Jane Fonda, 85, verrät, dass sie immer noch Workout-Video-Routinen macht: „Knochendünn zu sein ist nicht gut“

Seit den 1980er Jahren hat sich nicht allzu viel geändert Jane Fonda . Die 85-jährige Schauspielerin und Home-Workout-Guru, die in den 1980er Jahren mehrere Bestseller-Aerobic-Videos veröffentlichte, verriet, dass sie das immer noch tut ikonische Übungsroutine von ihrem Premierenband, 1982 Trainieren . „Es ist heute noch relevant, weil es wirklich funktioniert. Ich bin jetzt 85 und kann nicht das volle Training an sich machen, aber ich mache die gleichen Bewegungen, nur langsamer und mit weniger Gewicht, jeden Tag“, verriet sie SIE in einem am 11. Januar veröffentlichten Interview.

Sie stellte jedoch sicher, dass sie es bemerkte trainiert, um fit zu bleiben – nicht dünn sein. „Knochendünn sein zu wollen ist nicht gut“, sagte sie. „Es ist nicht gut für deine Gesundheit und es ist nicht gut für deinen Geist, so benachteiligt zu sein. Jemand, der mit dir im Bett liegt, mag es vielleicht auch nicht, weil du dich an diesen Hüftknochen verletzen kannst!“

Die Oscar-Preisträgerin beschrieb weiter, wie sich ihre Übungen mit zunehmendem Alter verändert haben. „Wenn ich 40 Jahre zurückgehen würde, als ich mit dem Training begonnen habe, und mich jetzt sehen würde, würde ich wahrscheinlich sagen: ‚Oh, was für ein Mist! Was zum Teufel macht sie da?!’ Aber Tatsache ist, dass ich durch das, was ich tue, in Form geblieben bin, obwohl ich 85 bin, auch wenn es langsamer ist“, erklärte sie.

„Früher konnte ich Bizepsheben mit 10 Pfund machen und jetzt mache ich es mit fünf, und ich benutze viele Widerstandsbänder anstelle von Maschinen, weil ich nicht ins Fitnessstudio gehen möchte“, fuhr sie fort. „Aber die wesentlichen Bewegungen und das wesentliche Ziel sind dieselben: Sie möchten Ihren Kern und Ihren Rücken stärken, was besonders wichtig ist, wenn Sie über 30 sind. Sie möchten Ihre Enkelkinder tragen können. Und das kann ich immer noch.“ Die Buchclub Schauspielerin hat zwei Enkelkinder und drei Kinder .

Jane zuvor enthüllt sie hat geklappt selbst als sie wegen ihres Non-Hodgkin-Lymphoms eine Chemo hatte, a Diagnose, die sie enthüllte in einem Sept. 2022 Instagram Post. „Du musst nur auf dich selbst aufpassen, was ich auch jetzt noch tue. Selbst an den Tagen, an denen ich eine Chemotherapie bekomme, trainiere ich noch“, sagte sie MENSCHEN im November 2022. „Es ist langsam und nicht mehr das, was es früher war, aber ich bewege mich trotzdem und bleibe stark.“ Glücklicherweise gab die Aktivistin im Dezember bekannt, dass sie an Krebs erkrankt war in Remission .