Tipps für wahre Schönheitsruhe.Traumwasser Den größten Teil unserer Stunden verbringen wir in zurückgelehnter Position, zwischen Laken und Decken gebettet und an Plüschkissen gedrückt. Wir verlieren die Kontrolle über unsere Positionierung und unsere Bewegungen und geben uns den Wellen des REM-Schlafs hin. Ausreichend Schlaf ist für die Stressreduktion unerlässlich – der Schlüssel zur Minimierung des Auftretens von lästigen Linien und Fältchen. Und es gibt heute viele Schönheitsprodukte auf dem Markt, die Sie in einen erholsameren und erholsameren Schlaf wiegen, aber könnte der Schlaf das eigentliche Problem sein?
Es ist bekannt, dass gewohnheitsmäßige Bewegungen auf der Haut Falten verursachen, die zu Linien und Falten führen können (ein Grund, warum der neueste Gesichtsyoga-Wahn vielleicht vermieden werden sollte). Während der wachen Stunden ist es leicht, sich bewusst zu sein, dass Sie Ihr Blinzeln und Stirnrunzeln reduzieren, aber wir haben keine Ahnung, welche Gesichter wir nachts ziehen (es sei denn, Ihr Partner entscheidet sich natürlich, es mit einem Foto zu dokumentieren!).
Über das Anbacken der Salben hinaus, sind hier einige unerwartete Schönheitstipps, um sicherzustellen, dass Ihre Schlafqualität und Umgebung ideal für eine wahre Schönheitsruhe sind.
1. Hören Sie auf Ihren Zahnarzt
Stress kann die Art der Ausdrücke, die Sie während des Schlafens machen, beeinträchtigen, und die Reduzierung von Stress ist ein wichtiger Grund, warum es so wichtig ist, seine Zzz zu bekommen. Wenn Sie ein Grinder sind, werden die Auswirkungen von Stress jedes Mal, wenn Sie wegdriften, zur harten Realität. Schleifen kann das Aussehen Ihres Gesichts dramatisch verändern, Stress in Ihren Gesichtszügen verursachen und gleichzeitig Ihre Kiefermuskulatur verändern.
Wenn Sie mit den Zähnen knirschen, vergrößert sich Ihr Kiefermuskel, der sich in Ihren Wangen befindet. Es ist also wie ein Training für diese Muskeln und es könnte dazu führen, dass Ihre Wangen größer aussehen, selbst wenn Sie eine relativ dünne Person sind, sagt Mark Weiss DMD, Kosmetik und Allgemein Zahnarzt in Nord-Miami . Sie werden irgendwann mehr Falten in Ihrer Haut haben, weil Ihr Mund zusammenbricht, fügt er hinzu.
Entstauben Sie also den Zahnschutz, den Ihr Zahnarzt für Sie angefertigt hat, oder holen Sie sich ein DIY-Kit und tragen Sie es jeden Abend.
2. Zurück ist am besten
Dieser Satz wird oft als Leitfaden für Mütter von Neugeborenen verwendet, aber er ist ein guter Rat für alle, die das ewige (wenn auch vielleicht unerreichbare) Ziel einer babyweichen Haut anstreben. Die Wahrheit ist, wenn eine Person auf der Seite oder auf dem Bauch schläft, besteht ein erhöhtes Risiko, Falten auf der Haut zu verursachen.
Bedenken Sie Folgendes: Der Kopf eines erwachsenen Menschen kann zwischen sieben und acht Pfund wiegen. Das Schlafen auf der Seite oder auf dem Bauch belastet die Gesichtshaut sehr stark. Deshalb gilt das Sprichwort tatsächlich für Jung und Alt. Es ist nicht einfach, sich anzupassen, besonders wenn Sie Ihr ganzes Leben lang in einer bestimmten Position geschlafen haben. Die Wahrheit ist nur 14 Prozent der Menschen auf dem Rücken schlafen. Und nur weil Sie auf dem Rücken einschlafen, ist es nicht garantiert, dass Sie die ganze Nacht dort bleiben.
Deshalb ist es wichtig, in ein Lagerungskissen zu investieren, das den Kopf erhöht, um den Nacken zu entlasten. EIN Buchweizenkissen ist eine gute Wahl, da sie sich Ihrem Körper anpasst und natürliche Unterstützung bietet. Buchweizenkissen, die seit langem in Asien verwendet werden, lassen Ihren Körper einschlafen, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass Sie sich im Laufe der Nacht werfen oder drehen.
3. Materielle Angelegenheiten
Während Gesichtsfalten viel mit der Schlafpositionierung zu tun haben, kann auch ein Wechsel des Kissenbezugs angebracht sein.
Es gibt zahlreiche Vorteile von Seide für guten Schlaf. Seidenkissenbezüge sind eine wunderbare Möglichkeit, morgens faltenfrei aufzuwachen. Dieser kleine Luxus ist die Investition wert. Die glatte Textur von Seide ist sanfter als Baumwolle und kann dazu beitragen, Schlaffalten zu vermeiden und Hautirritationen zu reduzieren. Seine dicht gewebten Fasern entziehen auch keine Feuchtigkeit und natürliche Öle wie Baumwolle, wodurch Ihre Haut besser mit Feuchtigkeit versorgt wird. Zu guter Letzt können Seidenkissenbezüge auch morgendliche Schwellungen lindern und der Haut das ultimative Aussehen verleihen, von dem ich aufgewacht bin.
Genau wie bei Baumwolle gibt es viele verschiedene Arten von Seidenarten und -qualitäten. Stellen Sie sicher, dass Sie in einen investieren, der 100% Seide und mindestens 25 momme für beste ergebnisse.
4. Feuchtigkeit kommt nicht nur in ein Glas
Feuchtigkeit ist der Schlüssel, um die Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen und prall auszusehen. Dehydration ist eine der Hauptursachen für die Hautalterung. Aber was können Sie außer Ihrer Gesichtsfeuchtigkeitscreme noch tun, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen? Die Antwort kann in Ihrem Keller versteckt sein. Luftbefeuchter sind nicht nur für kranke Menschen geeignet, sondern auch eine großartige Möglichkeit, Ihre Umgebung feucht zu halten, was auf Ihrem Teint Wunder bewirken kann.
Die Verwendung eines High-End-Luftbefeuchters im Schlafzimmer ist eine großartige Ergänzung zu einer Schlafenszeit-Routine, da er Wasser durch die Luft zirkuliert und die dringend benötigte Feuchtigkeit während der Nacht liefert. Dies ist besonders wichtig für diejenigen, die bereits zu trockener Haut neigen. Die zusätzliche Feuchtigkeit in der Luft wird Sie morgens zum Strahlen bringen.
5. Mehr als nur Wasser
Die meisten von uns schlafen bereits mit einem Glas Wasser am Bett, um hydratisiert zu bleiben. Aber was wäre, wenn dieses H20 einige zusätzliche Schönheitsvorteile bieten könnte? Eingeben Traumwasser Schönheit , Start im September. Schlaf und Schönheit gehen Hand in Hand. Wenn Sie nicht schlafen, zeigt sich dies in Ihren Bemühungen, sich selbst zu verschönern, sagt David Lekach, CEO von Dream Water.
Die natürliche Schlaf-Stat-Mischung von Dream Water Beauty besteht aus Gamma-Aminobuttersäure, Melatonin und 5-Hydroxytryptophan. Diese Zutaten wirken zusammen, um einer Person zu helfen, einen regelmäßigen Schlafzyklus aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus sind Beauty-spezifische Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Bambus, Biotin und Vitamin C enthalten, um eine gesunde Haut zu unterstützen.
Abgesehen von den vorgeschriebenen sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht werden diese fünf schmerzlosen und einfachen Vorschläge hoffentlich dazu beitragen, Ihr Hautspiel beim Festschlafen anzukurbeln. Und da wir sowieso über ein Drittel unseres Tages mit Schlafen verbringen, scheint es nur richtig, Multitasking zu sein. Laut Lekach können wir mit geschlossenen Augen mehr tun.
