Galerie ansehen
Nach über 40 Jahren in der Fitnessbranche Denise Austin hat immer noch ihre ansteckende Energie, ihr strahlendes Lächeln und ihre muskulösen Muskeln, die Männer und Frauen seit Jahren unter ihrer Anleitung zu erreichen versuchen. Im vergangenen Juli hatte Denise die Gelegenheit, sich ihrer Tochter anzuschließen Katie Austin, ein 2022 Sports Illustrated: Schwimmen Rookie, auf dem Laufsteg der Miami Swim Week, und es war wirklich schwer zu sagen, ob diese beiden Mutter-Tochter oder Schwester-Schwester waren! „Ich hatte zwei Wochen Kündigungsfrist! Ich musste es wirklich ein bisschen intensiver machen!“ Das sagte der 65-Jährige weiter HollywoodLife-Podcast . „Ich habe mich wirklich sehr gesund ernährt. Ich habe die Chips losgeworden, ich habe die Pizza losgeworden, ich habe den Wein losgeworden. Ich habe mich die zwei Wochen wirklich gesund ernährt. Ich habe natürlich jeden Tag meine Spaziergänge gemacht, aber ich habe es gestoßen. Ich habe 45 Minuten gemacht – normalerweise bin ich ein 30-Minuten-Geher, Aber ich schaffte es jeden Morgen und verwandelte es in 45 Minuten bis zu einer Stunde zu Fuß.“
Denise fügte hinzu, dass sie es getan habe „20-Minuten-Workouts zum Straffen“ auch täglich. „Ich habe 20 Minuten Bauchmuskeln, 20 Minuten Arme, jeder Tag war anders … und ich war bereit. Ich hatte Spaß!“ Sie schwärmte davon, mit Katie, die in der Fitnesswelt in die Fußstapfen ihrer Mutter tritt, den Laufsteg zu erobern. „Es war der aufregendste Moment, mit meiner Tochter spazieren zu gehen, und sie hielt meine Hand. Es war echt cool!' erinnert sich Denise.
Sie schwärmte weiter von Katie und stellte sicher, dass sie sich während ihrer Anprobe „sehr wohl“ fühlte. „Bevor wir ausgingen, sagte sie nur: ‚Mama, du hast das verstanden.‘ Sie wollten, dass es Spaß macht. Es ist Sports Illustrated: Schwimmen , es macht so viel Spaß! Dadurch habe ich mich wirklich wohl gefühlt“, erklärte Denise. „Ich hatte das Gefühl, ich könnte einfach rausgehen und ich selbst sein, und das haben wir getan, als wir an der Reihe waren. Es war ein Nervenkitzel.“
Wenn es darum geht, im nächsten Jahr neben Katie zu spielen’ s SI: Schwimmen i Problem , sagte Denise, sie sei „sehr zufrieden mit ihrer Runway-Erfahrung“.
Wie der Fitnessstar erwähnte, war sie eine große Verfechterin von täglichen Spaziergängen und leichten Gewichten zum Straffen, insbesondere für ihre Altersgruppe über 50. „Ich glaube, dass Gehen wichtig ist, um die Form Ihres Körpers zu ändern, aber es ist auch wichtig, 10 Minuten hinzuzufügen, nur an drei Tagen in der Woche einige Kräftigungsübungen“, sie riet. „Fangen Sie einfach mit Leichtgewichten an und machen Sie Ihre Arme, und machen Sie dann ein paar verschiedene Beinübungen. Jeden Tag mache ich drei Minuten Bauchübungen und ich bin fest davon überzeugt, dass ich deshalb nach all den Jahren meinen Bauch, aber vor allem meinen Rücken, gesund gehalten habe – um sicherzustellen, dass die Körpermitte stark bleibt. ”
Denise hat sich mit Easy Spirit zusammengetan, um Sportschuhe mit hoher bis geringer Belastung zu entwerfen, die für jedes ihrer empfohlenen Workouts getragen werden können! Der Mel-Schuh ist in zwei verschiedenen Stilen und mehreren Farbvarianten erhältlich und „der perfekte Schuh zum Gehen. Es hat eine hohe Wirkung, Sie können gehen, Sie können rennen, Sie können wirklich jede Aktivität ausführen “, erklärte Denise. „Dann haben wir den Jordyn gemacht, und es ist ein bisschen lässiger. Darin mache ich mein Pilates, ich gehe langsam mit meinem Hund spazieren. Es hat auch diesen seitlichen Halt, also spiele ich Pickleball darin und sie sind so bequem.“
Easy Spirit x Denise Austin ist derzeit bei Easy Spirit, online und in Geschäften sowie bei Macy’s, Nordstrom und Belk erhältlich. Außerdem abonnieren Sie unbedingt Denise’s saisonales Magazin, Fit über fünfzig, für weitere Tipps und Tricks für einen gesunden Lebensstil.
