Stress ist ein physiologisches Phänomen des gesamten Körpers.Pixabay Kunstpreis 2016 Top 20
Wussten Sie, dass Stress nicht nur Ihrer Gesundheit schadet, sondern auch Ihrer Haut schadet? Als New Yorker Dermatologe haben fast 50 Prozent der Patienten, die ich behandle, Hautprobleme, die direkt mit Stress zusammenhängen. Abgesehen davon, dass Sie sich hektisch und überfordert fühlen, können die neurologischen und hormonellen Auswirkungen von Stress auch verheerende Auswirkungen auf Ihre Haut haben.
Stellen Sie sich das so vor: Wenn unsere Vorfahren der Höhlenmenschen gestresst waren, geschah dies normalerweise aufgrund einer unmittelbaren Bedrohung, wie ein Säbelzahntiger, der ihren Weg kreuzte. Dieser Stress würde einen Adrenalinschub auslösen, der zu einer Kampf-oder-Flucht-Reaktion führt. Während wir uns um prähistorische Tiger keine Sorgen mehr machen müssen, führen moderne Stressoren dazu, dass unser Körper genauso reagiert wie in prähistorischen Zeiten. Stressinduzierte Adrenalinschübe können Falten, Akne und Mattheit verursachen. Brechen wir es auf.
Ständiger Stress führt zu einem Überschuss an Adrenalin, was zu einem abnormalen Anstieg des Cortisols führt, das von den Nebennieren produziert wird. Adrenalin ist sowohl ein Neurotransmitter als auch ein Hormon namens Noradrenalin. Als Neurotransmitter erzeugt Adrenalin eine Hyperaktivität des Gehirns, während es als Hormon in den Blutkreislauf gelangt und alle Organe beeinflusst – einschließlich Ihrer Haut. Darüber hinaus schädigt Cortisol, das als Stresshormon bezeichnet wird, alles, einschließlich Ihres Immunsystems, und kann Bluthochdruck und Geschwüre verursachen. Stress ist ein physiologisches Phänomen des ganzen Körpers, und Ihre Haut ist ein unschuldiger Zuschauer, der in den Konflikt hineingezogen wird. Es gibt drei Dinge, die aufgrund von Stress mit Ihrer Haut passieren.
Akne
Das erste ist Akne . Sowohl Adrenalin als auch Cortisol wirken sich auf die Fettproduktion deiner Haut aus. Wenn diese Werte angehoben werden, beginnen Sie, mehr Öl zu produzieren, und Stress verändert die tatsächliche Chemie dieses Öls – es wird dicker und schwerer. Anstatt zu fließen, wie es sollte, mit der Konsistenz von Olivenöl, verwandelt Stress das Öl der Haut in eine Konsistenz, die näher an Crisco ist. Dadurch verstopfen die Poren und es bilden sich Mitesser. Daraus entstehen Pickel, Zysten und sogar Rückenakne.
Dumpfheit
Das zweite was passiert ist stumpfe Haut . Wenn Stress die Kampf-oder-Flucht-Reaktion auslöst, lenkt der Körper sofort mehr Durchblutung auf die lebenswichtigen Organe um: Herz, Gehirn, Lunge und Nieren. Es stellt sicher, dass die wichtigsten Organe gerüstet sind, um den Belastungen standzuhalten. Leider geht diese Rationierung des Blutflusses zu Lasten Ihrer Haut, einschließlich Ihres Gesichts, das weniger durchblutet wird. Dieser Durchblutungsverlust führt zu stumpfer Haut, was zu einem glanzlosen, müden und ungesunden Aussehen führt.
Falten
Endlich kannst du Falten . Stress führt dazu, dass sich Ihre Muskeln anspannen, was sinnvoll ist, wenn Sie entweder rennen oder um Ihr Leben kämpfen mussten. Diese Muskelspannung ist der Grund, warum Stress allgemein anerkannt ist, dass er einen steifen Rücken verursacht. Während Muskelverspannungen definitiv hilfreich waren, um ein Mammut mit einem scharfen Stock abzuwehren, ist Stress schrecklich, wenn Sie einen jugendlichen Teint wünschen. Warum? Denn Stress führt auch dazu, dass sich diese Muskeln in Ihrem Gesicht anspannen, wodurch die an diesen Muskeln befestigte Gesichtshaut gezogen und faltig wird. Diese ständige Bewegung führt im Laufe der Zeit zu verschleißenden Linien, Fältchen und Falten im Gesicht.
Glücklicherweise haben wir im Gegensatz zu unseren steinzeitlichen Vorgängern Zugang zu allen möglichen Heilmitteln. Wenn es um Stress geht, etwas Sie für Ihre Haut tun – von der Feuchtigkeitspflege bis zum Peeling – wird dazu beitragen, diesen Effekten entgegenzuwirken. Inhaltsstoffe wie Retinol, Hyaluronsäure und Vitamin C wird die Kollagenproduktion erhöhen, Falten korrigieren, freie Radikale bekämpfen und Ihren Teint aufhellen und mit Feuchtigkeit versorgen.
Ich empfehle auch Stressabbautechniken wie Yoga und Meditation. Die Umkehrung der Spannung fördert den Tiefschlaf und gibt Ihrer Haut eine bessere Chance, sich selbst zu heilen. Ein weiterer Tipp ist die Einnahme eines B-Komplex-Vitamins. Stress führt zu einem Mangel an Vitamin B, das entscheidend für die Beruhigung Ihres Nervensystems ist. Nehmen Sie täglich eine Tablette zu einer Mahlzeit ein. Da Stress Ihre Fähigkeit zu erholsamem und reichlichem REM-Schlaf beeinträchtigen kann, sollten Sie nach 16 Uhr Koffein absetzen und vor dem Schlafengehen keine elektronischen Geräte ansehen.
Wenn Sie sich das nächste Mal gestresst fühlen, werden Sie langsamer und zentrieren Sie sich. Durch die Kontrolle Ihrer Kampf-oder-Flucht-Reaktion – und die Verwendung von Produkten zur Behandlung Ihres Teints – verbessert sich Ihre Gesundheit und Ihre Haut sieht so frisch, gesund und entspannt aus, wie Sie sich fühlen.
Der staatlich geprüfte Dermatologe, Dermatologe und gebürtige New Yorker Dennis Gross, M.D., gründete seine Praxis in New York im Jahr 1990 nach umfangreichen Recherchen an renommierten Instituten, darunter Memorial Sloan-Kettering. Er und seine Hautpflegeexpertise wurden in Publikationen vorgestellt, darunter The New York Times Magazine, Elle, Vogue und Harpers Basar. Finde ihn auf Instagram unter @dennisgrossmd oder www.dennisgrossmd.com .
