellen Sie sich die freien Radikale des Alkohols als kleine Pfeile vor – sie nehmen Kollagen auf und stechen kleine Löcher in diese Fasern. Und wenn Sie Kollagen verlieren, sind die Folgen feine Linien, Falten und Schlaffheit. Tatsächlich baut Alkohol wie Sonneneinstrahlung Kollagen ab.

Die Reparatur : Antioxidative Cremes und Seren auf die Haut aufgetragen. Verwenden Sie sie täglich, um die besten Ergebnisse zu erzielen, aber definitiv vor dem Schlafengehen, wenn Sie Alkohol getrunken haben. Antioxidantien sind das Heilmittel gegen freie Radikale. Sie schneiden effektiv diese schädlichen spitzen Spitzen von den durch Alkohol produzierten Pfeilen ab, um Kollagen zu sparen und Falten, feine Linien und Schlaffheit zu verhindern. Vitamin C-Serum ist eine Quelle von a sehr starkes Antioxidans sollten Sie in Ihre Hautroutine integrieren. Unze für Unze ist einfach die Atombombe der Antioxidantien. Wenn Sie trinken möchten, tragen Sie es morgens zum Schutz und abends zur Behandlung auf.

Und es ist eine gute Idee, auch Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen wie Omega - fettig - Säuren (Fischöle) sowie Lycopene und Glutathion . Bestellen Sie beim Abendessen zu Ihrem Getränk grünes Gemüse oder Beeren zum Nachtisch, da sie mit Antioxidantien beladen sind. Und statt diesem Venti-Eiskaffee bestellen Sie einen grünen Tee!

Rötung

Bei manchen Menschen führt Alkoholkonsum zu Gesichtsrötungen. Dies ist normalerweise ein Merkmal, das in Familien vorkommt, wobei Alkohol eine Blutung in die Haut verursacht. Dies wird als Spülen bezeichnet.

Die Reparatur : Du solltest Rotwein meiden wenn das Trinken zu Rötungen führt. Es ist der Hauptschuldige, weil es Tannine enthält, die die Durchblutung des Gesichts erhöhen. Weißwein ist in diesem Fall viel besser. Ebenfalls, vermeide scharfe Speisen die in Kombination mit einem alkoholischen Getränk noch mehr Rötungen verursachen kann. Dann gibt es noch das Sonnenproblem: Wenn Sie zu Rötungen neigen, dann trinken Sie die Sonne bedeutet noch mehr Rötung . Viele Leute fragen, ob das Auftragen von Eis hilfreich ist, um Rötungen zu reduzieren. Die Antwort ist nein. Jede extreme Temperatur, heiß oder kalt, verschlimmert die Rötung. Kühle Raumtemperaturen mit Klimaanlage sind optimal. Entscheiden Sie sich schließlich für leichte Feuchtigkeitscremes anstelle von dickeren, schweren, damit die Haut Wärme leichter ableiten kann, was die Rötung beruhigt.

Fazit: Man kann in Maßen trinken und sieht trotzdem frisch aus!

Wein ist der Beweis, dass Gott uns liebt. – Ben Franklin

Ich werde darauf trinken! Prost!

Der zertifizierte Dermatologe, Dermatologe und gebürtige New Yorker Dennis Gross, M.D., gründete seine Praxis in New York im Jahr 1990 nach umfangreichen Recherchen an renommierten Instituten, darunter Memorial Sloan-Kettering. Er und seine Hautpflegeexpertise wurden in Publikationen vorgestellt, darunter The New York Times Magazine, Elle, Vogue und Harpers Basar. Finde ihn auf Instagram unter @dennisgrossmd oder www.dennisgrossmd.com .