Verwenden Sie Yoga als Werkzeug, um sich zu entspannen – auch wenn Sie keinen Kopfstand machen können.Pixabay Da Wellness und Reisen florieren, ist es erfrischend zu sehen, dass Flughäfen den Trend aufgreifen. Jetzt an über neun Flughäfen weltweit zu finden, können Sie in den speziellen Yoga-Räumen vor dem Flug den Hund runterziehen, meditieren oder einfach einen ruhigen Ort finden, um Ihren Kopf frei zu bekommen.
Während die Wörter Stress und Flughäfen wie Avocado und Toast zusammenpassen, sind Flughafen-Yoga-Räume die Antwort auf stressfreies Flugreisen?
Ich denke, ein Raum zum Entspannen und Bewegen ist unglaublich nützlich für Zwischenstopps oder Zeiten, in denen Sie einfach nicht an Ihrem Gate festsitzen möchten, teilt der in Detroit ansässige Yogalehrer mit Bre Nourse . Ich habe einige der Flughäfen geliebt, die nach der Sicherheitskontrolle Platz im Freien bieten, was ich während eines Zwischenstopps großartig fand.
Vielreisende wissen nur zu gut, dass Zwischenstopps und verspätete Flüge zu langen, verschwendeten Stunden des Sitzens und Wartens führen können, die das ohnehin schon hohe Stresslevel erhöhen. Da wir so wenig Zeit für Bewegung in unserem Leben haben, kann es von Vorteil sein, die Zeit in diesen Räumen optimal zu nutzen, wenn sie mit stressabbauenden Instrumenten wie Yoga und Mediation kombiniert wird.
Yoga für Sportler Ausbilder Amanda Meister stimmt zu: Immer mehr Menschen praktizieren Yoga und nutzen es als Werkzeug, um abzuschalten, sich zu zentrieren und Stress abzubauen. Zu wissen, dass es an einem Flughafen einen Yogaraum gibt, kann den Menschen helfen, sich beim Üben oder Meditieren wohler zu fühlen und ihre Ausfallzeiten sinnvoll zu nutzen, während sie gleichzeitig Stress reduzieren und sich besser fühlen.
Die Idee, dieses Thema zu erforschen, wurde von einer kürzlichen Reise nach Spanien inspiriert, die den Miami International Airport verließ, etwa 20 Minuten von meinem Wohnort in Miami Beach entfernt. Als jemand, der normalerweise nur seine Yogamatte am Gate auspackt, auf den Teppich rollt oder eine Sans-Matte überall dort, wo mein Körper danach verlangt, einen Flow beginnt, war ich aufgeregt zu hören, dass MIA diesen sich entwickelnden Trend angenommen hatte.
Ich war angenehm überrascht von der Größe des Raums, der Einrichtung (mit gegenüberliegenden Wänden aus Bambus-Grüntapete, eine Wand als Ganzkörperspiegel und die vierte als Trennwand aus Segeltuch) und die Requisiten, die für die öffentliche Nutzung zur Verfügung stehen, einschließlich eine Yogamatte und ein Block in der Ecke. Normalerweise nehme ich meine Reisematte mit, [aber wirklich] Ich brauche nur eine gedimmte Beleuchtung und einen ruhigen Raum, sagt Mestre.
Requisiten sind nett zu haben, aber keine Make-or-Break-Variable. Aber macht die Lage des Yogaraums am Flughafen einen Unterschied?
Internationale Yogalehrerin René Martin sagt: Überall in Innenräumen finde ich es großartig… und geräuschlos. Ein sehr guter Punkt, da Flughäfen notorisch laut sind. Nourse fügt hinzu, dass es vorzuziehen wäre, Zugang in dem Terminal zu haben, in dem sich Ihr Flug befindet, da oft keine Zeit bleibt, um zwischen den Terminals auf Anschlussflügen zu gelangen.
Ich unterstütze das. Interessant fand ich am Miami International Airport Yoga Room seine Lage außerhalb des TSA-Check-in im weit entfernten, weit entfernten Cousin Terminal H. Von meinem American Airlines Terminal aus war es nicht leicht zu erreichen. Vielleicht werde ich aber etwas wählerisch, und hier gilt der Grundsatz, dass etwas besser ist als nichts.
Der Pionier war der San Francisco International Airport, der 2012 einen eigenen Yoga-Raum eröffnete. Ähnlich wie in O’Hare, Burlington und Miami Airport gibt es einen geschlossenen Raum für Lärmreduzierung und Privatsphäre beim Üben. Der ausgedehnte Raum von Dallas-Fort Worth ist eher ein öffentlicher Bereich, der von Trennwänden und Pflanzen abgeschieden ist (jedoch kreativ). Heathrow und Hongkong haben exklusive Lounges mit Yoga- und Spa-Privilegien für ihre Elite-Mitglieder und diejenigen, die bereit sind, eine Eintrittsgebühr zu zahlen. Es kann sich lohnen, je nachdem, wie lange Ihr Aufenthalt dauert.
Aber zu sagen, du bist kein Yogalehrer oder alleine zu üben, ist für dich völlig fremd. Wie können Sie die Zeit nutzen, um sich zu dehnen, Stress abzubauen und zu entspannen? Drei Vorschläge kommen dieser Yogalehrerin in den Sinn:
- Laden Sie eine zuverlässige App herunter (die sich hervorragend für die Meditation eignet). Auschecken Insight-Timer und Werde haben .
- Es gibt unbegrenzt viele Yoga-Videos, die Sie auf Ihrem Telefon ansehen können – alles kostenlos. Hier ist meins persönlicher YouTube-Kanal , das viele verschiedene Angebote für Yoga und reisebezogene Praktiken bietet.
- Mach dein eigenes Ding! Wen kümmert es, wenn es nicht einmal Yoga ist. Bewege einfach deinen Körper und atme. Sie werden sich sofort besser fühlen, unabhängig von der Strömung. Der beste Teil? Du bist am Flughafen und wirst diese Leute wahrscheinlich sowieso nie wiedersehen!
Es gibt jetzt neun Flughäfen, die innerhalb ihrer Flughäfen einen ausgewiesenen Raum für Yoga anbieten, darunter:
- Internationaler Flughafen San Francisco (SFO)
- Internationaler Flughafen Dallas/Fort Worth (DFW)
- Internationaler Flughafen Chicago O’Hare und Flughafen Midway (CHI)
- Flughafen Burlington (BTV)
- Flughafen London-Gatwick (LGW)
- London-Heathrow (LHR)
- Hongkong (HKG)
- Flughafen Helsinki und Jet Blue am Flughafen JFK (HEL)
- Internationaler Flughafen Miami (MIA)
Als 13-jährige Krebsüberlebende verliebte sich Sara in Yoga wegen seiner selbstheilenden Eigenschaften und praktiziert Yoga seit 2008. Nach ihrem Abschluss mit Auszeichnung und einem BFA in Boston und erfolgreich als Art Director und Designprofi verließ sie das Unternehmen Welt im Jahr 2013 verpflichtet, andere über die Vorteile von Wellness und Reisen aufzuklären.
