Jetzt, wo der Sommer auf uns zukommt, ist es an der Zeit, ernsthaft in Form zu kommen, denn die Bikini-Saison steht offiziell vor der Tür. Glücklicherweise müssen Sie sich keine Sorgen machen, weil einige unserer Lieblingsstars mit uns geteilt haben Uns wöchentlich , ihre Fitness-Tipps, wie man gut aussieht und sich gut fühlt. Von gesunder Ernährung bis hin zu Bewegung müssen Sie hier erfahren, was die Promis tun, um in Form zu bleiben und durchtrainiert auszusehen.
1. Demi Lovato : „Ich fühle mich am sichersten, wenn ich im Fitnessstudio bin. Immer wenn ich trainiere, egal ob Boxen, Kickboxen, Muay Thai oder Jiu-Jitsu. Und ich bleibe zuversichtlich mit täglichen Affirmationen – in den Spiegel schauen, mir selbst sagen, dass ich schön bin, egal was passiert, einfach lernen, meine Fehler so zu akzeptieren, wie sie sind, und wissen, dass meine Kurven schön sind und ich bin, wer ich bin.“
Wie viel verdient der Rock pro Film?
2. Kate Hudson: „Ich mache transzendentale Meditation und dann mache ich viel Atembewusstsein und Kundalini. Mein Training ist alles Mögliche. Ich bin überall, aber ich liebe es zu tanzen. Ich versuche immer besser zu werden. Und ich bin besessen von Peleton-Bikes.“
3. Simone Biles „Das Tanzen hat meinen Körper verändert. Aber ich habe auch nicht trainiert und ich habe gegessen, was ich will! Das Tanzen hat mir geholfen, in Form zu bleiben, wir haben 6 Stunden am Tag trainiert und ich habe das gleiche Gewicht gehalten.“
4. Lea Michele: „Ich trainiere, um Essen zu fühlen. Ich bin diese Person in der ersten Reihe von SoulCycle, die Lieder aus voller Kehle singt, schlecht. Danach fühle ich mich großartig.“ Sie sagte auch, dass sie „gerne mit Khloe und Kourtney Kardashian trainieren würde, weil ihre Schnappschüsse so lustig aussehen!“
5. Julianne Hough: Julianne liebt nicht nur CorePower Yoga, sie sagte auch, dass es wichtig ist, zu essen, was man liebt. „Ich denke, wenn du dich selbst beraubst, dann sehnst du dich nach Pasta und Pizza. Wählen Sie die richtigen Kohlenhydrate und haben Sie ein bisschen.“
6. Ashley Graham: „Wenn ich mich schwerer oder unsicher fühle, gebe ich mir Affirmationen. Ich bin wirklich gut darin geworden, was für mich funktioniert. Jeder ist anders. Meine sind: „Du bist mutig. Du bist Brilliant. Du bist wunderschön.‘ Wenn es eine Stelle an meinem Körper gibt, die ich wirklich nicht mag, berühre ich sie und sage: ‚Es ist in Ordnung.‘ Ich fühle mich am sichersten mit meinem Körper, wenn ich ihn gut behandle.“
7. Leann Rimes: Ihr Lieblingstraining ist SoulCycle und sie hat strenge Diäten hinter sich: „Jetzt, wo ich älter bin, möchte ich einfach nur das Leben genießen.“
8. Jamie Chung: „In meinen 20ern habe ich trainiert, um auf eine bestimmte Art und Weise auszusehen. Aber in meinen 30ern funktioniert es, sich auf eine bestimmte Weise zu fühlen, Endorphine auszuschütten und sich gut zu fühlen. Es ist jetzt auch etwas sehr Soziales für mich.“
9. Aja Naomi König: „Mein Beauty-Geheimnis ist Wasser, Wasser und noch mehr Wasser – sowie eine positive Einstellung. Ich gebe mein Bestes, um jeden Tag ein bisschen zu trainieren, dazu gehört auch ein Yoga- oder Fahrradkurs, wenn ich Zeit habe. Ich habe auch mein eigenes Fahrrad zu Hause, was hilft.“
warum können wir nicht online abstimmen
10. Kaley Cuoco: Kaleys Anlaufstelle ist CorePower Yoga, wo sie dreimal pro Woche trainiert, um Übungen wie „Eagle Crunches, Side Plank, Mountain Climbers und Bicycle Crunches“ zu machen.
