Für Tracy Anderson Für uns ist Bewegung Beruf und Lebensart zugleich. Anderson ist vor allem als Gründer der bekannt Tracy Anderson-Methode , ein Fitnessprogramm, das von Prominenten geliebt wird Gwyneth Paltrow Und Jennifer Lopez , aber aktiv zu bleiben gehört einfach zu ihrem Ethos. „Es gehört zu meinem Charakter, meinen Körper zu bewegen“, sagt Anderson gegenüber Observer. „Es ist eingebaut und ein Glaubenssystem. Ich glaube, dass wir uns bewegen müssen, um unsere Gesundheit und unser Leben zu würdigen und unsere Stimmung zu optimieren. Ich bin ein Naturforscher und schaue mir immer zuerst das Natürliche an.“
Der jüngste Neuzugang in Andersons stetig wachsendem Fitnessimperium ist ihr Neuzugang Londoner Studio , Teil der nur für Mitglieder Surrenne Spa & Health Club das kürzlich in Knightsbridge eröffnet wurde. Es ist das erste Mal, dass Andersons Studio ein Franchise-Unternehmen erhält, eine Gelegenheit, die schon seit langem in Planung ist.
„Wir wissen, dass es so viele Menschen gibt, die wirklich ein persönliches Erlebnis wünschen, und dies ist das erste Mal, dass wir dieses Modell machen“, sagt Anderson. „Es war sehr surreal, surreal, hereinzukommen. Wir haben diese unglaublichen Menschen, die an unsere Erfahrung glauben und die große Anstrengung unternehmen wollten, um dies zu ermöglichen. Für mich war das Aufregendste daran, dass ihnen genauso viel am Herzen liegt wie uns. Es ist mein Traumstudio.“
Das Londoner Studio ist vielleicht Andersons erste Eröffnung in der britischen Hauptstadt, aber sie hat eine langjährige Liebe zur Stadt . Sie hat zuvor in London gelebt und dort viel Zeit damit verbracht, mit privaten Schulungskunden, darunter Paltrow, zu arbeiten.
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„Wir wussten immer, dass wir dort ein Publikum haben“, sagt Anderson. „Das war eines dieser magischen Dinge, bei denen jeder eingriff und die Erwartungen übertraf. Der Raum ist sehr schön und sehr durchdacht und die Mitglieder werden ihr Leben dort definitiv verbessern.“
Abgesehen von Präsenzstudios in New York, Los Angeles, die Hamptons , Madrid und jetzt London leitet Anderson auch ein Online-Studio, in dem Anhänger regelmäßig stattfindende Kurse nutzen können. Anfang dieses Jahres stellte sie erstmals eine Reihe von mit Rosenquarz eingebetteten, gewichteten Energietrainern namens HeartStone vor, die sie mit ihr verwenden konnte Herzstein App, Heimat maßgeschneiderter Workouts, die Bewegung und Meditation verbinden und Andersons Interesse an „Heilkräften und herzöffnender Energie“ unterstreichen. Es ist bereits ein arbeitsreiches Jahr für die Fitness-Gründerin, die ihre Liebe zu Wellness und Gesundheit mit ihren Followern teilen möchte.
Observer sprach mit Anderson über ihre aktuellen Essentials, von Hautpflege über Wellness bis hin zu Neuheiten Taylor Swift Album.
Lieblingsorte in London:
Ich freue mich darauf, diesen Sommer wiederzukommen. Ich bringe meine Tochter dorthin siehe Taylor Swift in London für ihre zweite Eras Tour Show. Als ich dort lebte, habe ich es wirklich geliebt Selfridges . Ich war eher ein Selfridges-Käufer als ein Harrods-Käufer. Sie haben mehr Vorsprung.
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Der Park ist so schön – ich liebe Hampstead Heath. Es gibt eine Bäckerei namens Kolibri-Bäckerei, und ich liebe ihre Cupcakes. Ich liebe die Theaterszene wirklich. Ich war dort auch öfter in den Soho Houses.
Lieblingsurlaubsort:
Wir haben eine Ranch in Montana. Ich liebe es, dorthin zu gehen, weil es mich daran erinnert, dass wir Teil von etwas sind, das so viel größer ist als wir. Die Natur dort ist wie im Taylor-Swift-Song „Bigger Than the Whole Sky“. Es ist wirklich größer als der ganze Himmel und die Berge sind wunderschön. Ich liebe auch ein Ort auf den Malediven angerufen Soneva Fury . Es ist spektakulär. Es gibt Bio-Gärten, man trägt keine Schuhe und es gibt keine Autos auf der Insel.
Mit was sie reist:
Ich esse kein Flughafen- oder Flugzeugessen. Ich würde lieber hungern. Also bringe ich jede Menge Snacks mit. Ich bringe immer einen Apfel, eine Banane und diese Kleinigkeiten mit GoMacro MacroBars . Und dann bringe ich eine Tüte davon mit Cocomels . Ich mag keine verarbeiteten Lebensmittel, aber einige sind viel weniger giftig als andere, also nehme ich diejenigen, bei denen ich alle Zutaten aussprechen kann.
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Ich nehme auch gerne einen Mini-Ventilator mit, besonders wenn es ein langer Flug ist, da sich die Luft stickig anfühlen kann. Ich nehme immer eine gute Feuchtigkeitsmaske. Ich liebe diese Biologique Recherche-Maske namens Biofixin-Maske . Ich nehme immer meine Habe körperlichen Balsam Zum Einreiben auf meinen Nacken und Rücken – es enthält transdermales Magnesium und hilft mir, mich zu entspannen. Ich habe immer etwas Kaschmir dabei, denn nichts wärmt mich so sehr wie Kaschmir und nichts hält mich so kuschelig. Ich nehme mehr Bücher mit, als ich jemals lesen könnte. Ich mag keine Situationen, in denen man gefangen ist und keine Kontrolle hat, deshalb bin ich gerne in meiner eigenen Welt mit Büchern, Kopfhörern und Musik.
Ihre Beauty-Routine:
Ich nehme mein Hautpflegeroutine sehr ernst. Wir haben jetzt einen Clean-Beauty-Store auf unserer Website, und ich interessiere mich sehr dafür. Ich bin besessen von dieser neuen Haarmarke namens Kronen-Affäre . Ich verwende einen Reiniger von Richtigkeit . ich benutze Biologische Forschung P50 Toner. Ich liebe diese Marke namens Eighth Day und verwende sie Regenerierendes Serum . Ich habe keine Injektionen in meinem Gesicht, aber ihr Serum ist so feuchtigkeitsspendend und hält meine Linien in Schach. Ich werde meinen achten Tag nutzen und dann werde ich das tun Goop Youth-Boost Peptidserum .
Ich verwende tatsächlich eine Maske als Feuchtigkeitscreme, [Biologique Recherche] Vernix-Maskencreme . Die meisten Leute würden das nicht tun; Es ist klebrig und riecht nicht gut, aber nachdem ich mein Serum aufgetragen habe, trage ich es auf meine Stirn und um mein Gesicht herum auf und meine Haut sieht straffer aus. ich mag auch David Mallet Haarserum #DM027 Und Die Beauty Sandwich Snatching Sauce .
Lieblings-Fitnessgeräte:
Meine Lieblingssache ist die Power-Mesh-Achselzucken ; Es ist Teil der Tracy Anderson-Kollektion. Es gibt etwas, das ich an Schichten liebe, wenn ich trainiere. Ich stehe wirklich auf a Strampler das hat nirgendwo Bands. Sie können sich einfach wie in Ihrem eigenen Körper und Ihrer eigenen Haut fühlen. Darüber trage ich Shorts und ein Mesh-Achselzucken. Ich bin im Moment auch total begeistert von diesem Hermès-Tennisschuh. Es ist zwar nicht praktisch, sieht aber gut aus und leistet gute Dienste.
Ihr Fitnessprogramm für unterwegs:
Ich muss unbedingt umziehen. Ich habe Glück, dass ich weiß, was zu tun ist. Aber deshalb ist das Online-Studio, für das ich jede Woche gestalte und auf dem ich auftrete, für die Menschen so wichtig, dass sie sich darauf einlassen können. Sie können es überall hin mitnehmen. Sie können ein Handtuch auf den Boden legen. Es spielt keine Rolle, ob Sie kleine Knöchelgewichte oder kleine Handgewichte haben. Allein die Bewegung Ihres eigenen Körpers und die Nutzung Ihres eigenen Körpergewichts durch die Sequenzen werden Ihr Leben dramatisch verändern. Manchmal mache ich mein eigenes Online-Studio, wenn ich keine Lust habe, spontan etwas für mich selbst zu erschaffen.
Ihre Wellness-Routine:
Es geht um Essen, Bewegung und Schlaf, und darum, zu lernen, mit Stress umzugehen. Aber das Essen ist riesig. Ich habe mich im letzten Jahr mit Gemüse und einer veganen Ernährung verabredet und jetzt habe ich mich darin verliebt. Ich bin mit Fleisch und Kartoffeln aufgewachsen; auf Cheeseburger und Pommes und Milchshakes. Ich weiß, wie sich das alles anfühlt, und ich weiß, wie das alles schmeckt, und ich weiß, wie es ist, sich danach zu sehnen und sich dadurch emotional so zufrieden zu fühlen, ohne zu glauben, dass es einen körperlich verletzen kann. Ich weiß auch, wie es ist, mit meinem Gewicht zu kämpfen, so wie ich es in meinen frühen Zwanzigern getan habe. Und ich weiß, wie es ist, den Körper zu bekommen, den ich mir gewünscht habe, ohne meine Ernährung umzustellen. Aber heute wünsche ich mir, dass jeder mit Gemüse vertraut ist und sich in das Verständnis der Zutaten verliebt und Integrität bei dem hat, was er seinem Körper zuführt. Ich habe Wein und Zucker, aber in 90 Prozent der Fälle handelt es sich um Gemüse. Ich könnte nicht glücklicher sein – ich fühle mich überhaupt nicht benachteiligt und habe nie Hunger.
Was sie hört:
Ich bin ein großer Musikliebhaber. Ich kreiere zu Musik. Ich bin sofort verliebt Die Abteilung für gefolterte Dichter . Es ist so zutiefst poetisch. Ich kann keine Dinge erschaffen, die sich nicht schlau anfühlen, und Taylor Swift verblüfft mich. Sie ist so schlau. Ich denke auch, dass Beyoncé ein so wunderschön gestaltetes Musikerlebnis geschaffen hat Cowboy Carter . Für mich sind diese beiden Alben so inspirierend. Ich werde auch immer wieder die gleichen Dinge spielen, wie Def Leppard, Led Zeppelin und Pearl Jam. Aber ich habe das Gefühl, dass mir so ein Geschenk gemacht wurde Die Abteilung für gefolterte Dichter . Ich kann es kaum erwarten, es zu erschaffen. Ich bin ein großer Swiftie.
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Was sie gerade sieht:
Jennifer Lopez’s Das bin ich ... jetzt: Eine Liebesgeschichte . Ich finde es unglaublich, wenn Künstler mutig und verletzlich genug sind, um zu zeigen, wie heilsam Kunst für uns alle sein kann. Ich denke, es ist so eine schöne Sache. Sie ist eine so talentierte Darstellerin, eine talentierte Tänzerin und auch eine talentierte Musikerin. Es ist einfach zu sehen, wie sie all diese verschiedenen Elemente und Geschichten nutzt und sie so lebendig zum Leben erweckt. Ich habe das mit meiner Tochter Penny gesehen und wir waren beide gleichermaßen berührt und erstaunt. Ich liebe all diese kraftvollen Frauen, die erstaunliche Stücke schaffen.
